팔굽혀펴기질문있습니다

[내가너이긴다]

제가병원에있는관계로다른운동을하지못하고

팔굽혀펴기만할수있는상황인데요

하루200개하고하루쉬고이런식으로하고있고

가슴과팔엔어느정도각이잡혀있는상태입니다

매일매일팔굽혀펴기를하는게좋을까요?

아니면지금하는대로하는게좋을까요?

팔굽혀펴기외다른운동은하지않고있습니다

[더파이터]

평범한동작은 이제 큰효과를 보지 못하겠어요 팔굽혀펴기하면서 박수치면서 하거나 손바닥으로 점프해서 좁게했다가 넓게 했다가 응용을 하세요

[후르루루라]

가방에 책이나,, 원판 같은거를 넣어서 중량을 조금식 올리시거나 하체를 어디다 올려서 하체를 위로두고 하신다던가,,,, 까페에서 팔굽혀펴기 응용 같은거 찾아보시면 나오실거에요