스크랩 육체적, 정신적 스트레스에서 벗어나는 방법!

[시노파]

육체적, 정신적 스트레스에서 벗어나는 방법!
 

1.가시적 결과를 외부에서 찾지 말고 
내부에서 찾아라. 

새겨들어라. 
훌륭한 화가는 자기 그림이 마음에 들 때까지 
붓을 놓지 않는 법이다. 

2.쉬고 싶은 이유를 생각하여 보라. 

몸이 비비 꼬이고 싫증이 날 때는 
재미를 느끼지 못하는 이유를 
스스로 파악하여야 할 것이다. 

재미를 느끼기만 한다면 
스트레스는 더 이상 주어지지 않는다. 

3.노력한 만큼의 대가는 
반드시 주어진다는 것을 믿어라. 

4.긴장감을 잃지 말라. 

긴장감이 있다면 
싫은 것을 오랫동안 억지로 하여도 
탈이 나지 않는다. 

죽기 아니면 까무러치기라는 식으로 
자기 자신에게 배수진을 쳐라.

5.문제의 핵심을 정확히 파악하고 
해결책을 찾아 그대로 실행하라. 

해결책이 보이지 않는다면 무시하라. 
고민하나 안 하나 결과는 똑같지 않은가. 
그러므로 고민은 10%만 하라. 

-세이노의 가르침 중에서

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이번주 화두는 황금시간을 가장 중요한 과제에 투자하라!

조각 시간을 모아봤자 아무런 성과도 나오지 않는다.
하루 가운데 진짜 의미있게 사용할 수 있는 시간은 
겨우 한 시간 정도이다.

더구나 인간의 기력과 체력 모두가 충만한 시간은 
하루에 길어야 한 두시간이다.

그런 황금 시간을 A등급의 귀중한 과제에 
중단 없이 집중적으로
한꺼번에 사용하지 않는 한 성과는 오르지 않는다.

달성하려고 한다면 첫째도, 둘째도 집중, 또 집중해야 한다.

- 피터 드러커

     지인의 메일(김용관의 굿모닝 아웃소싱타임스)에서