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<P>제가 오늘 헬스장에서 처음으로 접한 운동 기구중</P>
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<P>케이블 컬 이라는게 있는데요 </P>
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<P>뭔지 아시죠? 고리에 손잡이 매달고 무게 조정후 이두 운동하는거요^^</P>
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<P>저는왜 덤벨이나 바벨 잡고 하는운동보다</P>
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<P>이게 훨씬 효과있는것처럼 느껴지죠?</P>
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<P>아령 같은거나 바벨로 할떄는 몰랐는데</P>
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<P>이 기구로 이두 운동하니 뻑뻑하니~ 운동한기분이 확 드는데...</P>
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<P>이 운동이 이두운동으로 효과적인가요?</P>
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카페 게시글
운동-헬스 Q & A
[이두운동] 케이블 컬 !!!
부디
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조회 214
09.04.30 23:27
댓글 3
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첫댓글 초보자격 수준에서 자극과 어떤강도면에서 훌륭한 운동입니다. 효과있습니다.
케이블은 지속적은 저항을 느끼게 해줘서 좋데요..
저항과 자극면에서는 가장 좋은 이두 운동 중에 하나죠... 하지만 어깨와 광배근의 참여가 크죠... 고로 어느 정도의 수준있는 분에게...