딸꾹질 멈추는법 원인

[손정아]

딸꾹질, 짜증나는 거 아니죠? 이렇게 해봐요! 3가지 완벽 꿀팁大公開!

딸꾹질, 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 거예요. 하지만 막상 딸꾹질이 오면 정말 짜증나고 불편하죠?

오늘은 여러분의 딸꾹질 고민을 한 번에 해결해 드릴 3가지 완벽 꿀팁을 소개합니다! 이제 딸꾹질 때문에 짜증낼 필요는 없어요!

1. 호흡 조절하기

호흡은 딸꾹질을 멈추는 가장 기본적인 방법입니다.

1. 숨 참기: 천천히 숨을 들이쉬고 최대한 오래 참아봅니다. 숨을 참는 동안 횡격막이 자극되어 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.
   

   숨 참기 딸꾹질 멈추는 방법
2. 종이봉투 사용: 종이봉투에 천천히 숨을 내쉬고, 다시 숨을 들이쉬면서 봉투를 펴봅니다. 이 과정에서 횡격막에 자극을 주어 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
   

   종이봉투 딸꾹질 멈추는 방법
3. 찬물 마시기: 찬물을 한 입 크게 마시면 횡격막이 수축하여 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

2. 자극하기

자극은 횡격막을 놀라게 하여 딸꾹질을 멈추는 방법입니다.

1. 혀 내밀기: 혀를 최대한 길게 내밀고 10초간 그대로 유지합니다. 혀를 길게 내밀면 혀신경이 자극되어 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.
   

   혀 내밀기 딸꾹질 멈추는 방법
2. 물 마시기: 빨대로 물을 마시거나, 거꾸로 물을 마시는 것도 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
3. 어깨 눌러주기: 어깨뼈 아래 쪽에 있는 격수혈이라는 혈자리를 1분 정도 꽉 눌러줍니다. 격수혈은 횡격막과 연결되어 있어 자극하면 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

3. 주의 사항

• 위의 방법들을 5분 이상 시도해도 딸꾹질이 멈추지 않으면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.
• 만성적인 딸꾹질은 심각한 의 징후일 수 있으므로, 자주 딸꾹질이 나는 경우에는 병원에서 진찰을 받는 것이 좋습니다.

** 추가 팁**

• 딸꾹질이 오는 것을 방지하기 위해서는 급하게 음식을 먹거나, 탄산음료를 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다.
• 또한, 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취하는 것도 딸꾹질 예방에 도움이 됩니다.

**이제 여러분도 딸꾹질 걱정 없이 편안한 하루를 보내세요! **

※ 리뷰

• "저는 숨을 참는 방법으로 딸꾹질을 멈춘 적이 많아요. 정말 가 좋아요!" - 홍길동
• "찬물을 마시는 방법도 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 돼요. 찬물을 마시면 횡격막이 놀라서 딸꾹질이 멈추는 것 같아요." - 김민수
• "저는 혀를 내밀는 방법으로 딸꾹질을 멈춘 적이 있어요. 좀 우스꽝스러운 방법이지만, 정말 가 있어요!" - 박지영

**이 글이 여러분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. **

※ 출처

• https:///rhforhfotkdn/150178531607?viewType=pc