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소변이 모일때 회음부통증과 빈뇨증상은 골반강압을 높이는 골반후방전위의 좌위 즉 앉는 자세의 문제 입니다
골반의 후방전위 좌위는 앉을때 골반의 좌골로 앉아야 하는데 천골부위를 깔고 앉는 자세로
이렇게 앉을때 항문이 막히게 되며 항문이 막히고 변비가 생기며 전립선이 압박을 받고 골반저 근육이 억압을 받게 됩니다
골반강압이 높아지면서 천골의 만곡이 사라지고 천골이 일자로 되기 시작합니다
골반강압이 높아지니 방광이압박을 받아 방광에 대한 손상이 발생합니다 그래서 방광에 소변이 차면 회음부통증이 유발됩니다
오래 잘못 앉아있는 직장인이나 학생인 경우 문제 생기며 방광의 압은 치골에 영향을 주게 되며 이런사람은 소변이 잘 안나오고
소변이 자주 마려운 빈뇨 증상을 만들게 됩니다
원래는 좌골로 앉아야 하는데 천골로 앉는 경우로 다리를 쩍벌리고 앉게 되면서 문제가 생깁니다
정상적인 좌위(왼쪽) 와 골반후방전위 좌위(오른쪽)
골반저 근육은 앉을때 바닥에 닿는 골반바닥 근육인데
너무앉아있어도 너무 서있어도 골반저 근육에 좋지 않습니다
골반바닥의근육이 앉좋다는것은 골반강압의 조절이 안된다는것으로
골반저 근육에서 중요한근육은 내폐쇄근으로 뇌폐쇠근은 폐쇄공과 관련된것이며
안쪽구멍을을 막고있는것이 내폐쇄근 바깥족구멍을 막는것은 외폐쇄근이며
폐쇄근들은은 천골에서 다 나갑니다
폐쇄근은 대변과 소변 보는것 성관계등 출입에 관계되는것을 조절하고 골반강압을 조절하며 대퇴골두에 부착하여
조을때 다리의 힘을 사용해서 조이게 됩니다
힘이 좌골에서 대퇴골로 가는 항문에 힘줄때 다리의힘을 사용해서 조이게 되는것이죠
내페쇄근은 회음을 애기하며 회음의 힘을 조절하고 다리의 힘까지 들어가야 제대로 관리되는것이죠
그러므로 고관절의기능은 항문과 회음에에 영향을 주고 항문과 소변구멍에 고관절이 영향을 줍니다
고관절이 좋지 않으면 서혜부가 고관절인데 서혜부가 좋지 않으면 대소변에 문제가 회음에 문제가 생기는것입니다
그힘의 문제는 고관절에 있다면 고관절을 바르게 사용하는 방법은 보행을 하는것이 좋읗며 특히 바른보행이 도움되고 바른자세가 좋을것입니다
소변대변볼때 하지를 가지런히 하여 보는것이 좋겠지요? 고관절의 바른자세가 요구됩니다
내폐쇄근 압박법으로 고관절과 좌골사이를 압박합니다
내폐쇄근과 외회전근육들입니다 골반바닥에 영향을 주는 근육들입니다
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