단백질 섭취중... 저녁식단이예용~

[연탄공주^^]

오징어 삶고 두부 구웠어요~^^

밥쪼끔이랑 저녁 먹어요~꽃게탕과 김장김치와 함께

오늘부터 운동시작해서 단백질섭취 듬뿍합니다^^

오늘 저녁엔 무슨반찬 드시나요?

날씨가 엄청 추워요 감기 조심하세요^^

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[남매]

저도 식단 중이라서 현미밥 90g에 캔참치 70g 김치랑 먹어요. 배가 고프지 않을 정도로 딱 좋네요

[연탄공주^^]

저두 천천히 하나씩 해보려구요^^
화이팅!

[백로]

오징어를 어쩜 저렇게 이쁘게 담으셨대요?^^ 꼭꼭 씹어 맛있게 드셔요 ㅎㅎ

[연탄공주^^]

이쁘게요?????? 고맙습니다~~~~~
네에 잘먹었어요^^

[그레이프]

오징어가 통통하니 맛있겠어요~~

[연탄공주^^]

맛있네요~신경써서 삶았더니^^

[수영만이살길]

우와 진정 고단백식단이네요ㅎㅎ

[연탄공주^^]

나이드니 음식에도 신경쓰네요^^

[레몬캔디]

건강하고 맛도있는 훌륭한 식단이네요~
전 고구마 하나먹고 허전해서 조미오징어 씹고있어요~ㅎㅎ

[연탄공주^^]

낼 아침에 고구마 먹을려구요^^ 바나나 우유랑ㅋ
히히^^

[북극곰]

저는 등갈비 먹었어요 ㅎㅎㅎ 오징어 두부 모두 최애 음식이네요~~^^

[연탄공주^^]

오~등갈비 맛있겠당^^
간단하게 차렸어요~

[금동아]

예쁘게 삶고 노흔노릇 부치셨네요.진심 맛나겠어요.

[연탄공주^^]

오징어 잘 삶았다고 칭찬받긴했어용~^^
간단하게 맛있게 잘먹었어요~

[물꽃요정]

어쩜 두부를 이리 맛나게도 부치시나요? 전 잘 안되던데 비결이 뭡니꽈??

[연탄공주^^]

기름 넉넉히 하고 후라이팬 온도 뜨거울때 두부 올리는거??? 그것뿐인데요... 히히^^
고기굽듯이 뒤적이지 않아요~ 이것뿐이예요^^