■ 따듯한 물을 마시면 좋은 이유(The reason why it's good to drink warm water) ■

[효암(孝菴) 박규택(公認 大法師)]

1. 온수(溫水, warm water)는 보약(補藥, Eating right[Good  meals] will keep you healthy.) (Hot water is a medicine.)

우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강 해 진다. 냉수는 체온을 떨어뜨리는데 체온이 1도 떨어질 때마다 면역력은 30% 기초대사력은 12%씩 떨어진다.

2. 냉수(冷水)는 소화(消化), 혈액순환(血液循環), 효소(酵素)의 활성기능(活性機能, physiological function activity)을 떨어뜨린다. 냉수는 체내 산화(酸化, oxidation)를 촉진(促進, promotion)시켜 노화(老化, Senility promotion) 를 촉진한다.(Cold water reduces digestion, blood circulation, and enzyme activity. Cold water promotes oxidation in the body and promotes aging.)

3. 암세포(癌細胞, cancer cells)는 저체온(低體溫, hypothermic) 상황에서 활성화 되고 고체온(高體溫, hyperthermia)에서는 얼씬도 못한다. 우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데 그 이유는 무엇일까?

몸이 스스로 알아서 체온(體溫, temperature)을 높여 몸속에 들어온 병균(病菌, pathogens) 을 죽이거나 퇴치(退治, eradication)하여 살려는 생명의 발악(生命의 發惡, the throes of life)이다.(It is a life threat to live by killing or eradicating germs that enter the body by raising the body's temperature on its own.)

4. '몸이 따뜻해 지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나' 라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다.(When your body gets warm, you don't need fat reserves anymore." The body decides to eat too much food Self-control of fat reserves in the body.)

5. 몸이 건강해지려면 일단 가정에서부 터 생수나 식수를 냉장고(冷臧庫, refrigerator) 안에서 밖으로 끌어 내도록 하라.(In order to be healthy, try to pull bottled or drinking water out of the refrigerator from home.)

세상 살기 싫으면 냉수를 자주마셔라! - 이시형 의학박사.-

6. 잦은 기온차로 감기 걸리신 분 많으실 텐데, 따뜻한 물을 꾸준히 마셔주시면 목감기나 기침 감기에는 좋다고 해요.(Many people may catch a cold due to frequent temperature differences, so it is good for a throat or cough if you drink warm water constantly.)

또, 따뜻한 물 한 잔이 건강을 책임진다고 하는데 같이 한번 알아볼까요?(Also, a glass of warm water is said to take care of your health, so should we find out together?)

7. 체중감량(體重減量, weight loss) 체중을 줄이고 싶다면 신진대사(新陳代謝, metabolism:생체에서 일어나는 물질의 변화. 이것은 많은 효소 반응이 복합된 화학 변화로 생물학적 기능이 분명한 여러 반응계로 나누어 생각할 수 있다.)가 원활하게 하는 온수를 마시길 권한다.(Weight loss, If you want to lose, it is recommended to drink hot water that facilitates your metabolism.)

8. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬(lemon)을 넣어 마시자. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다.(Let's drink lemon in warm water when you wake up in the morning. Warm water helps break down body fat.)

답답한 코와 목에 도움. 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다. 가래[담(痰), phlegm] 을 용해(溶解, melt)해서 기도(氣道, trachea)를 뚫어줘서 목의 염증(炎症, inflammatory) 을 가라앉힌다.

9. 그리고 답답한 코도 뚫린다. 생리통 완화(生理痛 緩和, relief of menstrual pain), 따뜻한 물의 열이 복근(腹筋, ventral root)을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다.(And a stuffy nose is pierced. relief from menstrual painThe heat of warm water relieves abdominal muscles and relieves menstrual pain and cramps.)

따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소(毒素, poisonous)가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다.

10. 노화 예방(老化 豫防, aging prevention), 체내 독소를 없애야 하는 이유는 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다. (Prevention of aging, The reason why toxins should be eliminated in the body is because toxins promote aging.)

또한 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포 재생을 도와 피부에 탄력을 더해준다.(In addition, drinking warm water helps regenerate skin cells damaged by active oxygen, adding elasticity to the skin.)

11. 뾰루지, 여드름 예방, 따뜻한 물은 몸속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다.(Prevent pimples, and pimples, Warm water purifies the body and removes the root cause of acne.

모발 건강하고 생기 있게(살짝 열이 오를 정도의 따듯한 물은) 모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 나게 한다.

12. 모발성장 촉진, 모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있다.(promoting hair growth, There is another good thing about having vitality in hair roots.)

바로 모발 성장이다. 모근에 정상적으로 활동하기 시작하면 모발이 자라는 속도가 빨라진다. (It's hair growth. When the hair starts to function normally, the hair grows faster.)

비듬예방, 따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해줘서 각질이나 비듬이 생기는 걸 막는다. (Prevention of dandruff, Warm water moisturizes the scalp and prevents dead skin cells and dandruff.)

13. 혈액순환, 신경계 개선. 근육과 신경이 제 기능을 하려면 반드시 필요한 혈액 순환을 개선시킨다.(Blood circulation, nervous system improvement. It improves blood circulation, which is essential for muscles and nerves to function properly.)

게다가, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지시켜준다.(In addition, it breaks down fat around the nervous system to keep the nervous system healthy.)

14. 소화·식사 중에 혹은 식후에 찬물을 마시면 먹은 음식의 지방(脂肪, a provincial area)을 경화(硬化, Hardening)시킨다는 연구 발표가 있었다. 음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상(浸潤現象, Infiltration phenomenon)이 생겨서 장기적으로는 장암(腸癌, bowel cancer)을 유발할 수 있다. 찬물을 뜨거운 물로 대체하면, 그런 문제는 해결된다.(Studies have shown that drinking cold water during digestion, during meals, or after meals hardens the fat of the food you ate. Drinking cold water when eating food can cause invasion of the intestinal wall, which can cause intestinal cancer in the long run. Replacing cold water with hot water solves such a problem.)

15. 그리고 따뜻한 물이 소화에 도움이 된다. 배변·따뜻한 물을 마시면 변비(便祕, constipation)를 예방할 수 있고 장운동 원활해져서 배변시 통증도 사라진다.(And warm water helps digestion. Drinking bowel movements and warm water can prevent constipation, and the pain during bowel movement disappears.)

또한, 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어서, 장 내벽에 자극을 주지 않고 매끄럽게 이동시켜 준다.(In addition, the food residue left in the stomach is decomposed and made soft, so that it moves smoothly without irritating the intestinal wall.)


= 華谷·孝菴의 좋은글 중에서 =

[명적]

나무아미타불 관세음보살 ()()()

[남내리멋쟁이]

효암(孝菴)박규택(公認 大法使) 시인님의 좋은글 "따듯한 물을 마시면 좋은 이유
(The reason why it's good to drink warm water)" 즐감하고 갑니다.
이번주도 더 많이 웃고 사랑받는 즐거운 한주 되세요....
나무 관세음보살, 나무 관세음보살, 나무 관세음보살.

[효암(孝菴) 박규택(公認 大法師)]

佛法僧 三寶님께 歸依합니다.
거룩하시고 慈悲하신 부처님 慈悲光明이 비춰주시길 至極한 마음으로 祈禱드립니다. 感謝합니다.

成佛하십시요.
南無阿彌陀佛 觀世音菩薩()()()