건강식인 줄 알고 매일 먹었는데.. 고혈압 약 먹는 사람에겐 독이 되는 뜻밖의 음식들

[인향(人香)]

건강식인 줄 알고 매일 먹었는데.. 고혈압 약 먹는 사람에겐 독이 되는 뜻밖의 음식들

인삼군의 건강정보 님의 스토리

"건강식인 줄 알고 매일 먹었는데.." 고혈압 약 먹는 사람에겐 독이 되는 뜻밖의 음식들

고혈압 관리를 위해 약을 복용 중인 분들은 건강을 위해 특정 음식을 더 챙겨 드시곤 하지만 오히려 그 노력이 약효를 방해

하거나 위험한 부작용을 일으키는 독이 될 수 있습니다. 최근 순환기 내과 전문의들이 고혈압 약 복용 시 반드시 피해야 한

다고 강조하는 뜻밖의 건강식들은  바로 자몽과 고칼륨 채소들입니다. 몸에  좋기로 소문난 이 음식들이 왜 약과 만나면 위

험한 시한폭탄으로 변하는지 그 이유를 정중한 존댓말 기사체로 전해 드립니다.

가장 주의해야 할 음식은 비타민의 보고라 불리는 자몽입니다. 고혈압 약 중에서도 혈관을 확장시키는 칼슘 채널 차단제를

복용하는 경우 자몽 섭취는 극도로 위험할 수 있습니다.  자몽 속에 들어있는 특정 성분이 약물을 분해하는 간 효소의 작용

을 방해하여 혈액 속의 약물 농도를 비정상적으로 높이기 때문입니다. 이는 약을 정량보다 몇 배나 더 많이 먹은 것과 같은

효과를 내어 급격한  혈압 저하와 어지러움 그리고 심한 경우 실신까지 유발할 수 있습니다. 자몽 주스 한 잔만으로도 약효

가 며칠간 변질될 수 있으니 고혈압 약을 드신다면 자몽은 아예 멀리하는 것이 현명합니다.

또한 건강을 위해 챙겨 먹는 시금치나 바나나 같은 고칼륨 식품도 주의가 필요합니다. 일반적으로 칼륨은 나트륨(염분) 배

출을 도와 혈압 조절에  좋다고 알려져 있지만 특정 고혈압 약을 복용하는 분들에게는 상황이 다릅니다.  일부 고혈압 약은

체내 칼륨 수치를 높이는 특성이 있는데 여기에 칼륨이 풍부한 채소나 과일을 과도하게 섭취하면 혈중 칼륨 농도가 치솟는

고칼륨혈증이 발생할 수 있습니다. 이는 심장 근육에 무리를 주어 심박수를 불규칙하게 만들거나 심지어 심장마비의 원인

이 되기도 하므로 아무리 좋은 채소라도 적당량을 지켜야 합니다.

"건강식인 줄 알고 매일 먹었는데.." 고혈압 약 먹는 사람에겐 독이 되는 뜻밖의 음식들

의외로  많은 분이 즐겨 찾는 포도주나 오래된 치즈 역시 고혈압 약 복용자에게는 주의 대상입니다. 이러한 발효 식품에는

티라민이라는 성분이 들어있는데 일부 혈압 약 성분과 만나면  혈압을 갑자기 폭발적으로 상승시키는 혈당 스파이크와 유

사한 증상을 일으킬 수 있습니다. 건강을 위해 마시는 와인 한 잔이 오히려 혈압 조절을 방해하고 두통이나 가슴 두근거림

을 유발할 수 있으므로 약을 복용 중이라면 섭취 전 반드시 전문가의 조언을 구해야 합니다.

마지막으로 약을 복용할 때 물 대신 스포츠 음료나 산성 음료를  마시는 습관도 버려야 합니다. 음료 속의 전해질이나 산성

성분이 약의 흡수율을 변화시켜 약효를 떨어뜨리거나 신장에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 고혈압 약은 반드시 미지근한

맹물과 함께 복용하는 것이 가장 안전하며  약의 성분이 온전히 혈관 속으로 전달되어 제 역할을 할 수 있도록 돕는 유일한

방법입니다.

결국 고혈압 관리는 약을 잘 챙겨 먹는 것만큼이나 약과 충돌하는 음식을 가려내는 지혜가 필요합니다. 건강식이라는 이름

뒤에  숨겨진 약물과의 상극 반응을 이해하고 나에게 맞는 식단을 구성해 보십시오. 무심코 먹은 과일 한 조각이 약효를 망

치지 않도록 주의를 기울이는 작은 습관이 여러분의 혈관을  안정시키고 합병증의  위협으로부터 생명을 지켜주는  든든한

방패가 될 것입니다.  오늘부터 내가 먹는 약과 식탁 위의 음식을 꼼꼼히 대조하여 더욱 안전하고 건강한 하루를 만들어 보

시기를 권장합니다.