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단전 (도교 용어)
단전은, 도가의 내단술 단성이 나타나는 곳, 단을 제련할 때의 의수의 장소입니다.원래 도교가 네단에서 정기신을 수련할 때 쓰는 용어로 인체의 황금분할선상에 위치한다.이십 선생은 '연 구 내 단술의 기원...' '단전학설의 제출은 한 종류의 관문키', ' ②
단전ghgmq elixir field 콜라보레이션
카테고리
1 단어 개념
2 인용 해석
3 기본적 함의
4 자세한 소개
5 단련 방법
▪ 단전에 부딪치다
▪ 단전을 안다
▪ 단전 전환
▪ 단전을 흔들다
▪ 단전 꼬기
▪ 단전을 주무르다
▪ 단전을 치다
▪ 단전 꺾기
▪ 분단전
▪ 티단전
6 단전호흡
7 기침단전
단어 개념
[다이안 일렉시르 필드;pubic region] 혈위가 아닙니다; 일반적으로 단전을 가리키며, 탯줄 뒤의 신장 앞에서, 일명 황정으로 불리며 척추로부터 보호됩니다.단전은 다른 경맥과 마찬가지로 구체적인 실물로서 허황된 개념이 아닙니다.
실증적 해석
1. 인체 부위명.도교에서는 인체에 삼단전이 있다고 한다: 양미간에 있는 사람은 상단전이고, 심중에 있는 사람은 중단전이고, 탯줄 아래에 있는 사람은 하단전이 된다.진갈홍 '포지진'을 보다.보통 단전을 가리킵니다.《황정외경상부경(黄經)》은 "호흡려간 단전에 들어간다"고 했다.무성자주: "원기를 호흡하면 단전중이 됩니다.단전중자는 탯줄 아래 세 치 음양호이고, 속인은 자식을 낳고, 도인은 생신을 한다.'수호전 1회는 "서녕은 듣기만 하고, 그 계속되는 고통만 부르고, 단전 아래에서 곧장 출구 구석으로 굴러왔다"고 했다.
2.침구혈위명.복부 탯줄 아래의 음교, 기해, 석문, 관원 등 네 개의 혈은 모두 '단전'이라고 불린다. [1]
기본적 의미
단전은, 원래 도교가 네단에서 정기신을 수련할 때에 쓰는 용어로, 상중하삼단전(上中下三丹田)이 독맥인당(督)인 곳이 있는데, 중단전(中丹田田)은 '泥'이다.단전은 이미 각 문에 각각 기공이나 운을 주는 방법(예: 노래 및 말하기에 단전기를 사용하면 성대가 손상되는 기회를 줄일 수 있음)으로 널리 인용되고 있다.단전에는 성근을 두고, 단전에는 목숨을 걸고 있다.성
혈액순환도
혈액순환도
목숨이 붙어 있으면 크고 작은 주천을 꿰뚫어 제정신이 아직 허한 경지에 이를 수 있다.옛사람들은 정기신을 삼보(三寶)라고 불렀고, 단전을 정기신을 저장하는 곳으로 간주했기 때문에 단전에 대한 관심은 '생명의 근본'과 같았다.
단전은 단전, 중단전, 하단전으로 나누어져 있는데 상중하단전은 위치가 정확히 다른데 우리가 흔히 말하는 단전은 하단전이라고 합니다. 상단전은 미심자리 중 하나를 말합니다또 상단전은 '토환', 백회혈, 중단전은 '绛宮', 하단전은 흉부 누중혈, 하단전은 탯줄 아래 배의 상당한 부피, 관원을 포함한다.거.방광이후,직장앞에,복벽하동정맥이 있고,11.12늑간신경전피지,심부용이 분포되어 있습니다.
관원, 소장경을 위한 모혈; 삼음임맥회. 단전에 대한 자세한 문제는 천천히 조사해 봐야겠어요
위치하다.
소위 말하는 단전은 모두 인체의 황금분할선상에 있다.
상단전, 턱으로 부터 계산하면, 머리의 길이에 0.618의 위치를 곱합니다
(양미간의 인당혈.).
중단전은, 하음으로부터 몸통의 길이를 0.618의 위치(양유두의 누중혈)로 곱한다.
하단전은, 발에서 계산해 키의 길이를 0.618의 위치(탯줄 아래의 3촌의 관원혈)로 곱한다.
열심히 연구하기만 하면 당신은 인체의 또 다른 몇 개의 큰 혈위가 모두 황금분할과 관련이 있다는 것을 발견할 것이다.
상세한 소개
1혈 자리, 관원, 음교, 기해, 석문 4개 혈은 모두 복부 탯줄 아래에 있으며 모두 단전이라고 한다.
2인체의 부위는, 단전, 중단전, 하단전으로 나누어져 있습니다.
상단전은 양미간에 스탬프를 찍는다.
나카단타는 가슴의 누혈에 있다.
시모다는 탯줄 아래 아랫배 부분에 관원, 기해, 신궐, 명문 등의 혈자리를 포함하고 있습니다.탯줄 위에서 신궐이라고도 하고, 조상의 묘라고도 하며, 손바닥으로 가슴을 쥐고 있는 샘의 굴이라고도 하는데, 그 설이 다르다.
3대
단전의 개념은 원래 도교 내단파가 정기신을 수련한다는 용어로 이미 각 파의 기공이 널리 인용되고 있다.동의보감은 '선경'을 인용, 단전의 소재뿐 아니라 '뇌는 수해, 상단전, 마음은 불, 중단전, 탯줄 아래는 삼촌'이라는 단전의 기능을 조명했다.시모다,짱구야, 나카단다,장기부야,상단다,장신지부야."옛사람들은 정기신을 삼보(三寶)라고 불렀고, 단전(神田)을 정기신("。神)이 저장되어 있는 곳으로 여겨 단전의 의미를 중시하여 '생명의 근본'으로 여겼다.
우리는 의미수련자가 자신의 어떤 부위나 무언가에 생각을 집중하고 유지함으로써 의식을 기공입정상태로 끌어들이고, 그 위에 의식의 능동적인 움직임, 능동적인 감지, 그리고 자신의 기능적 활동을 잘 조절하는 것을 알고 있습니다.단전을 지키는 것은, 연공자가 의식을 집중시켜 단전 부위를 유지하는 연공법이며, 많은 의수법 중 하나이다.더 정확히 말하면, 이 방법은 자신의 부위류에서의 의수혈위법을 지키기 위한 것이다.하지만 실제 기술을 연마할 때는 생각을 한 혈자리로만 지킬 수 없고, 혈자리 중심의 한 범위 안에서만 지킬 수 있다.따라서, 단전을 이렇게 하나의 범위로 이해하는 것이 더 적절할 수 있다.
인신에는 삼단전, 오단전이라는 말이 있지만, 실제로 기술을 연마할 때는 특별한 경우를 제외하고는 일반적으로 단전을 지키겠다는 말은 모두 단전을 지키는 것을 의미합니다.옛 사람들은 하단전과 인체 생명활동의 관계가 가장 밀접하다고 여겼다.'생명의 조상', '화의 근원', '오장육부의 뿌리', '십이경지회', '음양지회', '숨의 문', '수화교회지향'으로, 참기가 솟아오르는 허브입니다.물론 현대 해부학과 생리학의 관점에서 보면, 하단전이 있는 부위는 지금까지 특별한 형태와 기능이 발견되지 않았다.그러나 단전을 의수함으로써 연공인의 의식을 입정상태로 촉진하고, 효과를 거두는 것은 이미 실천에 의해 입증된 바 있다.그중의 메커니즘은 사람들이 더 연구하고 게시할 필요가 있다.
단전이 어디에 있는지는 말이 다르다.다수의 기공가들은 단전에는 상단전과 중단전, 하단전이 있다고 생각한다.우에다는 진흙마루라고 하는데, 머리에 백회혈을 이고, 어떤 것은 양미간에 당혈을 찍어낸다고 한다.나카단다는 "绛宮"라고 불렀는데, 가슴의 누중혈(。中穴)에 있었다.하단전은 탯줄 아래 작은 배의 상당히 큰 부피로 관원, 기해, 신궐, 명문 등의 혈자리를 포함한다.단전이 탯줄에 있다거나 조묘하다는 주장도 있다.거궐혈을 중단전(中丹田)이라고 하는데 영대(。)라고도 한다.단전으로 내려가서 손바닥으로 샘을 만들다.그 말이 다르다.
옛 사람들은 단전이 온 몸을 먹여 살리는 중요한 부위라고 생각했기 때문에 불이 없으면 모든 몸을 따뜻하게 하고, 물이 없으면 온 몸이 젖게 하고, 온 몸을 연명하게 하는데, 그 가운데 한 줄기가 끊어지지 않으면 목숨이 죽지 않는다는 말이 있다.
상단전:인당이 있는 곳, 즉 진흙마루궁, 승양부, 곤륜정, 영대 등 도가들이 가리키는 명칭은 제각각이라 할 수 있을 정도로 해석이 분분하지만, 많은 지적을 받고 있다.그 중에서도 현관소는 두 눈 두 눈과 이마, 코뼈의 십자중심부에 위치하여 있으며, 도가도 이것을 귀도의 문이라 여기거나 기공의 기초를 범하고, 천지의 영근이라 생각하여 조상의 묘안이라고 한다.
상단전은 독맥의 순행로에서 양성에 해당하며 양기가 집중된 곳으로 장신의 장소이며 의식활동을 주관하는 신경중추가 있는 곳이다.연습에 있어서 가장 중요한 부위이다.우에다의 역할은 신경계를 단련하고, 자신의 의식 활동을 통제하고, 신경 중추를 조절하고 증강시키고, 전반적인 대사 기능을 억제함으로써 저장성 효과를 발휘하는 것입니다.이것은 휴양하고, 먹고사는 것을 돕고, 질병과 싸우기 위해 정력을 모으고, 건강을 얻는데 도움을 준다.그래서, 기술을 연마한 후에 체력이 강해지고 에너지가 넘친다고 느끼는 것은 일리가 있습니다.
상단전은 머리, 머리는 제양지회, 기백은 함몰하고, 머리는 바람과 추위를 두려워하며, 뇌빈혈, 저혈압 환자는 단전으로 올라가지만, 처음 기공을 배운 사람은, 즉시 그 자리를 지키지 마라.
중단전: 누린내를 위하여 십이층 건물(후두관) 아래 황정(()까지 풀을 심는다.
나카단다는 가슴팍에 있는데, 환자가 중기침락을 하면 여성이 달의 경과가 많아 중단전을 의식해서 지킬 수 있지만, 가슴이 답답해지기 쉬우므로 신중하게 사용해야 합니다.
하단전: 즉, 정단전은, 탯줄 아래, 또는 기해(气海)라 불리는, 티베트의 집이 있고, 직녀(。)는 신장을 음성으로 나타낸다.
도가에 따르면 직녀는 신장에, 괘에는 단약을, 소랑에는 심을, 괘에 양을, 음양에 합하면 진 부부를, 음양을 합하면 단약을 만들어 낸다.심신교화수화교용호교(龍虎) 등도 모두 연공(。)의 용어다.그림에서 "물불 교련지"는 유심신상교의 장소입니다.
하단전은, 연습으로 공기를 유도하는 주요 부위로서, 체액 시스템을 단련해, 체내의 에너지 물질을 자극해, 체액 사이클을 조절·충실시켜, 전체의 대사 기능을 향상시켜, 에너지를 자극하는 역할을 한다.이것은 인체에 하원을 충실하게 하여 조로를 방지하고, 헬스가 해를 거듭하는 데 중요한 역할을 한다.
역대 기공가들은 대부분 단전 고수를 주장했는데, 이 부위가 인체의 생명활동에 가장 밀접한 곳으로 임맥, 독맥, 충맥의 삼맥으로 공기가 들어가는 시작점이기 때문에 십이경맥도 직간접적으로하단전은 진정한 기운이 솟아오르고, 개화한 기지이며, 남자가 수정하고 여자가 아이를 키우는 곳이다.난경은 하단전을 생명의 조상, 화의 근원, 오장육부의 뿌리, 십이경맥의 뿌리, 음양지회, 호흡의 문, 수화가 만나는 고장으로 꼽았다.그래서 기공가가 많은 다음 단전은 단련, 취합, 진정한 기운을 저장하는 주요 부위입니다.사람의 원기는 신장에서 발원하여 단전으로 숨어들고, 삼초의 도를 빌어 온몸을 흘려 오장육부의 기능활동을 촉진한다.인체의 강약, 생사존망, 전래단전원기의 성쇠.그래서 양생가들은 단전원기(。田元)를 소중히 여긴다.단전 원기가 왕성하면 진기가 온몸으로 순환할 수 있도록 인체의 잠재력을 동원할 수 있다.단전(,田)을 지키면 음양(阴)을 조절하고, 심신(肾)을 소통하며, 진기(真)를 알차게 팔맥(。)을 통하게 하며, 선천적인 생리기능을 회복하고, 신체의 건강장수를 촉진시킨다.
단련 방법
편집자
단전에 부딪치다
도가 양생공.
'단전'의 구체적인 위치를 놓고는 옛날부터 '상단전'-양미간, '중단전'-양유간 누중혈, 하단전-탯줄 아래 1촌으로 나뉜다.오늘 부딪힐 것은 바로 이 '하단전'입니다.우리가 부딪치려고 하는 것은 하나의 점이 아니라, 한 면으로, 위치는 배꼽 위 아래 좌우로 손바닥만 한 곳에 있다.
시멘트 전봇대처럼 굵고 매끈한 큰 나무를 찾아서 부딪치는 것이 가장 좋고, 두 다리를 약간 벌리고 나무 앞에 서서 배는 줄기에서 15cm 정도 떨어져 있고, 배꼽으로 나무를 건드리면 됩니다.
동작 포인트: 처음 부딪칠 때는 힘이 가볍고 폭이 작아야 하며, 운동복 바지를 입고 (벨트나 단추가 가죽살에 눌리지 않도록), 부딪힐 때 온몸에 긴장을 풀고, 숨을 참지 말고 근육을 꽉 조이지 않는 것이 좋다.먼저 '단전'에 부딪쳤을 때의 복내장부(内脏)의 느낌, 마음의 느낌, 눈을 감고 자세히 느껴보세요.호흡은 자연스럽고 느긋하다.'닥치기'라고 하지만, 사실 그건 앞으로의 일이고, 연습을 시작하는 것을 '믿음'이라고 하는 것이 더 정확해야 합니다.매일 몇 분씩 부딪치고 천천히, 당신은 대개 중독에 부딪치게 됩니다!
이 공법은, 신체의 강건함을 원하는 모든 사람에게 적합하다고 할 수 있는데, "단전"은 인체의 발력점이다.만약 '마음이 남아도 힘이 부족하다'고 생각한다면, '힘이 있다'고 생각하신다면 '마음이 불안하다, 혼비백산하다', '체력투과하다, 저축하기 어렵다'고 생각하면 됩니다.
단전에 부딪치면 인체의 에너지 풀을 찾아 인체의 내력이 무엇인지 실감할 수 있게 된다.많은 사람들이 가만히 앉아 있기는 어렵지만, '격단전(。田)'은 당신을 몸과 마음이 하나가 되는 경지에 이르게 합니다.
단전에 부딪히는 것은 당신의 내력을 매우 빠르게 증가시킬 수 있을 것이다.이때 당신은 원래 복부의 늘어진 군살이 많이 줄어든 대신 부드럽고 탄력 있는 근육을 발견하게 되는데, 이 근육은 눈에 띄는 모서리가 없어 보디빌더와는 전혀 다르다.하지만 후자에 비하면 훨씬 튼튼하다.
만약, 젊은 친구가, "강배"가 되고 싶다면, 이 방법은 가장 안전하고 효과적인 지름길이고, 만약 매일 꾸준히 한다면, 3년 정도 동안 단전을 실어 날랐을 때 거의 자동차 타이어만큼 강건해질 수 있다.
정기를 호흡하고 단전을 단련하다.
기침 단전은 숨을 들이마실 때 아랫배의 신장 부위가 납기를 느끼는 것이다.어떻게 그걸 할 수 있죠?기공을 연마하는 것은 반드시 순서에 따라 전진해야 한다.그렇지 않으면 곧 주마가 될 위험이 있다.1단계: 의수심하 绛宮(즉, 중단전).호흡은 숨을 들이마실 때 복부를 불룩하게 하고 숨을 내쉴 때는 배를 움츠리게 하고, 역식호흡은 거꾸로 숨을 들이마실 때 복부를 수축시켜 숨을 내쉬게 한다.틀림없이 실수하지 마세요.순식호흡은 중단전의 원기를 하단전으로 유도해 인체의 기경팔맥에 저장함으로써 인체의 각종 기능을 향상시켜주는 깊은 복식호흡이다.
단전에 부딪치는 금기:
l 임산부와 복부에 큰 수술이 있었던 환자.
l 급복증 및 복부에 종기가 있거나 출혈병 아궁이가 있습니다.
l 배가 부딪힌 후 불편함을 느끼고 이 공법에 대해 의구심을 갖는 사람.
이 기술을 연마할 때는 자연에 순응해야 하며, 눈앞의 이익에 급급해서는 안 되며, '추복법'과 함께 연습하면 더욱 효과적이다.어떤 친구들은 뱃살이 많아 추복법으로는 아무런 느낌이 없다.이때 다시 추복법을 쓰면 사반공배다.
단전
아침에 (인시(인시) 공기가 맑고 송백나무 숲이 있는 곳을 택하여 자연스럽게 서고, 왼쪽 발에 한 발을 왼발로 벌려 어깨와 같은 넓적하고, 평행하게 서 있으며, 몸은 약간 굽고, 머리는이때 몸은 마치 서 있는 것 같고, 앉아 있는 것 같고, 얼굴은 웃는 것 같기도 하고, 웃는 것 같기도 하고, 단전 부위를 지키는 것 같기도 하다.함부로 숨을 쉬면 귀에 들리지 않는다.이렇게 한동안 서 있다가 다음 동작을 합니다.
단전
똑바로 서서, 왼쪽 발을 왼발로 왼발로 어깨와 같이 넓게 하고, 단전을 의수한 다음, 의기양양하게, 단전을 원으로 하여 왼쪽에서 오른쪽으로 36번 돌아, 숨을 들이십시오.다시 오른쪽에서 왼쪽으로 36바퀴를 돌고 다시 들이마시고 삼켜라.단전으로 돌리기 위해서입니다.
단전을 흔들다
똑바로 서서 왼발로 왼쪽으로 한 걸음 내딛어 어깨와 같이 넓게, 온몸에 힘을 빼고 허리로 움직이며 왼쪽에서 오른쪽으로 동그랗게 흔들립니다.단전이 중심인 단전을 지키도록 하라먼저 숨을 내쉬고 나서 왼쪽에서 오른쪽으로 원주로 흔들어서 몸이 흔들릴 때 먼저 왼쪽 반주로 숨을 들이쉬고 숨을 들이쉬면 혀 꼭대기에 腭니다.몸이 오른쪽으로 돌 때 숨을 내쉬고, 숨을 내쉴 때 혀가 腭를 밀어낸다.그러나 흔들릴 때는 어깨와 가랑이를 풀어줘야 하고, 온몸에 딱딱하다는 뜻의 약 36개가 들어간다.이러한 평행 회전 원은 대맥을 단련시킬 수 있다.
단전을 꼬다
나무 걸상 하나를 가져다가 마음대로 앉고, 오른발로 착지하고, 발은 앞쪽으로 비스듬히 향하며, 왼쪽 다리를 오른쪽 다리에 대고 누릅니다.왼쪽 손바닥은 위로 올라가서 왼쪽 다리에 놓고 오른쪽 손바닥은 아래로, 두 손바닥은 아래로, 오른쪽 손은 왼쪽 손에서 앞으로 비스듬히 비벼가며 손을 더 이상 뻗을 수 없을 때 숨을 내쉰다.그리고 오른손 하트가 위로 올라가고, 왼쪽 손바닥 하트가 아래로 내려가고, 오른쪽 손바닥이 되살아나고, 숨을 들이마시고, 단전으로 숨을 들이쉬고, 이렇게 36번 내려갑니다.다시 왼발 착지로 바꾸고, 발은 전방으로 비스듬히 향하며, 오른쪽 다리는 왼쪽 다리에 눌리고, 손바닥이 올라가서 맹 다리에 놓는다.왼쪽 손은 아래로, 두 손은 서로, 왼쪽 손은 오른쪽 손에서 앞으로 비스듬히 비벼가며 손을 더 이상 뻗을 수 없을 때 숨을 내쉰다.그리고 왼손심은 위로 젖히고, 오른손심은 아래로, 왼쪽 손바닥은 뒤로 빼서, 숨을 들이마시고, 단전으로 기운을 들이키고, 그것도 36번 내려갑니다.
단전을 주무르다
앞발과 같이 똑바로 서서 왼발로 왼쪽으로 한 걸음 내딛어 어깨와 같이 넓으며, 양손의 호랑이 아가리를 벌려서 대칭을 단전 양 옆에 놓는다.단전(圆田)을 원심(左)으로 하고, 좌에서 고로(腭)로 원을 그리며 운동하는 것도, 숨을 들이마시며 사타구니(。橋)로 맞서는 것이다.약 36하.
단전을 치다
앞발로 서서 어깨 너비만큼 몸을 풀고, 그 다음 왼발을 펴고 왼쪽 전방으로 반걸음, 양팔새가 날개를 펼치듯 뒤로 힘을 주어 두루미를 빛나게 하고, 혀 꼭대기에 腭 숨을 들이마십니다.그리고 왼발을 뒤로 하고 오른발 우물과 나란히, 두 주먹을 일제히 단전 양옆으로 들이치고, 혀는 가랑이에 대고 숨을 내쉬었다.계36하.
단전을 꺾다
가벼운 걸음으로 시작하며, 위는 왼쪽, 왼쪽 손바닥은 오른쪽 뺨으로 가십시오.다시 오른발로 올라가서 오른 손바닥을 왼쪽 볼로 감싸세요.그리고 두 손은 엇바꾸어 앞으로 치고, 달려들면서 머리를 조아리고, '첫 번째 비로' 숨을 내쉬고, 일어나 숨을 들이마십니다.이렇게 하면 복부가 압박을 받아 단련되고 단전이 충실해집니다.
분단전
두 발을 바로 세우고, 발을 나란히 세워서, 양 손바닥을 좌우 사타구니에서 손심이 위로 올라가고, 가슴 앞으로 올라와 교차하며, 두 손바닥을 모두 위로 올리고, 오른손을 왼손에 대고 숨을 들이마십니다.그리고 일제히 앞으로 확 밀어 '아기 먹이기'를 위해 나왔는데, 나올 때는 '마셔요'라고 외쳤고, 숨을 내쉬는 등 모두 36개였습니다.
티탄다
똑바로 서서 오른손은 왼손을 잡고, 머리를 높이 들어 올리고, 오른손 마음은 왼쪽, 왼쪽 손바닥은 오른쪽 손 끝에 대고, 양 발끝은 짚고 하늘을 향해 숨을 들이마신다.그리고 양손은 마치 손잡이가 크게 잡힌 것처럼 힘을 주어 일제히 아래로 당기고, 두 팔꿈치는 힘을 빼고, 두 손이 가슴 앞으로 떨어지자 숨을 내쉬었다.이렇게 해서 숨을 들이마시고, 아래로 내려가서 숨을 내쉬면서 36을 계산합니다.강호흡을 통해 단전은 기운이 넘치고, 내적 기는 당당하며, 내장의 목적을 달성할 수 있으며, 내장만이 힘이 풍부하고, 힘과 힘이 풍부하며, 이를 다하지 못한다.
단전호흡
요가공법, 단전호흡은 거친 신경계를 더 평화롭게 만들고 마음도 편안하고 만족하게 해준다.
잠자기 전 연습은 마음을 가라앉히고 신경을 편안하게 하며 깊은 수면을 촉진하며, 처음 깨어나기 전에 바로 연습을 하며, 당신이 차분하게 새로운 하루를 시작할 수 있도록 도와주며, 안정과 에너지 보충이 필요할 때는 언제든지 이 연습을 할 수 있다.
하는 법: 두 발을 어깨보다 넓게 벌리고 무릎을 약간 굽힌다.
효능
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체내의 각 기관의 기능을 조화시키다.
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치유 효과가 있는 가스의 체내 유통을 증진한다.
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신경을 가라앉히다
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마음을 풀다.
단전으로 가라앉다
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단전이 탯줄 아래 삼촌, 단전으로 가라앉는 것은 권법을 연마할 때 최대한 자연을 유지하고 의식적으로 아래로 강제로 눌러서는 안 된다는 것이다.'선천의 기운이 안정되고 후천의 기운이 순탄하기 때문'이다.후천지기가 순조로워야 한다는 것은 호흡이 자연스러워야 한다는 뜻이다.배가 안정되면 호흡이 자연히 좋아진다.단전에 가라앉는 정련화기는 내기를 쌓고 내력을 쌓는 것이다.그런 다음, '신은 알고 지는 것은 숨는다'는 기능을 갖도록 정신을 단련한다.이렇게 하면, 내기·외모가 서로 잘 맞아떨어지게 되어, 강건한 기술을 유연하게 사용하는 방법으로 비교적 기능적인 공방에서 실시할 수 있다.