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<P>안녕하세요..운동을 하던중..갑자기 생각이 들엇는데..</P>
<P> </P>
<P>질문 1)</P>
<P>제가 런닝머신에서 10km를 뜁니다...1시간 뛰면 300kal 정도 소비 되는것 같더군요..</P>
<P>그런데..좌식 싸이클에서 30분만 타도..300kcal가 소비 되더군요..</P>
<P>제 생각엔 싸이클보단..런닝이 칼로리 소비가 많을것 같앗는데..이게 우찌던 영문인지요?</P>
<P>고수분들..가르쳐 주세요..</P>
<P> </P>
<P>질문 2)</P>
<P>웨이트 전에 바나나 2개를 먹고 운동을 1시간 30분정도 합니다.</P>
<P>그리곤 운동이 끝난후 포도주스 200ml를 마시고요..</P>
<P>30분후 다시 단백질보충제 섭취..</P>
<P> </P>
<P>가만히 생각해보니...섭취 순서가 바뀐것 같은데..맞나요?</P>
<P>차라리 운동전에 포도주스를 마시고..운동후..바나나 섭취..그리고 보충제..</P>
<P> </P>
<P>질문이 바보스럽다해도....현답 부탁드립니다...</P>
<P>즐거운..어린이날 되시고요..^^</P>
<P> </P>
<P> </P>
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카페 게시글
운동-헬스 Q & A
질문) 1.싸이클과 런닝시 소요되는 칼로리? 2. 바나나와 포도주스
노야
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조회 354
09.05.04 13:37
댓글 1
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첫댓글 1. 같은 강도가 아니죠... 즉 동등한 조건에서 한 것이 아니죠... 동등한 조건에서는 트레이드밀이 더 칼로리 소모가 큽니다. 포도주스가 바나나 보다 더 흡수가 빠름으로 맞네여...