스쿼트 사랑

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삶의 이야기 스쿼트 사랑

리즈향 추천 1 조회 377 20.07.22 10:35 댓글 64

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은보라
20.07.22 18:00

인바디 90 너무 부럽네요.

전 세상에서 제일 싫은게 운동인데
지금은 오래 보다는
사는날 까지는 건강하게 살려고
마지 못 해 운동 쬐끔씩 하네요~
리즈향
작성자 20.07.22 18:15

운동을 싫어하시네요
앙대요 ㅎㅎ
은보라님
행복한 노후를 위해 운동은 필수 인것 같아요
그래야 여기 저기 다니죠
저는 그생각만 하면 다리에 쥐날정도로 운동에 욕심이 생깁니다 ㅎㅎ
산자락
20.07.22 18:26

어쩐지 볼때 마다 허벅지가 다른 여인들보다 유난히 통통 하다 했는데
스쿼트 운동 효과 였네요
신랑은 스쿼트 꿀벅지 후배
앞으로도 선배로서 계속 지도 해요 ㅎ
나도 스쿼트 운동 알고 있어요 ^^
리즈향
작성자 20.07.22 18:19

ㅋㅋ아니 산자락님~~
사실 제가요
허벅지 땜에 고민이에요
그렇다구 공창에서 요로케 ㅎㅎ
신랑은 천하에 운동을 모르는데 저 때메 피곤좀 할거에요 ㅋㅋ
산자락
20.07.22 18:23

@리즈향 꿀벅지가 튼튼 하니 언젠가 삶방정모에서 보니
춤도 유연하게 잘 추든데 ㅎ^^
리즈향
작성자 20.07.22 18:23

@산자락 ㅋ스쿼트도 사랑
춤도 사랑 입니닷 ㅎㅎㅎㅎ
대원
20.07.22 22:12

우리방장님 께서 삶방에서도 인기짱이내요
꿀벅지가 건강함을 보여주는거래요
여성의 꿀벅지는 신체적 자랑이기도하지만 그이상의
행복의근원있어요
나중에 방장님께 귀뜸해드릴께요
늦은시간이라서 총총 ~`
리즈향
작성자 20.07.22 23:12

아효~~~대원운영자님
꿀벅지가 그 이상의 뭐이래요?
급궁금 합니더ㅎㅎ
무튼 아는것도 많으세효
늦은 시간 이라면서 (총총~~~^^)
요거슨 우리 강사쌤이 잘 쓰는건데 영하신 대원님. 답습니다
굿밤 되셔요 ^.^
초콜릿
20.07.23 04:08

꾸준하게 운동하신
보람이 있습니다 ᆢ
몸이 균형이 잡혔어요
예뽀욤 ᆢ ㅎㅎ
리즈향님 ^^
리즈향
작성자 20.07.23 06:57

초코릿님 멧세지가 아침을 밝혀주네요
예쁘게 보아주셔서 감사합니다
오늘은 달콤한 페라로쉬 초코로 데코한 케잌을 커피와 먹고 싶어졌어요ㅎㅎ
행복한 날 되시길요^^
종이등불
20.07.23 08:06

부럽습니다.
저도 매일 훌라후프를 30분 이상 하였는데
-퇴직 전까지
지금은 일주일에 한 번도 하기 힘듭니다.

퇴직하면 시간이 많을 테니 헬쓰장이니 수영장 등록도 하려고 했는데
헬쓰장이나 수영장은 고사하고
매일하던 훌라후프도 하지 않습니다.

2년 전에 병원에서 의사샘이 근육을 살펴 본다고
제 허벅지를 꾹 누른 후에 깜짝 놀랐습니다.
당시 제 몸무게가 47킬로 나갈 때였어요.

-아니, 이 연약한 몸에 허박지에 무슨 근육이 이리 많습니까?
지방은 없고, 근육 뿐이네요.
무슨 운동을 하십니까?

-훌라후프요.

-네? 훌라후프라구요? 아니.... 훌라후프가 무슨 운동 축에나?

그때 간호사가 들어오니 간호사에게

-이 분 허벅지 한 번 만져보세요. 훌라후프밖에 안한다는데
이렇게 근육으로 단단하게 채워져 있어요.

하더라구요.

퇴직하고 1년 동안 방치했더니 꿀벅지가 그야말로
물벅지가 되었네요.

리즈향님 글 읽는 동안 자극을 받아
다시 훌라후르를 시작해야 하겠어요.
리즈향
작성자 20.07.23 08:15

훌라후프가 은근 운동되요
저도 자석달린 무거운 훌라후프 자주 하는데
확실히 옆구리살들이 없어지더라구요

종이등불님
퇴직하셨으니 운동하기 좋으실텐데 너무나 맘을 놓으셨네요

근부자 됩시다ㅎㅎ
우리~~~^.^

화이팅 입니다
나 그 네
20.07.23 19:57

아...그런비법이 있었군요..고민되네...^^
리즈향
작성자 20.07.23 20:12

ㅋ고민 되고 말구가 없지요
나그네님
늘 후미에서 멋진 펙트를ㅎㅎ
언제 오실려나 했쥬 ㅎ