20대 부터 헬쓰클럽에 다녔다
그래서 인지 인바디 측정을 하면
늘 90점대ㅡㅡ
근육이 온몸을 받쳐주고
쫄티를 입어도 딱 떨어진다
(자랑좀 했다고 미워하지 않기에요ㅎ)
그런데 문제는
허벅지,,,,
굵다 ㅜㅜ
늘 친정엄마는 사위 에게 매번 허벅지는 나 정도는 되야지 ,,,
사위와 얼굴을 맞대고 허벅지 자랑에 푹 빠지고 사위는(남편) 연신 고개를 끄덕이며 가녀린 허벅지를 감추곤 했다ㅎㅎ
그리고
코로나로 셀프 헬쓰장이 3월부터 집안 곳곳에 각종 운동 기구로 채워졌다
무엇보다 스쿼트가 대세 로
저녁만 되면 방언 터지듯
운동을 안하는 남편을 스쿼트100개를 채우는 성실한 자세로 코로나가 이렇게 180도 바꾸어놓았다
지금
꿀벅지로 변한 남편
기세가 등등 하다
청바지를 입어도 힙업^^
8월 6일 장모님과 3박4일 제주도여행만
손 꼽아 기다리는데
내가 보기엔 꿀벅지 자랑을 심하게 할것 같다
.
.
.
근육은 우리몸을 지키는 중요한 요소 니까요
질병 없는 노후를 위하여
스쿼트 권장 합니다^^
인바디 90 너무 부럽네요.
전 세상에서 제일 싫은게 운동인데
지금은 오래 보다는
사는날 까지는 건강하게 살려고
마지 못 해 운동 쬐끔씩 하네요~
운동을 싫어하시네요
앙대요 ㅎㅎ
은보라님
행복한 노후를 위해 운동은 필수 인것 같아요
그래야 여기 저기 다니죠
저는 그생각만 하면 다리에 쥐날정도로 운동에 욕심이 생깁니다 ㅎㅎ
어쩐지 볼때 마다 허벅지가 다른 여인들보다 유난히 통통 하다 했는데
스쿼트 운동 효과 였네요
신랑은 스쿼트 꿀벅지 후배
앞으로도 선배로서 계속 지도 해요 ㅎ
나도 스쿼트 운동 알고 있어요 ^^
ㅋㅋ아니 산자락님~~
사실 제가요
허벅지 땜에 고민이에요
그렇다구 공창에서 요로케 ㅎㅎ
신랑은 천하에 운동을 모르는데 저 때메 피곤좀 할거에요 ㅋㅋ
@리즈향 꿀벅지가 튼튼 하니 언젠가 삶방정모에서 보니
춤도 유연하게 잘 추든데 ㅎ^^
@산자락 ㅋ스쿼트도 사랑
춤도 사랑 입니닷 ㅎㅎㅎㅎ
우리방장님 께서 삶방에서도 인기짱이내요
꿀벅지가 건강함을 보여주는거래요
여성의 꿀벅지는 신체적 자랑이기도하지만 그이상의
행복의근원있어요
나중에 방장님께 귀뜸해드릴께요
늦은시간이라서 총총 ~`
아효~~~대원운영자님
꿀벅지가 그 이상의 뭐이래요?
급궁금 합니더ㅎㅎ
무튼 아는것도 많으세효
늦은 시간 이라면서 (총총~~~^^)
요거슨 우리 강사쌤이 잘 쓰는건데 영하신 대원님. 답습니다
굿밤 되셔요 ^.^
꾸준하게 운동하신
보람이 있습니다 ᆢ
몸이 균형이 잡혔어요
예뽀욤 ᆢ ㅎㅎ
리즈향님 ^^
초코릿님 멧세지가 아침을 밝혀주네요
예쁘게 보아주셔서 감사합니다
오늘은 달콤한 페라로쉬 초코로 데코한 케잌을 커피와 먹고 싶어졌어요ㅎㅎ
행복한 날 되시길요^^
부럽습니다.
저도 매일 훌라후프를 30분 이상 하였는데
-퇴직 전까지
지금은 일주일에 한 번도 하기 힘듭니다.
퇴직하면 시간이 많을 테니 헬쓰장이니 수영장 등록도 하려고 했는데
헬쓰장이나 수영장은 고사하고
매일하던 훌라후프도 하지 않습니다.
2년 전에 병원에서 의사샘이 근육을 살펴 본다고
제 허벅지를 꾹 누른 후에 깜짝 놀랐습니다.
당시 제 몸무게가 47킬로 나갈 때였어요.
-아니, 이 연약한 몸에 허박지에 무슨 근육이 이리 많습니까?
지방은 없고, 근육 뿐이네요.
무슨 운동을 하십니까?
-훌라후프요.
-네? 훌라후프라구요? 아니.... 훌라후프가 무슨 운동 축에나?
그때 간호사가 들어오니 간호사에게
-이 분 허벅지 한 번 만져보세요. 훌라후프밖에 안한다는데
이렇게 근육으로 단단하게 채워져 있어요.
하더라구요.
퇴직하고 1년 동안 방치했더니 꿀벅지가 그야말로
물벅지가 되었네요.
리즈향님 글 읽는 동안 자극을 받아
다시 훌라후르를 시작해야 하겠어요.
훌라후프가 은근 운동되요
저도 자석달린 무거운 훌라후프 자주 하는데
확실히 옆구리살들이 없어지더라구요
종이등불님
퇴직하셨으니 운동하기 좋으실텐데 너무나 맘을 놓으셨네요
근부자 됩시다ㅎㅎ
우리~~~^.^
화이팅 입니다
아...그런비법이 있었군요..고민되네...^^
ㅋ고민 되고 말구가 없지요
나그네님
늘 후미에서 멋진 펙트를ㅎㅎ
언제 오실려나 했쥬 ㅎ