건생차 뱃살에 좋은 차

[하얀치아]

건생차

건강 생강 양파 계피

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뱃살을 빼주는데 좋은 차로 소개된 건생차

뱃살 탈출 건생차

건생차재료

건생차는 너무나도 익숙한 재료들로 구성되어 있습니다

말린생강인 건강 10그램 과 생강 10그램 양파 반개 와 계피 2그램이 필요하며

이 재료들의 양은 물 2리터를 기준으로 합니다.

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건강(말린생강)

건생차 핵심

건강은 예로부터 신진대사를 촉진하고 다이어트 관련 처방에 빠지지 않는 식품입니다.

인도에서는 생강을 신이 내린 치료의 선물이라고 할 정도로 약용식물로서의 위상을 가지며

예로부터 기관지나 소화기 계통 신진대사 강장 강정 항암 등 다방면으로 널리 이용해온 식품입니다.

생강과 건강의 차이점

다이어트 관점에서 생강과 건강을 비교하자면

생강은 인체 표면의 온도를 높여 바깥쪽 지방을 태우는데 도움이 되고

건강의 경우 말리면서 열성이 강해져 몸속의 온도를 높여

복부지방을 태우는데 도움이 되는 식품이라고 할 수 있습니다.

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양파의 매운 맛을 내는 유황 성분 역시 체내 중성지방을 감소시키고

노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 양파는 혈관을 깨끗하게 해주는 식품으로 잘 알려져 있습니다.

또한 양파속 퀘르세틴 성분덕에 강력한 항산화 작용으로 통해 체내 활성산소를 잡아주는 효과도 있습니다.

계피 역시 혈관을 확장시켜주는 효능과 더불어 복부를 따뜻하게 하여

체내 내장지방을 태우는 효과를 기대 할 수 있으며

동의보감속의 기록을 보아도 계피를 먹으면 속이 따뜻해지고 혈액이 잘 통하며

간이나 폐의 기를 고르게 해준다고 기록하고 있습니다.

실제로 소화를 돕고 콜레스테롤을 감소시키며 다이어트 효과가 좋은 식품입니다.

생강과의 궁합도 좋아서 건강 또는 생강과 계피를 함께 사용하면 더욱 시너지 효과를 낼 수 있습니다.

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건생차 만들기

건생차 만들기

주전자에 준비한 건생차 재료들을 모두 넣어 준 후에

물 2리터를 부어 줍니다.

건생차 만들기 2

이를 한시간 가량 끓여 주시면 건생차가 완성됩니다.

따뜻하게 마시는 것도 좋고 냉장 보관 하시면서 식수대용으로 즐기셔도 좋습니다.

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