힐링 기체조 테라피 (북경 80중학 세미나관 앞)
(Healing Qigong therapy at Beijing 80 School Seminar Building by Wolsun tutor)
~ 기체조 기본 동작 유의사항 ~
함 따라해 보세요..
가장 중요한 동작이 있습니다.
엄지 발가락이 땅에 닿을 때는
호랑이처럼 땅을 움켜쥐고 있으면서
항문에 힘을 주어
제1차크라 회음부(기의 뿌리)를 강하게 합니다.
이 때 호흡은 편안해야 합니다.
아침 충기 기체조에서는
아침의 기를 모아서
7개의 차크라(주요 기혈자리)에
직접 충기를 하여서
몸과 마음에 활기찬 기운을 북돋아 줍니다.
* * * * *
이 기체조 기본 동작은
팔의 각도에 따른 기혈 흐름을 좋게 하고
손바닥과 손목 그리고 어깨
발바닥과 발목 그리고 고관절 체조로
전신의 기를 원활하게 해주는 기본 기체조 입니다.
더 중요한 것은
편안한 마음으로
자신의 염원을 담아서 좋은 마음으로
몸 속에 활기를 불어넣는 기분으로 하셔야 합니다.
종교를 가지고 계신 분은
각자의 자신의 신께 존경과 감사를 표하시고
자신의 염원을 기도하시면 더 좋습니다.
잘 배우셔서 건강에 도움이 되시길 바랍니다. ^^
~ 아침 충기 기체조 ~
북경 상큼한 아침
몸과 마음
좋은 기를 채우세요~
장소: 북경 80중고등학교 세미나관과 캠퍼스
북경시 도시계획 전람관
카페: cafe.daum.net/beijingseoul 사진/동영상 제공자: 힐링 기체조 테라피 자연치유가 월선
위 사진과 동영상은 힐링 기체조 테라피 자연치유가 월선 선생님이 북경에서 정성껏 담아왔습니다.
사진과 동영상은 출처를 밝히시고 마음껏 가져가셔도 됩니다.
기체조에 관심있으신 분들과 기체조 테라피 힐링하시는 분들은 언제든지 담아가세요
첫댓글 유익한 자료 감사합니다
감사