사진 : 2020.10. 여명의 아침노을 빛 '이미지 뷰어영상'
배경음악 : 우리가요 - 사랑 반 눈물 반 (진해성) 색소폰 .이석화 연주.
https://youtu.be/vwsV-CJe-hI - 클릭 -글로벌 트롯스타 마리아 " 울면서 후회하네"
https://youtu.be/sbDvvCjiJcs - 클릭 - 전국트롯체전 "열애"
https://youtu.be/15au0ojeN0E - 클릭 - 오대산의 설경 상고대 눈꽃산행
★ . ☞ 이렇게 살아가면 좋겠습니다 !
-cafe.좋은 글 中 에서 옮겨 온 글 -
나이가 들수록 꽃 같은 인품의 향기를 지니고 넉넉한 마음으로 살았으면 좋겠습니다.
늙어가더라도 지난 세월에 너무 집착하지 말고 언제나 청춘의 봄날 같은 의욕을 갖고
활기가 넘치는 인생을 살아가면 좋겠습니다.
우러난 욕심 모두 몰아내고 언제나 스스로 평온한 마음 지니며 지난 세월을 모두
즐겁게 안아 자기 인생을 사랑하며 살았으면 좋겠습니다.
가진 것, 주위에 모두 나누어 아낌없이 베푼 너그러운 마음이 기쁨의 웃음으로 남게
하며 그 웃음소리가 영원의 소리가 되었으면 좋겠습니다.
자신이 살아오면서 남긴 징표로 고이 접어 감사한 마음, 아름다운 마음으로 큰 기쁨
속에 살아갔으면 좋겠습니다.
인생이란 결국 혼자서 가는 길 살아온 날들의 경륜이 쌓인 그 무게 노여워도
아무것도 지니지 말고 가벼운 마음으로 그렇게,마음의 부자로 살았으면 좋겠습니다.
자연스러운 마음으로 다시 돌아가 마음의 호수 하나 가슴에 만들어 놓고 언제나
기도하는 마음으로 근심 없는 시간을 살아갔으면 좋겠습니다.
그것이 우리들 인생의 가장 큰 행복이면 좋겠습니다.
♥.만병을 부르는 "냉기"없애기 !
- 카카오톡 공유 '좋은 건강정보' 중에서 ...
암을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데,암이 50세를 넘길 무렵부터
생기는 이유는 체열 저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력 저하가 암을 부르는 것이다.
◇ 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품
1. 차게 하는 식품 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다.식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등
물기가 많은 것은 몸을 차게 한다. 밀가루 음식은 몸을 차게 한다.바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은
몸을 차게 한다.달콤한 음식은 몸을 차게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등) 과식은 몸을 차게 한다.
2. 따뜻하게 하는 식품 소금은 몸을 따뜻하게 한다.파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉,당근, 연근, 참마,
치즈, 누룽지.현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박. 우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후 벌꿀이나 흑설탕을
타서 마시자.
◇ 사람의 체질 음성체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.
1. 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다.( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.)미국
자연요법의 대가 워커 박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다.
2. 만병의 묘약 당근주스 만들기( 당근 2개, 사과 1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다.
냉성체질인 사람은 사과의양을 줄이거나 당근만 먹는다)
3. 아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다.
(각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고, 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다)아침 식욕이
많은 사람은 아침식사를 한 후 당근주스를 마셔도 좋다.
4. 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다.양성음료 - 생강차, 벌꿀차,매실엽차,홍차,
오미자차.몸이 찬사람은 녹즙도 안좋다.-몸을 차게한다.
5. 몸이 찬 사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다 (몸을 따뜻하게 한다.)
6. 1일 1만보 걷는다.인체의 근육 70-80%는 허리 아래 있다. 걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게
하고,근육의 열 생산을 촉진시킨다. 이렇게 상승된 체열은 당뇨병을 치유한다.
7. 체질개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록하고 출퇴근시 많이 걷도록 노력하고
(하루 1 만보 이상),물,차,커피 등 수분이 많은 음료를 적게 따뜻하게 마신다. 목욕,반신욕를 통해몸을
따뜻하게 하면 신진대사가 이루어져 체질개선이 된다. 8. 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이
분비되고 기분이 좋아진다. 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고,체온 상승하여 자연치유력이
촉진된다.
8. 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다. 웃으면 복근운동이 이루어져
혈액순환이 잘되고,체온 상승하여 자연치유력이 촉진된다.