다이어트 하니까 무조건 (체)지방을 없애야겠지?는 당신의 착각과 큰실수.

<a href='http://cafe.daum.net/subdued20club'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2176E04958F1FBE032' class="txc-image" /></a>출처 : 여성시대 신상밝혀 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/19dc5c2bd804684d69ddd8ea5e8a4f51d7d5aa2e' class="txc-image" />우리 인간은 여러물질이 있지만 주로 지방과 근육을 중심으로 많이 얘기하는데 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/19dc5c2bd804684d69ddd8ea5e8a4f51d7d5aa2e' class="txc-image" />남자는 근육 여자는 지방 이 많게 구성되어있는데 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9e6134bcae61eaa975ab24b7d3e42e4acd1b1b27' class="txc-image" />여시들 : 지방 왜 많은거야 존나 짜증 일 수도 있으나 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c2e6c6c77c94e6922a60cef8fe45f6415b9197ae' class="txc-image" /> <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/19dc5c2bd804684d69ddd8ea5e8a4f51d7d5aa2e' class="txc-image" />우리 몸은 최악의 상황을 대비해 지방을 쌓고있는데 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7b16303b2a8fe19802eb934458d6930a9f7af375' class="txc-image" />몸 : 죽겠어요.. 우리몸은 극한의 상황의 몰리면 (배고픔,더위,추위 등등) <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/36620619ac8aaae7fdb404608bb64d37ce1cc461' class="txc-image" />뇌 : 악 씨발 조때따!!!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/36620619ac8aaae7fdb404608bb64d37ce1cc461' class="txc-image" />뇌 : 최후의 생명 유지 보루 마지노선!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2741dbcbd4d6bf1f9b8553e09699c2ce6c9a67e2' class="txc-image" />뇌 : 지방!!!너로 정했다!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/359424a95937d1e73bf7c8488484f8833e8d2251' class="txc-image" />뇌 : 가라!!!지방!!!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d248261f78bd736ad3f38d6f78dba9d3e27650e8' class="txc-image" />지방이 : 출.동.☆ <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/19dc5c2bd804684d69ddd8ea5e8a4f51d7d5aa2e' class="txc-image" />인간의 몸은 지방을 쓰기 시작한다 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d1fc63db9fbf56ec82fad369e80954fc173cddba' class="txc-image" />그래서 평균수명이 남성보다 여성이 긴 한가지 이유이기도함 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2ca58dc698f2cf6fc04e7e44abade5e17edd6194' class="txc-image" />여성은 포궁(자궁)의 보호와 영향으로 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e1a148605a0ed90e18eff6f6626ca8a2605665df' class="txc-image" />여성들은 배~골반~고관절에 지방이 더 모여있다 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e3101376dc81039012e36143a09a20a0937a2ca5' class="txc-image" />여성의 어느정도의 뱃살은 당연히 몸을 지키기위해 있는것이 맞다.ㅇㅇ 하지만 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f1fdca4cacaa0207201c069e9e4e0cb2514fa5a8' class="txc-image" />악 다이어트해야돼 존나 굶어!!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7b16303b2a8fe19802eb934458d6930a9f7af375' class="txc-image" />굶었더니 죽겄네 시바 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/36620619ac8aaae7fdb404608bb64d37ce1cc461' class="txc-image" />뇌 : 헉 뭐지??? 음식(영양분) 들어오질않아!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/30abf79cf250f2d32d88db6f81c7b9309b51ad86' class="txc-image" />뇌 : 음식 섭취가 없으니 조때따 안되겠군 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/30abf79cf250f2d32d88db6f81c7b9309b51ad86' class="txc-image" />뇌 : 나중에 큰일나면 위급시 쓸 지방이 없어 어쩌지 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d286534fccd81f2d0e6741cdee8bac4db8ba6805' class="txc-image" />뇌 : 어쩌긴 어째 지방을 더 쌓아야지!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7b16303b2a8fe19802eb934458d6930a9f7af375' class="txc-image" />안되겠다 음식 조금만 먹자 냠 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/464bbdc44ee4fa4422abfa5d260c4cdbf44a9ce8' class="txc-image" />뇌 : 와 음식이다 ㅅㅂ 얼마만이냐 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d286534fccd81f2d0e6741cdee8bac4db8ba6805' class="txc-image" />뇌 : 전부다 지방으로 쌓아놓자 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d248261f78bd736ad3f38d6f78dba9d3e27650e8' class="txc-image" />지방이 : ㅎㅎ <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7b16303b2a8fe19802eb934458d6930a9f7af375' class="txc-image" />조금 먹는데 살이 안빠져 ㅅㅂ걍 굶자 먹지말자 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/36620619ac8aaae7fdb404608bb64d37ce1cc461' class="txc-image" />뇌 : 헐 시바 조때따 진짜 음식이 1도 없어!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/956a09778c8f857b95263104583213c79e2cc844' class="txc-image" />뇌 : 죽겠어요 ㅅㅂ... <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0bc71d8028deed5f0c9b2979b10a40dd83311a88' class="txc-image" />좋아 몸무게도 빠졌고 지방 다 없앰 이제 조금씩 먹기 시작하자 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f155cfb05cf4878b242d196d9b69bf6bb6e29ec3' class="txc-image" />냠 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/76fbb27a8f28fc0751545f2e405f9d00fc083e4a' class="txc-image" />뇌 : 헉 음식이다 음식!!!!!!!! 이게 얼마만이냐 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/76fbb27a8f28fc0751545f2e405f9d00fc083e4a' class="txc-image" />뇌 : 몸에 생명유지를 위한 지방이 없던 찰나 반가운 음식이!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/fc7b960ca8cf20067b9b90c9d82bff1d49d60f4c' class="txc-image" />뇌 : 야 빨리 몸을 위해 저 음식들 다 지방으로 만들어!!!!!!지방으로 쌓아놔!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d248261f78bd736ad3f38d6f78dba9d3e27650e8' class="txc-image" />지방이 : ㅎㅎ 그래서 굶는 다이어트는 요요가 자주 오는것이다. <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/42e0b7b9ad69bf38e9a6da7c37399cf7694aeb0b' class="txc-image" />그럼 이런 복근 안좋은거냐고? <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c2e6c6c77c94e6922a60cef8fe45f6415b9197ae' class="txc-image" />당근좋지 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d248261f78bd736ad3f38d6f78dba9d3e27650e8' class="txc-image" />지방이 : 몸에 내가 생명유지를 위한 최소 이상이 쌓이면 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d286534fccd81f2d0e6741cdee8bac4db8ba6805' class="txc-image" />뇌 : 지방이 위기때 쓸만큼 필요하게 있으니 안심ㅎㅎ <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cc6ae7d70ee672167195a8c3c0a3c9b1f812aa83' class="txc-image" />파워운동!!<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c32eaf85c5e764d714e7f00f81377db638917427' class="txc-image" />파워닭가슴단백질!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d9e2058a8b82509a6e9de3bcd4b698ea973a90b3' class="txc-image" />뇌 : 오옷?!?!??! 단백질과 운동!?!?!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d286534fccd81f2d0e6741cdee8bac4db8ba6805' class="txc-image" />뇌 : 지방이 적당량있으니까 이제 지방은 더 없어도돼! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/fc7b960ca8cf20067b9b90c9d82bff1d49d60f4c' class="txc-image" />뇌 : 들어오는 운동과 단백질은 근육을 만드는거 허가 OK <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d248261f78bd736ad3f38d6f78dba9d3e27650e8' class="txc-image" />그래서 우리의 몸은 최소 적당량 이상의 지방이 있어야 근육이 더 잘붙음. <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d1fc63db9fbf56ec82fad369e80954fc173cddba' class="txc-image" />사람은 각자의 몸 체형은 다르지만 보통 최소 체지방률이 어느 정도까지 쌓이고 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/173a26a38afae0eb75e84a35110c197636309686' class="txc-image" />근육이 일정량 이상 자리잡히게되면 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d286534fccd81f2d0e6741cdee8bac4db8ba6805' class="txc-image" />뇌 : 지방! 얘 살뺀다는데?! 넌 적당히 쌓였으니! 넌 이제 좀 나가도 되겠어! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/87c7093bc46c376eefc1ec64eb7247666bb9ff13' class="txc-image" />지방이 : 후엥~~~~~나 나간다잉~~~~~!!! 근육을 더 키우고 지방을 컷하면 근육형 날씬이 된다. 그래서 살을 뺀다고 지방을 무조건 없애는건 멍청한일임 우리 여성의 몸은 남성과 구조가 다르므로 운동을 처음부터 남성과 똑같이하면 안됨. 그리고 살이 잘 빠지고 근육이 붙으려면 3대요소가 필요한데 사진제한이...간단하게 써옴 <a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793678?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793678?svc=cafeapp</a> 담편