착한 사람들의 정신 건강을 결정짓는 변수

[무명자]

성격심리학적으로,

"착한 성격"이란, 우호성이 굉장히(극단적으로) 높은 성격을 의미합니다.

※ BIG 5 성격유형 참조) https://together.kakao.com/big-five

우호성은 신뢰, 진실성, 이타주의, 협조성, 겸손, 공감력 등으로 구성돼 있는데,

이를 묶어서 한마디로 정의내리자면,

나 자신의 안위보다 다른 사람들의 안위를 더 중요시여기는 기질적 특성을 뜻해요.

즉, "타인중심적"이라는 거죠.

따라서,

고 우호성인들의 삶은 주변 사람들에게 영향을 받을 수밖에 없는 매우 강력한 패턴을 지니게 됩니다.

타인중심적인 삶을 살기 때문에,

그 타인이 어떤 사람이냐에 따라서 고 우호성인들의 웰빙이 판가름나게 되는 것이죠.

인간 리트머스 종이

<산성과 염기성을 확인시켜주는 리트머스 종이처럼>

착한 사람들의 정신건강은

주변 사람들의 됨됨이를 측정하는 리트머스 종이와 같다고 볼 수 있습니다.

통상적으로, 우호성이 높을수록 타인중심적인 삶을 살게 되는데,

이게 극단적으로 가게 되면,

'타인중심'을 넘어서 "타인의존"으로까지 전개될 수 있으며,

이 경우, 주객전도라 할만큼,

내 삶의 중심성이 타인에게로 완전히 넘어가게 됩니다.

※ 사이비 종교나 가스라이팅 등의 가해자와 피해자는 우호성 스펙트럼의 양 극단에 있는 사람들이라 볼 수 있다.

한 쪽(소시오패스, 나르시시스트 등)은 극단적으로 자기중심적이기에 상대방을 착취의 대상으로만 여기고,

또 다른 한 쪽은 극단적으로 타인중심적이기에 그만큼 쉽게 내 인생의 주도권을 빼앗기고 만다.

그럼에도 불구하고, 심리학자들은 고 우호성이 지니는 사회적 장점에 대해 어필하고 있는데,

이것인즉슨, 장기전으로 갈수록 고 우호성인들은 자신이 베푼 호의를 돌려받을 가능성이 커지게 되고,

그에 따라, 풍성한 관계 속에서 수많은 서포트들을 받게 된다는 것입니다.

어떤가요? 그럴싸한가요??

이 명제에는 한 가지 함정이 있습니다.

바로, "장기전"이라는 함정이죠.

즉, 고 우호성인들이 어떡해서든지 다른 사람들과의 관계를 끝까지 끌고 가야 한다는 겁니다.

변함없이 쭉 그들을 배려해 가면서 말이죠.

정말 개차반 같은 사람들만 아니라면,

대다수는 매번 나를 위해 힘써주는 고 우호성인에게 최소한은 고마움을 느끼고 보답해야겠다는 생각을 갖겠죠. 

이런 게 쌓이고 쌓이다 보면, 결국엔 나에게 호의를 갖고 있는 사람들로 구성된 인맥이 생기게 될 겁니다.

그런데, 과연 그 때까지 고 우호성인들의 에너지가 버텨낼 수 있을까요?

또, 자신이 받은 호의에 보답하려는 상식적인 사람들은 얼마나 많이 만날 수 있을까요?

아마 대부분은,

장기전으로 가는 길 도중에

에너지가 고갈돼 포기하거나,

나한테 뭔가를 얻어가려고만 하는 사람들에게 질려서 현타를 느끼게 될 겁니다.

즉, 고 우호성인들에게 "에너지 고갈"과 "마음의 상처"는 인생의 필연적 과정이라는 것이죠.

<상호호혜성> 내가 준 만큼, 나도 받을 수 있을 것인가? 이 문제는 고 우호성인들이 직면하게 되는 가장 강력한 딜레마이다.

물론,

운 좋게도 고 우호성인들의 주변에 좋은 사람들이 넘쳐난다면,

그들은 받은만큼, 혹은 그 이상으로 되돌려받게 됨으로써 풍요로운 정신적 웰빙을 이룩할 수 있습니다.

그래서 고 우호성인들이 바로 "인간 리트머스 종이"라는 겁니다.

내가 너무 힘들다면, 그건 주변에서 내 에너지를 뺏어만 가고 되돌려주지 않아서일 가능성이 커요.

반면, 너무 만족스럽고 행복하다?

내가 준 이상으로 주변 사람들이 나에게 되돌려주는 환경이란 고 우호성인들에게 무릉도원이나 다를 바 없겠죠.

즉, 타인중심적인 고 우호성인들의 정신건강 상태는

마치 리트머스 종이처럼 주변인들의 산성(저 우호성)과 염기성(고 우호성)을 체크해 줄 수 있다는 겁니다.

<우리라는 굴레> 다른 사람과의 연결성을 중요시하는 고 우호성인들에게 "우리"라는 굴레는 무의식적으로 상대방의 나에 대한 착취를 정당화시킨다. 고 우호성인들이 정말 모르고 당하는 것일까? 알면서도 이 "우리"라는 개념을 놓을 수 없기에 어쩔 수 없이 당해주는 것이다. 고 우호성인들의 이러한 관계지향적 태도는 나르시시스트로 대표되는 "극저 우호성인들"에게 매우 좋은 표적이 된다. 

고 우호성인으로서

내가 지금 불행하다면,

그 원인은 나에게서 찾을 게 아니라, 나를 둘러싼 환경부터 의심해 봐야 합니다.

좋은 사람들이 관계에 있어서 흔히 하는 실수 중 하나는,

"쌍방 과실에 대한 과대 지각"입니다.

즉, 어떤 관계 때문에 괴로울 때,

내 탓에 대한 지분을 너무 과다하게 잡는다는 거예요.

객관적으로 봤을 때 상대방 탓이 90 이상일 때도, 내 탓을 50 이상으로 올려 잡으면서 괴로워하는 거죠.

이런 태도의 문제점은,

'그래 내 탓도 있으니까, 내가 더 열심히 하면 되겠지.'

라는 생각을 유도함으로써, 부정적 관계로의 매몰에 한층 더 가속도를 붙인다는 점에 있습니다.

따라서, 고 우호성인들은 자신의 인생에서 반드시 이러한 오류를 끊어내야 해요.

스스로를 지킬 수 있는 것은 결국 자기 자신 뿐입니다.

내 정신건강을 측정기 삼아, 

주변인들의 됨됨이를 솎아 내어 나와 잘 맞는 사람들 위주로 소수정예의 인간관계를 꾸려나가는 것이

고 우호성인들에게는 바로 행복으로 가는 지름길일 것입니다. 

※ 무명자 블로그 : https://blog.naver.com/ahsune

[불얼음공]

좋은 글 항상 감사합니다.
오늘은 특히 더 인상적입니다. 마음에 와닿네요.

[용룡이]

지금 제 상황에서 너무 좋고, 필요한 글이네요.
그렇게 끊어내야 하는데 ㅎ 이 나이에도 쉽지가 않네요.
늘 좋은 글 감사합니다 ^^

[SplendorCuz]

난 고 우호성 이었구나 ㅠㅠ
오늘도 배워갑니다!