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<div _ngcontent-ng-c4043730060="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">머위, 버릴 것 하나 없는 봄나물의 </h2><p data-sourcepos="3:1-3:141">머위는 봄철 입맛을 돋우는 대표적인 나물 중 하나입니다. 쌉싸름한 맛과 독특한 향이 일품인 머위는 잎, 줄기, 뿌리까지 버릴 것 없이 다양한 부분을 식용하거나 약재로 사용해 왔습니다. 머위의 다양한 부분이 지니고 있는 에 대해 자세히 알아보겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:12">머위 잎의 </h3><ul data-sourcepos="7:1-11:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:80"><strong>비타민 A 풍부:</strong> 머위 잎에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋고, 항산화 작용을 통해 노화 예방에도 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:59"><strong>소화 촉진:</strong> 머위의 쓴맛 성분은 소화액 분비를 촉진하여 소화불량, 식욕 부진 등에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:67"><strong>기침, 가래 완화:</strong> 머위는 기관지 점액 분비를 촉진하여 가래를 묽게 만들어 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>해독 작용:</strong> 머위는 몸속의 독소를 해독하는 가 있어 피부 트러블 개선에도 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">머위 줄기의 </h3><ul data-sourcepos="14:1-16:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:66"><strong>칼슘 풍부:</strong> 머위 줄기에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 좋고, 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>혈액순환 개선:</strong> 머위는 혈액순환을 개선하여 몸을 따뜻하게 해주고, 혈압 조절에도 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:13">머위 뿌리의 </h3><ul data-sourcepos="19:1-22:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:69"><strong>거담, 해열 작용:</strong> 머위 뿌리는 기침, 가래, 열을 내리는 데 가 있어 감기 초기 완화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:56"><strong>소화 촉진:</strong> 머위 뿌리는 소화 기능을 향상시키고, 위장을 따뜻하게 해주는 가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>통증 완화:</strong> 머위 뿌리는 염증을 완화하고 통증을 줄이는 가 있어 관절염, 근육통 등에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:24">머위, 이렇게 먹으면 더욱 건강하게!</h3><ul data-sourcepos="25:1-29:0">
<li data-sourcepos="25:1-25:46"><strong>머위나물:</strong> 머위 잎을 데쳐서 무쳐 먹으면 봄철 입맛을 돋우는 별미입니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:45"><strong>머위 장아찌:</strong> 머위 잎을 장아찌로 만들어 밥반찬으로 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:49"><strong>머위 튀김:</strong> 머위 잎을 튀겨 먹으면 고소하고 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>머위차:</strong> 머위 잎을 말려 차로 우려 마시면 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="32:1-34:0">
<li data-sourcepos="32:1-32:45">머위는 성질이 차기 때문에 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0">임산부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:81">머위는 다양한 을 지닌 건강한 식재료입니다. 봄철 입맛을 돋우고 건강까지 챙길 수 있는 머위를 꾸준히 섭취하여 건강한 봄을 보내시길 바랍니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:80"><strong>비타민 A 풍부:</strong> 머위 잎에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋고, 항산화 작용을 통해 노화 예방에도 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:59"><strong>소화 촉진:</strong> 머위의 쓴맛 성분은 소화액 분비를 촉진하여 소화불량, 식욕 부진 등에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:67"><strong>기침, 가래 완화:</strong> 머위는 기관지 점액 분비를 촉진하여 가래를 묽게 만들어 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>해독 작용:</strong> 머위는 몸속의 독소를 해독하는 가 있어 피부 트러블 개선에도 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">머위 줄기의 </h3><ul data-sourcepos="14:1-16:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:66"><strong>칼슘 풍부:</strong> 머위 줄기에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 좋고, 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>혈액순환 개선:</strong> 머위는 혈액순환을 개선하여 몸을 따뜻하게 해주고, 혈압 조절에도 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:13">머위 뿌리의 </h3><ul data-sourcepos="19:1-22:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:69"><strong>거담, 해열 작용:</strong> 머위 뿌리는 기침, 가래, 열을 내리는 데 가 있어 감기 초기 완화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:56"><strong>소화 촉진:</strong> 머위 뿌리는 소화 기능을 향상시키고, 위장을 따뜻하게 해주는 가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>통증 완화:</strong> 머위 뿌리는 염증을 완화하고 통증을 줄이는 가 있어 관절염, 근육통 등에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:24">머위, 이렇게 먹으면 더욱 건강하게!</h3><ul data-sourcepos="25:1-29:0">
<li data-sourcepos="25:1-25:46"><strong>머위나물:</strong> 머위 잎을 데쳐서 무쳐 먹으면 봄철 입맛을 돋우는 별미입니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:45"><strong>머위 장아찌:</strong> 머위 잎을 장아찌로 만들어 밥반찬으로 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:49"><strong>머위 튀김:</strong> 머위 잎을 튀겨 먹으면 고소하고 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>머위차:</strong> 머위 잎을 말려 차로 우려 마시면 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="32:1-34:0">
<li data-sourcepos="32:1-32:45">머위는 성질이 차기 때문에 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0">임산부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:81">머위는 다양한 을 지닌 건강한 식재료입니다. 봄철 입맛을 돋우고 건강까지 챙길 수 있는 머위를 꾸준히 섭취하여 건강한 봄을 보내시길 바랍니다.</p></div>
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