최화정 땅콩버터 다이어트 요리 사과 땅콩버터 레시피

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3g" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2700843290="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:32">최화정 땅콩버터 다이어트 요리: 사과 땅콩버터 레시피</h2><p data-sourcepos="3:1-3:56">최화정 씨가 즐겨 먹는다는 사과 땅콩버터 레시피는 간단하면서도 건강한 아침 식사로 인기가 많습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:7">재료</h3><ul data-sourcepos="6:1-10:0"> <li data-sourcepos="6:1-6:7">사과 1개</li> <li data-sourcepos="7:1-7:10">땅콩버터 1큰술</li> <li data-sourcepos="8:1-8:9">레몬즙 1큰술</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0">올리브 오일 1큰술</li> </ul><h3 data-sourcepos="11:1-11:10">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="12:1-15:0"> <li data-sourcepos="12:1-12:38"><strong>사과 준비:</strong> 사과를 깨끗하게 씻고 얇게 슬라이스합니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:44"><strong>드레싱 만들기:</strong> 볼에 레몬즙과 올리브 오일을 넣고 잘 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>플레이팅:</strong> 접시에 사과를 예쁘게 담고, 드레싱을 골고루 뿌려줍니다. 마지막으로 땅콩버터를 곁들여 먹으면 완성입니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="16:1-16:13">땅콩버터 선택 팁</h3><ul data-sourcepos="17:1-19:0"> <li data-sourcepos="17:1-17:59"><strong>무가당 땅콩버터:</strong> 설탕이 첨가되지 않은 무가당 땅콩버터를 사용하면 당 섭취를 줄일 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>원재료 확인:</strong> 땅콩 외에 다른 첨가물이 많이 들어있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:26">왜 사과 땅콩버터가 다이어트에 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="21:1-24:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:44"><strong>포만감:</strong> 땅콩버터의 건강한 지방은 포만감을 높여줘 과식을 예방합니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:50"><strong>섬유질:</strong> 사과에 풍부한 섬유질은 장 건강을 돕고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>단백질:</strong> 땅콩버터에 함유된 단백질은 근육 생성과 체중 감량에 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c579620128="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d6735f21ed069a34&quot;,&quot;c_05d0845165ef6cc0&quot;,null,&quot;rc_945cf5b4580e9da7&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.10000recipe.com/recipe/7039547"><span _ngcontent-ng-c579620128="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3235235147="" class="image loaded" alt="사과 땅콩버터 레시피 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSHYkHKKReNdGJBhB1vGDno17OYJEixvlN5shzj4gDQJ4NVR8HTeGCh9uqfjqJr"></span><span _ngcontent-ng-c579620128="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.10000recipe.com/recipe/7039547" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d6735f21ed069a34&quot;,&quot;c_05d0845165ef6cc0&quot;,null,&quot;rc_945cf5b4580e9da7&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img 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다이어트 식단으로 활용하기 좋습니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:43"><strong>주의:</strong> 땅콩버터는 칼로리가 높으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p><h3 data-sourcepos="37:1-37:7">기타</h3><ul data-sourcepos="38:1-40:0"> <li data-sourcepos="38:1-38:38">최화정 씨는 이 외에도 다양한 건강 레시피를 공개하고 있습니다.</li> <li data-sourcepos="39:1-40:0">유튜브 등을 통해 최화정 씨의 레시피 영상을 시청할 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="41:1-41:34"><strong>이 레시피를 참고하여 건강하고 맛있는 식사를 즐기세요!</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:35"><strong>최화정 땅콩버터 다이어트 레시피 사과 건강식단</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: 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data-sourcepos="12:1-15:0"> <li data-sourcepos="12:1-12:38"><strong>사과 준비:</strong> 사과를 깨끗하게 씻고 얇게 슬라이스합니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:44"><strong>드레싱 만들기:</strong> 볼에 레몬즙과 올리브 오일을 넣고 잘 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>플레이팅:</strong> 접시에 사과를 예쁘게 담고, 드레싱을 골고루 뿌려줍니다. 마지막으로 땅콩버터를 곁들여 먹으면 완성입니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="16:1-16:13">땅콩버터 선택 팁</h3><ul data-sourcepos="17:1-19:0"> <li data-sourcepos="17:1-17:59"><strong>무가당 땅콩버터:</strong> 설탕이 첨가되지 않은 무가당 땅콩버터를 사용하면 당 섭취를 줄일 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>원재료 확인:</strong> 땅콩 외에 다른 첨가물이 많이 들어있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:26">왜 사과 땅콩버터가 다이어트에 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="21:1-24:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:44"><strong>포만감:</strong> 땅콩버터의 건강한 지방은 포만감을 높여줘 과식을 예방합니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:50"><strong>섬유질:</strong> 사과에 풍부한 섬유질은 장 건강을 돕고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>단백질:</strong> 땅콩버터에 함유된 단백질은 근육 생성과 체중 감량에 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c579620128="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d6735f21ed069a34","c_05d0845165ef6cc0",null,"rc_945cf5b4580e9da7",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.10000recipe.com/recipe/7039547"><span _ngcontent-ng-c579620128="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3235235147="" class="image loaded" alt="사과 땅콩버터 레시피 " 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