[온라인상담: 중3 딸아이가 대인기피가 심해요. 어떻게 해야 할까요?] 한국아동청소년심리상담센터

[안현우]

대인기피가 심한 우리 아이

Q. 중1때 자퇴하고 거의 집안에서만 생활중입니다.

가끔 강아지 산책시 저와 같이 나가도 사람들을 엄청 의식하고 제가 조금만 크게 얘기해도 남 눈치를보며 신경질적으로 반응합니다. 남들의 시선을 불편해합니다.

명절에도 친적들이 집에 오는데 만나기 싫다며 딸아이는 외출했습니다.

잘때 자주 가위에 눌립니다.

스스로 정리 정돈이 안되어 방이 쓰레기장으로 변해가는데도 안치웁니다.

가정환경때문에 아이가 잘못된 것 같아 마음이 아픕니다.

남편과 아이들 앞에서 큰소리로 자주 싸웠고 아이가 감당하기 어려울만큼 무서운 상황도 어려번 있었습니다.

집안 분위기는 항상 무겁고 경직되어 있었던 것 같습니다.

딸아이는 조용하고 온순하고 말 잘듣는 착한 아이였습니다

힘든데도 그걸 다 속으로 삭히고 있었던 것이 지금의 모습으로 변한 것 같습니다.

도와주세요.. 딸아이를위해 제가 어떡하면 좋을까요.. 방법이 있다면 알려주세요

A. 학교를 다니면서 지각이나 조퇴를 하는 경우에는 학교 선생님들이나 친구들을 만나기는 할 수 있어 사회적으로 아주 고립되거나 단절되지 않을텐데 따님 같은 경우는 중1때 자퇴후 집에서만 생활하고 있다고 하시니 걱정이 많으시겠습니다.

어머니께서 말씀하신대로 불안이 크고 우울, 무기력, 대인기피증이 있는 내성적인 성격으로 보입니다.

어린 시절 부모님의 부부 싸움은 아이들을 불안하게 하고 두려움을 갖게 합니다. 자퇴 한 이유가 어떤 것 때문인지는 모르겠으나 가장 가까이 계시고 따님을 잘 아시는 어머니께서 따님과 이야기를 나누며 현재의 상태를 물어 보시는 것이 중요하겠습니다. 그리고 남편분과는 서로 협력하는 부부관계를 이루어 가시는 것을 통해 따님의 어려움들을 함께 도와 가시기를 바라겠습니다..

아마 어머니께서도 댁에서 따님에게 여러 방법을 적용해 보셨으리라 생각이 됩니다.

따님의 경우 친구 한 명이라도 소통하고 있는 친구가 있는지를 확인해 보시고 현재 관심 가지고 있는 것에 대해서도 이야기 나누어 보십시요.

따님의 경우는 상담센터를 방문하셔서 전문적인 도움을 받으시면 따님 상태가 개선이 될 것입니다. 우선 따님의 의사를 물어 보시고 결정 하시는 것이 필요할 듯 합니다. 주변의 가까운 센터를 알아보십시요. 또는 저희 센터를 이용하시고자 하시는 경우에는 센터로 연락 주시면 안내해 드릴 것입니다.

대인기피 증세를 도와주고 싶다면, 이렇게 해보세요

1. 부모 과잉도움 줄이기

아이 대신 전화나 주문, 질문을 대신해 주는 습관을 서서히 줄여주는 것이 좋습니다. 첫 주에는 “엄마가 옆에 서 있을게, 네가 주문해보자”와 같이 지지적 문장을 연습하고, 다음 주에는 물리적, 언어적 지원 강도를 단계적으로 낮춰가는 것이 좋습니다. 이 접근은 부모만 참여해도 아이들의 불안이 완화될 수 있습니다(Kagan et al., 2016).

2. 노출 사다리 만들기

우리 아이와 함께 쉬움부터 어려움까지 8~10단계 정도의 목록을 만들고, 하루 1회 5~15분씩 실습해줍니다. 예를 들어, ‘편의점에서 본인 물건 계산하기(쉬움) → 학원 선생님께 질문 1개 하기(보통) → 수업 시간 발표 1회 하기(어려움)’을 실습하고, 각 단계 시도 후 ‘시도 자체’를 칭찬하고, 안전행동(모자 깊게 쓰기, 가까운 사람에게 대신 부탁)을 한 가지씩 줄이는 연습을 붙여주는 것이 좋습니다. 이런 계단식 노출은 사회불안 인지행동치료의 핵심 기법이기도 합니다(Scaini et al., 2016).

3. 보이는 생활 구조 및 회복 루틴

사회적 과제 전후로 짧은 회복 루틴(복식호흡 4-6회, 5-4-3-2-1 난이도 순차적 감각 그라운딩)을 붙이고, 수면, 식사, 과제 시간표를 시각화해줍니다. 예측 가능성은 불안을 낮추고, 시도 빈도가 늘수록 회피가 줄어듭니다(Rapee, 2023).

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 학습 부진에 시달리는 아이

[상담후기] 초등 고학년 사회성 증진 프로그램 종결 후기 

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

[참고문헌]

[1] Beesdo, K., Knappe, S., & Pine, D. S. (2009). Anxiety and anxiety disorders in children and adolescents: Developmental issues and implications for DSM-V. Psychiatric Clinics of North America, 32(3), 483–524.

[2] Heimberg, R. G. (2014). Social anxiety disorder in DSM-5. Depression and Anxiety, 31(6), 472–479.

[3] Kagan, E. R., Peterman, J. S., Caron, K. M., Kendall, P. C., & Comer, J. S. (2016). Accommodation and treatment of anxious youth. Depression and Anxiety, 33(11), 940–951.

[4] Lebowitz, E. R. (2014). Parent training for childhood anxiety disorders: The SPACE program. Cognitive and Behavioral Practice, 21(4), 456–469.

[5] Matsumoto, K., Nakagawa, A., Kadowaki, A., Shirotsuki, K., Yamasaki, S., & Kawata, Y. (2024). Effectiveness of unguided internet-based cognitive behavioral therapy for subthreshold social anxiety in adolescents and young adults: A randomized controlled trial. JMIR Pediatrics and Parenting, 7, e55786.

[6] MSD Manuals. (2025). Social anxiety disorder in children and adolescents.

[7] Nordh, M., Vigerland, S., Öst, L. G., Ljótsson, B., Mataix-Cols, D., Serlachius, E., & Aspvall, K. (2021). Therapist-guided internet-delivered CBT vs. attention control for youth social anxiety: Randomized clinical trial. JAMA Network Open, 4(5), e2114741.

[8] Rapee, R. M. (2023). Anxiety disorders in children and adolescents: A summary of recent meta-analytic evidence. Behaviour Research and Therapy, 169, 104355.

[9] Scaini, S., Belotti, R., Ogliari, A., & Battaglia, M. (2016). A comprehensive meta-analysis of CBT for social anxiety disorder in youth. Journal of Anxiety Disorders, 42, 105–112.

[10] Yang, L., He, C., Fan, X., & Liu, Q. (2019). Efficacy and acceptability of psychological interventions for social anxiety disorder in children and adolescents: A meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 257, 228–235.

* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 안현우

한국 아동 청소년 심리상담센터

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