스크랩 요즘 난.... [상태보고]6월 7일. 태선화. 변화의 조짐이 보이다.

[슈크림]

모두들 어제 현충일은 잘 보내셨는지요?^^
저는 나름 알찬(?) 하루를 보냈어요..
빨래하고 운동하고 반신욕하고 느긋한 시간이었답니다..ㅎㅎㅎ
6월 1일부터는 사업팀으로 부서를 옮겨 또 다른 관리자모드네요.
숙제 도우미에 숙제도 내고, 올려준 사진도 뽑고, 논술 글 선정도 하고,,
처음엔 좀 적응하느라 어리버리했는데 조금씩 익숙해지고 있습니다..
숙제부분은 아직 좀 낯설지만 사회적인 이슈나 무슨 날 같은 것에
관심을 갖고 지켜보게 되어 다소 새롭기도 합니다. 
돌아오는 9일은 치아의 날이니 이번 숙제는 치아관리법에 대해 내야겠어요^^

새로운 약을 50알로 올리고 난 후 조금씩 벌개지고 수포도 생기고 가려워지기에
내가 뭘 잘못했나,, 잘못되고 있는거 아닌가.. (제대로 안한 부분도 있지요;) 많이 불안해했어요.
우선은 육안으로 보기에 심해지니까 또 마음이 쪼그라든겁니다..ㅋㅋㅋ
치료에 임한지도 꽤 됐는데 그런 마음은 늘 같네요..
원인 분석을 하다가 결론이 안 나서 원장님께 상담글을 올렸더니 답변이 좋아 다행이에요.
좋아지려고 하는 거라고, 제대로 가고 있다고.
충분히 정진할 수 있을만큼 맘이 편안해질만한 굉장히 큰 힘을 받았지요^0^
이번달 증상사진 찍기가 심히 두려웠는데 말이죠...
그런데 찍고나니 사진발, 조명발 받아서 상태보다 덜하게 나오기도 하고..ㅡ.ㅡ;;
리얼리티를 강력히 추구하는지라 대략 낭패입니다. 하하하하하;

저번 글에도 적었듯이 시간이 지나서 잊고 있었나봅니다.
단단하게 굳어진 게 풀리려면 악화되는 게 먼저란 것을요..(꼭 그런것만은 아님~)
물론 모든 게 다 그런건 아니지만 시화요법을 하면서 뒤집어짐.이 없이
서서히 좋아져서 진짜진짜 오래전에 알고 있던 걸 싹 다 까먹었죠ㅎㅎㅎ
저에게는 여름이 호전의 기회가 될 수 있는 때이고 지금이 열심히 할 때니까,
치료에 정진하려고 합니다. 우선 저녁 일과부터 짰어요.

6시-7시나 7시반까지 걷기하고, 집에 와서 밥 먹구요.
(운동하고 집에 오면 백방 저는 폭식할게 뻔해서..-_-;;;ㅎㅎ)
30분이나 1시간 정도 쉬었다가 1시간-1시간반이상 걷기.
요거는 평일 일과이구요. 주말에는 되도록이면 낮과 밤의 비율을 비슷하게 움직이려고 합니다.
저는 제 생활패턴에 맞춰서 대략 이렇게 치료플랜을 짰네요^^;;
아. 걸으면서 나는 땀은 가제손수건으로 닦으면서 하는데 참 좋습니다.

아직 저도 안심할 단계가 아니고 가야할 길이 멀지만 치료에 임하면서 생리적인 부분도
많이 좋아지고(생리통이 없어짐, 머리 빠지는 게 많이 줄어듬, 잠을 잘 자게 됨 등등)
스트레스 받거나 혹 가다 안 맞는 걸 먹게 되어도 반응이 덜 오는 것 같아요.
그리고 할 때, 특히 처음에 열심히, 그리고 "꾸준히" 열심히 해야한다는 것에 동감합니다.(후회막급)
스트레스에 대한 자기만의 해소방법도 특히 마음의 영향을 많이 받는 성인에게는 치료에 굉장한
시너지효과를 준다고 생각되네요. 저도 어지간히 심약한지라 뭔가 있으면 한동안 계속 영향받았는데
요즘은 저보다 마음 넓은 분들한테서 힘도 얻고, 밝은 분들한테서 좋은 기운도 받고
많이 쌓여있을 땐 좀 울기도 합니다. 대신 울 때는 충실히! 울고나서는 평소모드로 돌아오죠^^
얼마전부터 우연히 하게 된 방법인데 저한테는 참 좋으네요.. 다른 분들도 방법 꼭 찾으시길 바랍니다!^^

더워지는 여름 냉방병, 배탈 조심하시구요. 땀 조심. 더위 조심합시다..^^

[애교2급-진현]

잘하고 있네. 계속 꾸준히 잘해내리라 믿어~ i trust u.

[괴물아토피]

잘읽었습니다.시화요법중이신가요?^^.환약으로 신진대사를 더욱 촉진시켰나보네요...생활관리를 참 잘하신다는 생각이 드네요...고수라서 그런감...ㅋㅋㅋ...특히 아토피안님들 여름철 더위로 피부상태가 악화된다고들 하지만 실은 여름철이 아토피를 극복할 수 있는 기회인것을....잘 모르셔서 그런것 같아요.^^

[괴물아토피]

날씨가 추워지는 가을과 겨울철에는 사실 복병들이 넘 많아요.그래서 아토피 치유에 힘들죠...그러나 여름철엔 더위때문에 자주 씻어내야하고,짓무르기 쉽다는 단점만 극복하신다면 ...다른 계절보다는 아토피 치유에 전력해 보실 수 있죠.복병이 없는 상태이기에요.더위로인한 스트레스 관리만 잘 해나가신다면 ....

[alfm]

여름이 극복의 기횐가요? 전 여름만 되면 심해지던데..ㅠ_ㅠ 겨울엔 샤워하고 로션만 잘 발라주면 문제가 없는데 여름엔 온몸이 다 뒤집어 져서.. 어떤 면에서 여름이 극복의 기회이고 어떤 방법이 도움이 되는지 좀 알려 주세요~

[애교1급-굔얌]

맞아요~ 스트레스가 최고 안좋아요~ 정말 잘하고 계시는듯~ 화이팅이요 ^^*

[★후애★]

시화요법이 몬가요?

[슈크림]

진현//고마워~^^ 짧다고 그랬는데 요점 다 들어가있음.ㅎㅎㅎ

[슈크림]

괴물아토피님//네.시화요법중이구요. 태선화 풀기위한 약을 먹고 있습니다. 글고 고수는 아니구요. 저에 대한 데이터를 하나씩 수집하고 있는 중이죠..ㅎㅎㅎ제 경우는 건조함이 땀나는 것보다 힘들었던지라 여름이 호전의 기회였는데 올해는 선선한게 더 좋으네요? 여름도 좋지만요.ㅋㅋㅋ

[슈크림]

굔얌님//그리 잘하고 있지는 않구요^^;; 애써 바둥거리는 정도..ㅎㅎㅎ굔얌님도 홧팅이에요!

[슈크림]

alfm님//위에도 언급했듯이 저는 건조함이 더 힘들었는데 alfm님은 땀이나 다른 게 더 악화요인이신가봐요^^;;