건강한 몸과 마음을 향해, 우리 집 홈 짐 인테리어를 위한 팁 7

[마이홈이야기]

건강한 몸과 마음은 오랜 시간 인간이 추구한 이상이다. 건강한 마음이야 책과 대화를 통해 얻을 수 있지만, 건강한 몸은 직접 몸을 움직이고 많은 것을 절제하는 생활습관에서 비롯된다. 그런데 많은 이들이 추운 겨울이면 집 안에만 웅크리게 되는 경향이 있다. 물론 이럴 때는 집 근처 헬스장에 가서 운동하거나 체육관을 방문하는 방법도 있다. 그럼 더욱더 적극적으로 운동을 위한 공간을 꾸미는 건 어떨까? 이른바 집 안의 체육관 홈 짐(home gym)이다. 오늘은 완벽한 홈 짐을 위한 일곱 가지 인테리어 팁을 소개하는 시간이다.

1. 우리 집에 홈 짐이 왜 필요한지 꼭 생각하기

홈 짐을 준비하는 예비 건축주는 가장 먼저 자신의 생활방식을 되돌아보는 것이 중요하다. 실제로 운동에 투자하는 시간이 길지 않다면 홈 짐이 공간을 낭비하게 될지도 모른다. 반대로 꾸준히 체육관을 찾아가는 사람이라면, 홈 짐을 통해 길에 버리는 시간을 절약할 수 있다. 따라서 우리 집에 홈 짐이 왜 필요한지 꼭 생각하자. 물론 가족과 충분히 대화하고 모든 이가 함께 즐길 수 있도록 공간을 꾸미는 것도 놓쳐선 안 된다.

2. 건강한 몸과 마음을 담아내는 거울 설치하기

홈 짐을 갖춘 사람이라면 한쪽 벽을 모두 거울에 할애하는 것도 좋은 방법이다. 이렇게 꾸민 공간에서는 운동하는 자신의 신체를 바라보며 균형을 맞출 수 있다. 만약 수납공간이 부족하다면, 커다란 거울을 정면에 붙인 수납장을 시공하는 디자인도 훌륭하다. 게다가 거울은 비좁은 공간을 시각적으로 확장하는 데도 유용한데, 공간과 더불어 천장의 조명을 반사해 밝고 환한 실내환경을 조성할 수도 있다.

3. 홈 짐에서 쉽게 발생하는 소음 문제 해결하기

홈 짐에서는 소음이 발생하기 마련이다. 따라서 소음 문제를 해결하는 방안이 필요하다. 물론 단독주택이라면 바닥과 천장은 걱정하지 않아도 좋다. 그러나 옆집으로 소음이 새어나가지 않도록 주의하자. 이와 대조적으로 아파트에서는 러닝머신이나 웨이트 트레이닝 기구를 주의해서 설치하자. 바닥에는 소음을 막아줄 방음, 진동을 막는 방진을 위해 별도의 마감재를 시공해야 한다. 다른 이의 몸과 마음도 고려하며 자신을 가꾸는 지혜다.

4. 홈 짐을 만들고 싶은 공간의 구조를 파악하기

홈 짐을 만들려면 그 공간의 구조를 정확하게 파악해야 한다. 무거운 기구를 설치하면 건물의 하중이 늘어나기 때문이다. 또한, 어느 한 지점에만 무게가 집중되면 구조가 취약하게 될 수도 있다. 따라서 공간의 구조를 정확하게 알고 기구를 설치해야 한다. 예를 들어 기둥-보 구조의 주택이라면 보에 샌드백을 다는 것이 좋다. 또한, 실내 암벽을 설치하려면 벽의 구조를 정확하게 알아두자. 이는 건물과 더불어 운동하는 우리의 안전을 위해 중요하다.

5. 바깥의 풍경과 신선한 공기를 끌어들이는 홈 짐

옥상을 홈 짐으로 바꾸거나 커다란 창문을 내 홈 짐을 꾸미는 것도 좋다. 이를 통해 바깥의 풍경을 바라보고 신선한 공기를 마시며 운동할 수 있다. 게다가 지붕이 덮인 공간이므로 궂은날에도 편안하게 운동에 집중할 수 있다. 또한, 운동하며 발생하는 열기와 습기를 재빨리 제거하고 쾌적한 실내환경을 조성하는 데도 창문의 역할이 중요하다. 다른 공간에서와 마찬가지로 소음과 진동 문제는 꼭 해결하자.

6. 자투리 공간을 활용해 작은 홈 짐 완성하기

자신의 집에 평소 활용하지 않는 자투리 공간이 있다면, 이를 홈 짐을 만드는 데 활용할 수 있다. 두 방 사이의 복도나 작은 다락방을 홈 짐으로 꾸미는 건 어떨까? 여유가 있다면 다양한 웨이트 트레이닝 기구를 설치하거나, 비좁은 공간이라면 러닝머신 하나만 두고 단출하게 홈 짐을 구성할 수도 있다. 자신의 취향과 선호하는 종목에 맞춰 공간을 꾸미자. 물론 전체적인 인테리어와 조화를 이룬다면 더욱더 완벽하다.

7. 홈 짐에 어울리는 조명과 전자기기 설치하기

홈 짐도 다른 공간과 마찬가지로 기능과 성격에 맞는 공간감이 중요하다. 운동에 집중하기 좋은 조명과 러닝머신 위 무료한 달리기를 도와줄 텔레비전도 생각할 수 있다. 또한, 이렇게 설치한 조명은 주변의 상황을 인식하기 쉽게 만들어 안전사고를 예방하는 데도 효과적이다. 자신의 홈 짐에 어울리는 조명과 전자기기를 살펴보자. 실제 체육관이나 피트니스 센터에서 다양한 아이디어를 얻는 것도 좋다.