<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/1a954c621d0c74c898d5afcb9b63a3aa89bb6700" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/1a954c621d0c74c898d5afcb9b63a3aa89bb6700" data-origin-width="800" data-origin-height="584"></div><p style="text-align: center;"><a href="https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=6226078&cid=51007&categoryId=51007#TABLE_OF_CONTENT1" target="_blank" class="ke-link">https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=6226078&cid=51007&categoryId=51007#TABLE_OF_CONTENT1</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="횡문근융해증" data-og-description="골격근의 파괴로 인해 발생한 물질에 의해서 여러 문제를 일으키는 질환. [정의] 횡문근융해증은 근육이 괴사되면서 세포 안에 있는 근육 성분이 혈액으로 방출되면서 나타나는 증후군이다. 근" data-og-host="m.terms.naver.com" data-og-source-url="https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=6226078&cid=51007&categoryId=51007#TABLE_OF_CONTENT1" data-og-url="https://m.terms.naver.com/entry.naver?cid=51007&categoryId=51007&docId=6226078" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bjHKob/bl4zvskvB79/vrIDJ6J6l5fkS7lPxcnpf1/kakaolink40_original.jpg?width=450&height=506"><a href="https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=6226078&cid=51007&categoryId=51007#TABLE_OF_CONTENT1" target="_blank" data-source-url="https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=6226078&cid=51007&categoryId=51007#TABLE_OF_CONTENT1"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bjHKob/bl4zvskvB79/vrIDJ6J6l5fkS7lPxcnpf1/kakaolink40_original.jpg?width=450&height=506" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">횡문근융해증</p><p class="og-desc">골격근의 파괴로 인해 발생한 물질에 의해서 여러 문제를 일으키는 질환. [정의] 횡문근융해증은 근육이 괴사되면서 세포 안에 있는 근육 성분이 혈액으로 방출되면서 나타나는 증후군이다. 근</p><p class="og-host">m.terms.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: center;"><br>일반적인 증상이 혈뇨가 나올 때입니다<br><br>여러 가지 원인이 있지만<br><br>보통 운동 안 하던 사람이<br><br>고강도의 운동을 했을 때 나타나죠<br><br>크로스핏이나 스피닝, 헬스 등<br><br>제가 한 10년 전쯤에 이런 적이 있었습니다<br><br>낮에 족구, 배드민턴, 농구하고<br><br>밤에는 새벽까지 술 마시고<br><br>한 2-3시간 자고 다른 동네 가서<br><br>또 공놀이하고 술 마시고 반복<br><br>잠도 몇 시간 안 자고 운동하고 술 마시고 했더니<br><br>갑자기 소변 색갈이 콜라색 이더군요 ㄷㄷ<br><br>놀라서 검색해 보니 이게 혈뇨였죠<br><br>고강도의 운동을 하면서도<br><br>물 보다 술을 더 마시고<br><br>잠도 안 자고 했으니 신장에 무리가 온 거죠<br><br>물론 젊을 때라 그런지 물 많이 마시고<br><br>푹 쉬니까 금방 괜찮아졌습니다<br><br>최근에 제가 주말도 안 쉬고<br><br>삘 받아서 운동 강도를 높였더니<br><br>약간 의심 증상이 있었어요<br><br>다행히 병원 가보니까 정상이고<br><br>아픈 곳도 딱히 없긴 했습니다<br><br>우리 카페도 운동하시는 분들 많이 계실 텐데<br><br>건강하려고 운동하는데<br><br>오히려 건강 망치지 마시고<br><br>다들 몸에 맞는 운동 강도로 운동하시길 바랍니다</p>
<!-- -->
지금도 후회하는 일중 하나가 큰아들 검도할때 일요일 아침 7:00에 일어나서 8:00부터 12시까지 거의 쉬지도 못하고 물도 제대로 못마시면서 고강도 훈련을 받았는데 집에 와서 소변을 보면 콜라색이더라구요 (생각해보면 딸랑 4시간 물을 안마신게 아니라 밤새 물을 제대로 마시지 않았으니 제가 너무 무식했어요)
걱정이 되어서 일본 사범님에게 상담했더니 자기도 그랬다고 하길래 과정인줄 알았는데 나중에 점점 심해져서 뒤늦게야 운동을 그만두었습니다.
그후에 전문의에게 갔는데 여기 특유의 대화식으로 좋은소식과 나쁜 소식이 있디고 히더니
좋은 소식은 암은 아닌것 같다고 하고 나쁜 소식은 원인을 잘 모르겠다고 하더군요
나중에 CT까지 검사 다했는데도 특별히 원인을 못찾아내더라구요.
그후에는 일단 혈뇨는 안봅니다만 지금까지도 후회하는 일중 하나입니다.
제가 욕심이 과했어요. 늦은 나이에 시작했음에도 일본에서 오신 사범님이 저를 따로 불러서 이렇게 계속 열심히 하면 캐나다 국대 상비군에 들어가겠다고 한 말에…
첫댓글 왜 인지는 모르겠는데 특히 농구 좋아하시는 분들이 정말 많이 걸리시더군요
농구도 인터벌 운동에 점프까지 자주 하니까 갑자기 하면 진짜 힘들더라구요
@페야스토야코빛 축구는 보통 (상대적으로) 설렁설렁 같이 즐기면서 하는 분위기가 더 많은데 농구는 유독 상대적으로 빡센 분위기가 많았던 것 같아요, 학교시절 동아리만 기억해봐도..
요즘은 스피닝하시는분들이 많이들 고생하신다고들었습니다. 운동 전혀안하다가 살뺀다고 첫날부터 똑같이 따라해서 그런다고하더라구요
그래서 요즘 트레이너 분들도 적당한 강도러 시키죠ㅎㅎ 그럼에도 나름 운동좀 했다는 남자들은 셀프로 강도를 올려서 토할거 같다며 누워 계신분도 봤습니다
틈틈히 수분섭취 많이 하셔야 해요
지금도 후회하는 일중 하나가 큰아들 검도할때 일요일 아침 7:00에 일어나서 8:00부터 12시까지 거의 쉬지도 못하고 물도 제대로 못마시면서 고강도 훈련을 받았는데
집에 와서 소변을 보면 콜라색이더라구요
(생각해보면 딸랑 4시간 물을 안마신게 아니라 밤새 물을 제대로 마시지 않았으니
제가 너무 무식했어요)
걱정이 되어서 일본 사범님에게 상담했더니 자기도 그랬다고 하길래 과정인줄 알았는데 나중에 점점 심해져서 뒤늦게야 운동을 그만두었습니다.
그후에 전문의에게 갔는데
여기 특유의 대화식으로 좋은소식과 나쁜 소식이 있디고 히더니
좋은 소식은 암은 아닌것 같다고 하고
나쁜 소식은 원인을 잘 모르겠다고 하더군요
나중에 CT까지 검사 다했는데도
특별히 원인을 못찾아내더라구요.
그후에는 일단 혈뇨는 안봅니다만
지금까지도 후회하는 일중 하나입니다.
제가 욕심이 과했어요.
늦은 나이에 시작했음에도
일본에서 오신 사범님이 저를 따로 불러서
이렇게 계속 열심히 하면
캐나다 국대 상비군에 들어가겠다고 한 말에…
아들에게 너무 미안해요 지금도..
모를때는 어쩔수가 없죠ㅠ
저도 혈뇨를 보고도 남은 시간 운동을 다 하고 갔으니까요
막상 겪어보면 사람마다 차이는 있지만
아드님이나 저처럼 특별한 통증 없이
혈뇨만 나오는 경우도 있다고 해요
어떤 사람들은 두통과 극심한 근육통이
동반 된다고도 하구요
어쨋든 근육과 신장에 무리가 간건 맞죠
어린 시절이라 잘 회복되지 않았을까
싶습니다
건강하게 자라길 바랄게요~!!
@페야스토야코빛 좋은 말씀 고마워요. 페야스토야코빛님 좋은 하루 되세요
군대 훈련소에서 자주 있는 질병이군요 그 때 이걸로 고생하는 사람들 보고 처음 알았습니다
군대 훈련소에서 그럴 확률이 높겠네요
저는 그냥 만성콩팥병이라서 ㅠㅠ 3기입니다 .............
ㅠ 기억납니다
회복은 가능하신거에요?
아이고 이런.. 좀 괜찮으신가요?
@빵꾸똥꾸 회복은 불가능이고 그래도 다행인게 수치가 더 나빠지지는 않았습니다. 계속 관리해야죠ㅎㅎ
@페야스토야코빛 먹을 거 제약이 너무 커서 그게 좀 힘든데 이저 조금 익숙해졌습니다. 현재상태 오래 유지해야죠~
@dinggu
힘드시겠습니다 ㅜ
화이팅입니다! 저도 관리해야하는데 쉽지가 않네요
@dinggu
죄송한데 질문좀.. 혹시 질환이 있는 상태에서 물 많이 마시는게 도움 되나요?
@빵꾸똥꾸 제가 운동해도 괜찮냐고 물어봤을때 운동할때는 물을 많이 마시라고 하더라구요. 평소에는 그냥 마시던 대로 마십니다. 물에 대해서는 이렇게만 들었어요.
@dinggu
아하 답변 감사합니다!