스크랩 다리에 쥐가 나는 이유

[이쁜이]

다리에 쥐가 나는 이유 

다리 근육이 갑자기 수축하는 경우에

경련이 나타 나면서 쥐가 납니다.

다리 근육이 이완과 수축을 잘하지 못해서
발생하는 현상.​

다리 근육을 무리하게 사용할 때~!
혈액순환이 잘 되지 않을 때~!

육체에 피로가 많이 쌓였을 때~!​

그렇다면 수면 중에 쥐가 많이 나는 이유는 뭘까요?
간뇌의 시상하부가 체온을 떨어뜨리면서

근육의 온도가 내려가서랍니다. ​

​쥐가 나지 않으려면

​먼저 운동을 평소에 자주 하구​

요구르트, 토마토, 바나나 등을 섭취해주면 좋습니다.
틈틈히 물을 자주 마시는 것도 도움을 줍니다 ​

종아리에 쥐가 나는 것이 계속적으로 반복이 된다면
하지정맥류 질환으로 발전할 가능성이 있으니 관리해주세요~

​
갑작스러운 활동으로 쥐가 날수 있으니
근육에 무리가 가지 않도록 해야합니다​

쥐가 자주 나는 분은
하지정맥류를 의심해보시고 검진을 받아보시기 바래요​

강동 참한의원에서 발췌

[이쁜이]

유익한 정보 되었으면 합니다
감사합니다