다리에 쥐가 나는 이유
다리 근육이 갑자기 수축하는 경우에
경련이 나타 나면서 쥐가 납니다.
다리 근육이 이완과 수축을 잘하지 못해서
발생하는 현상.
다리 근육을 무리하게 사용할 때~!
혈액순환이 잘 되지 않을 때~!
육체에 피로가 많이 쌓였을 때~!
그렇다면 수면 중에 쥐가 많이 나는 이유는 뭘까요?
간뇌의 시상하부가 체온을 떨어뜨리면서
근육의 온도가 내려가서랍니다.
쥐가 나지 않으려면
먼저 운동을 평소에 자주 하구
요구르트, 토마토, 바나나 등을 섭취해주면 좋습니다.
틈틈히 물을 자주 마시는 것도 도움을 줍니다
종아리에 쥐가 나는 것이 계속적으로 반복이 된다면
하지정맥류 질환으로 발전할 가능성이 있으니 관리해주세요~
갑작스러운 활동으로 쥐가 날수 있으니
근육에 무리가 가지 않도록 해야합니다
쥐가 자주 나는 분은
하지정맥류를 의심해보시고 검진을 받아보시기 바래요
강동 참한의원에서 발췌
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유익한 정보 되었으면 합니다
감사합니다