안티 에이징은 예방이 중요하다
일반적으로 피부는 25세 이후부터 나이가 들기 시작한다. 건조함이 더해지고 피부탄력이 저하되는 것은 세월이 흐르면서 생기는 자연스러운 현상이다. 특히 눈가와 입가, 목은 다른 부위에 비해 탄력이 더욱 빨리 감소된다. 그렇기 때문에 자칫 방심하다가는 자신의 나이보다 더욱 나이 들어 보이는 얼굴로 변할지도 모른다. 이미 노화가 진행된 후에 이것저것 신경 쓰는 것보다 미리 예방하는 것이 가장 좋은 방법이다.
Part 1.나의 피부 나이는?
나이가 들면서 피부 역시 나이가 드는 것은 당연한 일. 그러나 어떻게 피부를 관리하는가, 어떻게 생활하는가에 따라 피부의 상태가 조금씩 달라진다. 자신의 생활습관과 현재 피부 상태로 알아보는 피부 나이.
*각 파트별로 해당 질문에 맞는 항문의 점수를 더해 총 합계를 낸다.
1. 스킨 케어 습관
a. 아침, 저녁 세안 후 곧바로 빠지지 않고 꼼꼼히 스킨 케어를 한다.(-3점)
b. 일주일에 한 두번 팩이나 마사지를 하고 적절한 딥 클렌징을 한다.(-2점)
c. 피곤할 때 화장을 지우지 않고 잠드는 경우가 있다.(+2점)
d. 여드름이나 뾰루지가 나면 때때로 손으로 뜯거나 힘주어 짜낸다.(+2점)
e. 세안시에는 항상 뽀드득 소리가 날 때까지 힘주어 빡빡 씻어야 개운하다.(+3점)
2. 식생활 습관
a. 음료는 커피나 탄산음료 보다는 녹차나 허브티를 선호한다.(-2점)
b. 과일, 야채를 자주 먹고, 영양 균형을 꼼꼼히 따져 건강식품을 먹는 편이다.(-2점)
c. 변비가 있거나 가끔 장염에도 잘 걸리는 편이다.(+2점)
d. 식사가 불규칙적이고 편식하는 습관이 있다. (+2점)
e. 운동을 하지 않고 굶거나 식사량을 줄여서 살을 3kg 이상 뺀 적인 한번 이상 있다.(+2점)
3. 스트레스와 환경
a. 외출시에는 항상 자외선 차단제를 바른다.(-3점)
b. 요가나 명상 혹은 스트레칭과 같이 몸과 마음을 편안히 하는 시간이 하루 평균 20분
이상이다.(-2점)
c. 바캉스에서 선크림을 안바르고 피부를 태우거나 인공적으로 선탠한 적이 1번 이상 있다.(+2점)
d. 근무하는 곳이나 주거지의 공기가 탁한 편이다.(+2점)
e. 본인이 담배 피는 것을 즐기거나 흡연자들과 매일 같이 생활한다.(+2점)
4. 호르몬과 균형도
a. 환절기나 겨울철이라도 특별히 피부가 건조하거나 하얗게 각질이 생기지 않는다.(-3점)
b. 나의 생리 주기는 21세 전후로 비교적(±2일 사이)일정하다.(-2점)
c. 반드시 밤 12시 이전에 잠들고 하루 평균 수면 시간이 6~8시간정도 된다.(-2점)
d. 생리 전에는 뾰루지나 여드름이 눈에 띄게 많이 나는 편이다.(+3점)
e. 조금만 피곤하거나 스트레스를 받으면 안색이 눈에 띄게 나빠지는 편이다.(+2점)
5. 타고난 피부 상태
a. 나는 피부가 곱다는 얘기를 20대 초반에는 들었다.(-3점)
b. 중·고 시절 여드름이나 뾰루지가 많이 난 경험이 없다(-2점)
c. 내 피부는 지성이면서 여드름이 화장으로 가려지지 않을 정도로 많은 편이다.(+2점)
d. 내 피부는 심한 건성 혹은 핏줄이 보일 정도로 얇은 피부다.(+2점)
e. 부모님의 피부 상태는 실제 나이보다 3년 이상 늙어 보이는 편이다.(+2점)
파트별 평가 결과
1∼5의 각 파트별 점수에 따라 도표를 본다.
앞의 모든 문항의 해당하는 점수를 모두 더해 합계를 낸 후, 자신의 피부 상태를 체크해 본다. 각각의 결과에 따라 어떻게 피부 관리를 하면 좋을 지와 각각에 맞는 제품들이 어떤 것이 있는지를 정리했다.
피부나이가 10년은 젊은 사람→원래 타고난 피부이거나 관심도가 높은 사람으로 꾸준한 관리 덕에 피부 상태가 아주 좋은 편. 이것저것 많은 신경을 쓰지 않아도 피부가 좋기 때문에 나이가 들어도 크게 걱정하지 않을 정도의 상태.
지금 하는 정도의 관리를 지속해서 하는 것이 가장 중요하다. 과신하지 말고 꾸준히 관리하는 것이 가장 중요하다. 지나치게 성능이 좋은 고기능 제품을 사용하면 피부에 내성이 생겨 나중이 되면 더욱 좋은 제품을 사용해야 하는 일이 생길 수도 있으므로 주의한다. 매일매일 꼼꼼한 클렌징으로 피부 노폐물이 쌓이지 않게 하는 것이 좋다.
피부나이가 2~5년은 젊은 사람→비교적 피부가 좋은 편으로 현상 유지를 하는 것이 중요하다. 꾸준한 피부 관리와 생활습관으로 피부를 생각하는 생활이 필요하다.
현재 상태도 좋지만 매일 매일하는 데일리 케어에 신경을 쓴다. 클렌징과 함께 신경써야 할 것은 자외선 차단. 사계절 내내 자외선을 차단해야 피부 노화가 빨리 오지 않는다. 또한 피부 수분을 공급하는 보습 제품을 사용하는 것도 도움이 된다.
피부나이가 1~3살 많은 사람→현재 상태에서 조금만 방심하면 급속히 늙어버릴 수 있는 위험한 상태. 지금부터 부단한 노력을 하지 않으면 나이가 들어 보이는 것은 시간문제.
기본으로 사용하는 제품 이외에 기능성 제품을 사용하는 것이 좋다. 또한 고보습 제품을 사용하고 에센스와 크림을 빼 놓지 말고 사용한다.
피부나이가 3~5살은 많은 사람→이미 늦은 케이스. 거울을 보면 잔주름과 칙칙한 피부에 피곤해 보이는 날이 많은 상태. 특히 수면이 부족한 날은 푸석푸석한 피부를 감추기 힘들다.
고기능 제품을 매일 사용한다. 크림과 에센스는 물론, 고농축 앰플을 사용하는 것이 도움이 된다. 일주일에 한두번 정도 영양팩이나 수분팩을 사용하고 손으로 마사지를 해주는 것이 좋다. 꾸준히 각질 제거를 해 주어 기능성 제품의 영양이 흡수되기 좋은 상태로 만드는 것도 중요하다.