<![CDATA[
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">
<P></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 170%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 20px"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1424 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23790044520A1AA507" width=304 actualwidth="304" id="A_23790044520A1AA507CC70"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#6600ff>명상 기체조 - 면역력을 높이는 기체조</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#6600ff>(Qigong exercise gaining immunity by Wolsun tutor)</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">명상 기체조는</SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">결가좌로 있는 상태에서</SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">허리..어깨..목을 부드럽게 하여</SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">혈자리에 생기를 넣어서</SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">면역력을 높이는 기체조입니다.</SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG></STRONG></SPAN></FONT></SPAN> </P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT face="맑은 고딕"><STRONG><FONT color=#0055ff><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">- 잘 안보이는 동작 주의사항</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" > -</SPAN></FONT></STRONG></FONT></P><FONT color=#000000><FONT face="맑은 고딕"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT face="맑은 고딕"><STRONG><FONT color=#6600ff><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">회음부</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" > (</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">항문포함</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" >)</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">를 때때로 조이는 것을 잊지마세요</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" >...</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">ㅎㅎ</SPAN></FONT></STRONG></FONT></P></SPAN></STRONG></FONT></FONT>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT face="맑은 고딕"><STRONG><FONT color=#6600ff><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 앉은 자세에서 발가락도 가끔씩</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" ></SPAN></FONT></STRONG></FONT></P>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT face="맑은 고딕"><STRONG><FONT color=#6600ff><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">엄지발가락을 앞으로 구부려 힘을 주었다가</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" ></SPAN></FONT></STRONG></FONT></P>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT color=#6600ff face="맑은 고딕"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">살짝 풀면서 뒤로 젖히기도 합니다.</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT color=#6600ff face="맑은 고딕"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" ></SPAN></STRONG></FONT> </P>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT face="맑은 고딕"><STRONG><FONT color=#6600ff><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">마지막에 심호흡이 자세히 보시면 보이겠지만</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" ></SPAN></FONT></STRONG></FONT></P>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT face="맑은 고딕"><STRONG><FONT color=#6600ff><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">복식</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" >..</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">흉식</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" >...</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">천돌까지 깊게 들여마실 때 어깨까지 올라갔다가</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" ></SPAN></FONT></STRONG></FONT></P>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT face="맑은 고딕"><STRONG><FONT color=#6600ff><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">서서히 숨을 내쉬면서 어깨도 살며시 천천히 내려옵니다</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" >.</SPAN></FONT></STRONG></FONT></P>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT color=#6600ff face="맑은 고딕"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" ></SPAN></STRONG></FONT> </P><FONT face="맑은 고딕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" >
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt" ><FONT size=2><STRONG><FONT color=#6600ff><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">숨을 거의 내쉬는</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" ><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">마지막 단계에서</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" ><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">회음부를 조이는 겁니다</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt" >. ㅎㅎ</SPAN></FONT></STRONG></FONT></P></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">중국에서 현재까지 </SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">사랑받고 있는 등려군의 '북국의 봄'</SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">음악에 맞춰서 </SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">함께 기체조 해보세요... ^^...</SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></FONT></STRONG></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG></STRONG></SPAN><FONT color=#6600ff>* * * * * * * * * * </FONT></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">배경음악: 歌名：</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">北国之春</SPAN><BR></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 演唱：邓丽君(등려군)</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">我衷心的谢谢您</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">一番关怀和情意</SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">如果没有你给我爱的滋润</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">我的生命将会失去意义</SPAN><BR></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">我们在</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">春</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">风里陶醉飘逸</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">仲夏夜里绵绵细雨</SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">聆听那秋虫它轻轻在</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">呢喃冰雪它飘满地</SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">我的平凡岁月里有了一个你</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">显得充满活力</SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">让我忘却烦恼和忧郁</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">如果没有你给我鼓励和勇气</SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=3><FONT face=바탕><STRONG>* * * * * * * * </STRONG></FONT></FONT></SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766 size=3 face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG></STRONG></SPAN></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#ff0000><FONT size=3><FONT face=바탕><STRONG>北国の春 / テレサ・テン (일본어 노래)</STRONG></FONT></FONT><BR><BR></FONT><FONT size=2>白樺 青空 南風<BR>시라카마 아오소라 미나~미가제<BR>자작나무 파란하늘 남풍<BR><BR>こぶし咲く あの丘 北国の<BR>고구시다구 아노고가 기따구니노<BR>목련이 피는 저 언덕 북녘의<BR><BR>ああ 北国の春<BR>아아 기따구니노 하루<BR>아아 북녘의 봄<BR><BR>季節が 都会では わからない だろと<BR>기세츠가 도가이데와 와가라나이 다로도<BR>계절은 도시에서는 알 수 없을 거라고<BR><BR>届いた おふくろの 小さな 包み<BR>도도이다 오후구로노 찌이사나 찌세미<BR>보내준 어머니의 조그마한 소포<BR><BR>あの 故郷へ 帰ろかな 帰ろかな<BR>아노 후루사또에 가에로가나 가에로가나<BR>그 고향으로 돌아갈거나 돌아 갈거나<BR><BR><BR>雪どけ せせらぎ 丸木 橋<BR>유끼도께 세세나기 나루기 따시<BR>눈녹은 개울물 외나무다리<BR><BR>からまつの 芽がふく 北国の<BR>가라마츠노 맹가후구 기따구니노<BR>낙엽송의 싹이트는 북녘의<BR><BR>ああ 北国の春<BR>아아기따구니 노하루<BR>아아 북녘의 봄<BR><BR>好きだと おたがいに いいだせないまま<BR>쓰키다또 오다가이니 이이다세나이마마<BR>좋아한단말 서로서로 말도 못한 채<BR><BR>別れ てもう五年 あの 娘は どうしてる<BR>와까레 데모~노메누 아노 호와 도우시데루<BR>헤여져 벌써 5년 그 애는 어찌 지낼까<BR><BR>あの 故郷へ 帰ろかな 帰ろかな<BR>아노 후루사또에 가에로가나 가에로가나<BR>그 고향으로 돌아갈거나 돌아갈거나<BR><BR><BR>やまぶき 朝霧 水車 小屋<BR>야마부끼 아사미리 수이 시낭~고야<BR>황매화 아침안개 물래 방아간<BR><BR>わらべ唄 きこえる 北国の<BR>와라메후다 기고에루 기따구니노<BR>꼬마들 노래들리는 북녘의<BR><BR>ああ 北国の春<BR>아아 기따구니 노 하루<BR>아아 북녘의 봄<BR><BR>あにきも おやじ 似で 無口な ふたりが<BR>아니끼모 오야지 미데 무꾸지나 후다리가<BR>형아도 아빠 닮아 말이없는 둘이서<BR><BR>たまには 酒でも 飲んでるだろか<BR>다마니와 사께데모 요온데루다료까<BR>어쩌다 술이라도 마시고 있을까<BR><BR>あの 故郷へ 帰ろかな 帰ろかな<BR>아노 후루사또에 가에로가나 가에로가나<BR>그 고향으로 돌아갈거나 돌아갈거나 <BR><BR></P></FONT>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT size=2><IMG class=c border=0 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds57/9_cafe_2008_03_04_17_23_47cd06f4e6e7e"></FONT><BR><EMBED style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 20px; TOP: 2309px; LEFT: 28px" height=20 type=application/octet-stream width=200 src=http://pds53.cafe.daum.net/original/11/cafe/2008/01/06/23/25/4780e4d75f616&.wma allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'><BR>등려군鄧麗君 ^^*<BR><A style="COLOR: #006600" id=homeurl class=link_cafe_url href="http://cafe314.daum.net/_c21_/home?grpid=s6e"><FONT size=2></A>노래출처: <A href="http://cafe.daum.net/loveteresa"><U><FONT color=#444444>http://cafe.daum.net/loveteresa</FONT></U></A>/</A>내사랑등려군</FONT></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000 size=2><STRONG>명상 기체조를 보시려면</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT size=2><STRONG><FONT color=#ff0000>위의 등려군 음악을 중지하시고 보세요 ^^</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR></P></FONT></SPAN></FONT>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#0055ff>장소 협찬: 빛요가 명상센터 (Tel: 070-4274-3733)</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#0055ff>음악 협찬: 이석화 색소폰 파워 뮤직 (Tel.070-4217-1828)</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#22741c><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">유튜브 동영상 주소</SPAN><BR></FONT></STRONG><A href="http://www.youtube.com/watch?v=vBvLaka00lM&feature=c4-overview&list=UUwP9R64Cse_rUyb6c5bbcEA"><FONT color=#22741c><U>http://www.youtube.com/watch?v=vBvLaka00lM&feature=c4-overview&list=UUwP9R64Cse_rUyb6c5bbcEA</U></FONT></A></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><iframe id="v76d8MWS2iTSSifTTxfSeQx@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v76d8MWS2iTSSifTTxfSeQx@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_1d2fd509bdb2bae960120065608b34c4ca5c61fef50023c6e4c84cfc50fe2a412569f1cecb6a39119d316837506fcf08132b058326b1e49e983d2af9" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 170%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 20px"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 170%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 20px"><STRONG><FONT color=#cc723d>출처카페: cafe.daum.net/beijingseoul 사진/동영상 제공자: 힐링 기체조 테라피 자연치유가 월선 </FONT></STRONG></P>
<P><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold"><BR></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold"> <SPAN style="COLOR: rgb(0,85,255)"> 위 사진과 동영상은 힐링 기체조 테라피 자연치유가 월선 선생님에게 저작권이 있습니다.</SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="COLOR: rgb(0,85,255); FONT-WEIGHT: bold"> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,85,255); FONT-WEIGHT: bold"></P></SPAN>
<P><SPAN style="COLOR: rgb(0,85,255); FONT-WEIGHT: bold"> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,127); FONT-WEIGHT: bold"> 기체조에 관심있으신 분들과 기체조 테라피 힐링하시는 분들은 출처를 남기시고</SPAN></P>
<P><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,127); FONT-WEIGHT: bold"> 동영상만 가져가셔서 건강에 도움이 되시길 바랍니다.</SPAN></P>
<DIV><BR></DIV></DIV>
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카페 게시글
산야초.명상
명상 기체조 - 면역력을 높이는 기체조 (등려군 - 북국의 봄)
봄꽃미소
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조회 102
13.08.14 09:46
댓글 5
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첫댓글 유익한 자료 감사합니다
개인사진이 있어서
출처와 저작권 내용을 기재했습니다.
^^
삭제된 댓글 입니다.
건강에 도움이 되시길 바랍니다. ^^
유익한 자료 늘 감사히 보고 있습니다.^^
^^