첫번째로는 당근에는 베타카로틴 이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 몸안에 있는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 활성산소는 동맥경화,고혈압,당뇨병, 뇌경색,심근경색,위염,대장염,방광염등 여러가지 질병들을 일으키는데, 이러한 활성산소를 제거한다는 것은, 여러가지 질병에서 보호해준다는 것 입니다.
당근의 효능 그 두번째는 바로 눈에 굉장히 좋은 성분이 많이 들어있습니다. 당근을 꾸준히 드시면, 시력이 향상되고, 녹내장, 황반변성,노인성백내장 같은 눈에 관련된 질환들을 치료및 예방하는 효과가 있습니다.
당근은 또한 치아에도 굉장히 좋은 음식입니다. 당근을 지속적으로 드시게되면, 충치를 예방하는 효과와 당근에 함유되어있는 미네랄이 입속에 있는 유해한 세균들을 제거해 준다고 합니다.
당근의 효능은 이것뿐만 아니라, 몸에 독소를 제거해주는 효과도 있다고 합니다. 당근에 있는 비타민A는 몸에 독소를 배출하는 간이 제기능을 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 당근의 풍부한 식이섬유가 소화가 되는과정에서 장을 깨끗하게 만들어 독소배출을 원활하게 한다고 합니다.
또한 당근은 피부를 좋게해주는 효과도 있다고 합니다. 당근속에는 피부에 좋다는 비타민C가 많이 함유되어 있고, 당근에 함유되어 있는 카로티노이드와 항산화제 성분은 피부를 햇빛으로부터 보호해준다고 합니다.
첫댓글 알면서도 잘안먹어져요. 굿굿~^^
그렇죠^-^
사과랑 물한컵 넣고 믹서기 갉아서 드셔보셔요~
@고참된야인 오홋~~ 오키요
당근 부지런히 먹겠습니다~~^^감사합니다
오늘도 행복하세요