인생(人生) 최고(最高)의 꿈

[태 풍 김]

[인생(人生) 최고(最高)의 꿈]

이 세상에 꿈을 이루고 성공하고 싶지 않은 사람은 없을 것입니다.  그런데  세상엔 성공한 사람은 적고 실패하는 사람은 아주 많습니다. 왜 그럴까요?

그것은 목표를 정하고, 계획을 세우는 데까지는 누구나 하고있으나, 이러한 계획을 실제 행동으로 옮기는 사람이 1%밖에 되지 않기 때문이라고 합니다.

그러나 성공하는 방법은 매우 간단합니다.  가장 먼저 꿈을 정하고, 그 꿈을 이루기 위해 계획을 세웁니다. 그다음에 계획을 세웠으면 반드시 실천에 옮기면 되는 것입니다.

하지만 그 과정은 매우 힘들고, 어렵고, 지루한 과정이지요.  이 과정을 이겨내기가 절대 쉽지 않습니다.  쉽지 않기 때문에  성공한 사람은 적고 실패한 사람들이 많은 것입니다.

미국의 전설적인 풋볼 코치 '루 홀츠(Lou Holtz)’는 하인즈 워드와 같은  대스타를 발굴하고 지도한 인물입니다.

그는 지금 한 번 강의하면 3~5억 원 정도의 강의료를 받는다고 합니다.  그런데 이렇게 유명한 사람도 28세 때에는 무일푼 백수였습니다.

그 당시  그는 대학 풋볼 팀의 조교로 근무했는데, 성적이 좋지 않아 학교로부터 해고를 당해서 실업자가 되었습니다.

그런데 그의 부인이 상심하고 있는 그에게  ‘크게 생각하는 마술’이라는 책을 한 권 사다 줬습니다.  그 책에는 ‘당신의 100가지 소원을 적어 보라’는 내용이  있었습니다.

소원의 실현 가능성에 대해서는  개의치 말고 솔직하게 자신의 진짜 소원이자 평생의 목표를 정직하게 적어보라는 내용이 담겨 있었지요.

그는 백수였기 때문에 별로 할 일도 없어 자신의 목표 100가지를 써 내려가기 시작했지요.

백악관에 가서  미국 대통령과 마주 앉아 점심 먹기, CBS TV의 ‘투나잇 쇼’에 출연해서 한 시간만 떠들고 오기, 로마에 가서 교황을 만나 같이 차 한 잔 마시기,

노트르담 대학  헤드(수석)코치 하기, 2만 피트 상공에서  태평양으로 점프하기 등,

28살인 이 실업자로서는 도저히  가능성이 없는 목표들을 하나씩 적어 내려가기 시작했습니다.

처음에는 실현 가능성이 전혀 없을 것 같았던 이 소원들을 하나씩 써내려가면서 무엇인가 가슴에 꿈틀거리는 것이 있었습니다.

그는 결국 100가지 소원이 아닌 107가지 소원을 적게 되었습니다.  그리고 108번째를 적으려 할 때 부인이 들어왔습니다. 그는 부인에게 자신이 적은 107가지 목표를 보여줬습니다.

그 목표를 한참 동안 바라보던 부인은 107번째 소원 밑에 108번이라는 숫자를 적고 이렇게 적어 줬습니다. “취직이나 해라!”

그런데, 그는 107가지 목표가 적힌 종이를 버리지 않고 가슴에 늘 품고 다녔습니다. 그리고 소원목록에 올라가 있던 것이 하나씩 이루어질 때마다

그 목록을 꺼내 빨간 펜으로 지워나가기 시작했습니다. 그는 이것을 인생 최고의꿈이자 기쁨으로 삼았습니다.  루 홀츠가 107가지 목표를 적은 것이 1966년이었는데, 30여 년이 흐른 다음에

그는 백악관 대식당의 헤드테이블(주빈석)에서 레이건 대통령과 같이 앉아 있었고, 로마 교황 바오로 6세 옆에서 사진을 찍었으며, CBS TV에 나가서 토크쇼에 참여하고 있었습니다.

어느새 그가 적었던 107가지 목표중 103가지가 이루어져 있었던 것입니다. 그런데 많은 사람은 그가 얻은 결과에만 주목할 뿐,

그가 그동안 그 수준에 도달하기 위해 얼마나 피나는 노력을 기울였는지는 별로 관심이 없었습니다.

성공 리스트를 작성해야 하는 이유가 있습니다. 사람들은 자신이 이뤄낸 성과에 만족할 줄 모릅니다.

자신이 힘겹게 극복해낸 시련은 전부 잊어버린 듯  끊임없이 어딘가 부족하다고 생각하지요.

만약  다른 사람의 몫을 살피며 부러워하는 대신  자신의 몫을 돌보는 데 시간을 더 쏟았더라면 지금쯤 훨씬 더 큰 몫을 가졌을 것이기 때문입니다.

그럼 성공 리스트란 무엇일까요? 자신이 이루고자 하는 꿈, 욕망, 목표, 열망, 생각의 모음집입니다.

그 리스트를 작성하는 방법을  ‘아브라모비츠’의 <미라클(경이, 기적) 리스트>에서 찾아봅니다.

첫째, 마음속에 떠오르는 꿈 100개를 종이 위에 자유롭게 씁니다.
둘째, 꿈을 단계별로 잘게 쪼개서 구체적이고 현실적인 목표를 표현합니다.
셋째, 현실적인 목표와 비현실적인 목표로 나눕니다.
넷째, 간절한 정도에 따라 분류합니다.
다섯째, 2년 동안 완료할 항목 10가지를 담은 최종 리스트를 완성합니다.

여섯째, 리스트를 여러 장 복사해서 눈에 띄는 곳에 붙여둡니다.
일곱째, 용기를 발휘해 이 리스트를 사람들과 공유합니다.
여덟째, 주위에 도움을 요청하고 기꺼이 도움을 받습니다.
아홉째, 주제별 슈퍼 리스트를 작성하는 것입니다.

커다란 꿈은 상당한 자원을 투자해야 합니다.  1~2년 안에 달성하기 어려운 거대한 꿈이지요.

주제별 리스트를 토대로  특정 기간이나 날짜를 설정하지 않고 평생 이루고자 하는 꿈을 모두 적어보는 것입니다.

큰 리스트를 적는 목적은 사고의 폭을 넓히고 꿈의 보따리를 두둑하게 만드는 것이기 때문입니다.

어떻습니까? 그러나 정당한 꿈을 꾸지 않으면 그 꿈은 이루어질 수 없습니다. 저와 함께 이 ‘인생 최고의 꿈’을 향해

열심히 달려간다면 우리사회가 한결 맑고 밝고 훈훈하게 변해가지 않을까요?<덕산 김덕권 著>

[인생(人生)의 후반전(後半戰)]

마지막에 웃는 사람이  진실(眞實)로 웃는 사람입니다.  인생의 경우도 전반전(前半戰)보다도 후반전(後半戰)이 좋아야 하겠습니다.

사람은 젊어서 보다도 노년기(老年期)에 건강(健康)하고 행복(幸福)해야만 삶의 여정(旅程)이 아름답다고 말할 수 있습니다.

일반적(一般的)으로 너무 유명(有名)한 아버지를 둔 사람이거나  젊은 나이에 돈을 많이 벌거나, 일찍 출세(出世)를 한사람이나, 너무나 지나치게 똑똑한 배우자(配偶者)를 둔 사람은

인생 후반전이 행복하지 못할 확률(確率)이 일반인보다도 많아진다고 하지만  이보다도 한층 염려(念慮)스러운 사람은 인생 후반전에 할일이 없는 사람입니다.

일은 삶을 지탱(支撑)해 주고 건강을 지키며 삶의 보람과 긍지(矜持)를 만들어가는데 가장 필요(必要)한 요소(要素)입니다.

무엇을 먹을까? 무엇을 입을까? 하는 문제(問題)는 절로 해결(解決)되고 근심과 걱정과 권태(倦怠)로부터 자유(自由)로울 수 있으며 휴식(休息)의 즐거움과기쁨을 주는 귀(貴)한 보배입니다.

아름답고  멋진 인생의 후반전을 위하여서는  노년이 되어도  계속(繼續)할 수 있는 일을 가지는 것이 대단히 중요(重要)합니다.

늙어서 편(便)이 쉬려고 하지만 쉬는 것도 하루 이틀이지  기나긴 노년기를 할일 없이 지낸다고 하는 것은 축복(祝福)이 아니고 오히려 저주(咀呪)가 됩니다.

인생의 후반전을 글자 그대로의 인생의 황금기(黃金期)로 만들기 위하여 일을 즐기는 습관(習慣)을 젊어서부터 길들이고  이를 즐기는 인생관(人生觀)을  가져야 합니다.

삶을 즐기는 최선(最善)의 방법(方法)은 삶을 다하는 날까지  좋아하는 일을 하는것입니다. 일을 즐기는 사람은 삶의 끝자락이 행복하고 아름다울 수밖에 없습니다.

일은 하나님이 인간의 건강과 행복과 기쁨과 멋진 보람을 위해 주시는 최고의 귀한 선물(膳物)이기 때문입니다.

또한 노후에 진실로 만족(滿足)한 웃음을 웃을 수 있는 사람은 삶을 사랑하고 행복했던 기억(記憶)을 가슴에 품은채로 삶을 마치는 최후(最後)의 순간(瞬間),

자신(自身)의 영혼(靈魂)을 맞이해 줄 하나님을 미리미리 사귀어 둔  관계(關係)로 가벼운 마음으로 후회(後悔) 없이  세상(世上)을 떠날 수 있는 사람입니다.<다래골 著>

[안전(安全)한 감기(感氣) 치료 음식(治療 飮食)]

1. 목이 아플 때

1)대추와 생강

감기엔  뜨거운 성질의 음식을 먹이는 것이 좋은데, 생강이 대표적이다.  생강은 가래, 기침, 감기 예방과 치료에 효과가 있다. 또한, 대추는 이뇨 작용과 함께  기침을 멎게 하는 작용을 한다.

대추와 생강을 함께 차로 끓여 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때,  뜨겁게 마시면 효과적이다.

단, 생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨야 하며, 너무 강하므로 그리 적합하지 않다.

2)매실

매실의 유기산은 목감기 증상에 좋은 작용을 하며, 피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가 있다. 푸른 매실을 물에 깨끗이 씻어 설탕에 재놓았다가 우러나온 물을 마시면 된다.

3)귤

목이 아플 때 먹으면 좋다. 그늘에 잘 말린 귤껍질로 차를 끓여 아이에게 수시로 먹이고, 과육은 생으로 먹이거나 주스로 만들어 먹으면 효과가 있다.

2.기침이 날 때

1)은행

은행에 들어있는 카로틴 성분은 감기 바이러스가 몸에 들어오는 것을 막는다. 아이가 기침을 참지 못하고 계속해서 콜록거릴 때는 은행을 껍질 채 볶은 후, 살살 비벼 껍질을 제거하고,

매일 저녁 한 알씩 먹이고 재우면 좋다. 은행은 많이 먹이면 설사를 할 수 있으므로  많은 양을 먹이는 것은 삼가 한다.

2)도라지

당분과 섬유질, 칼슘과 철분이 많은 알카리성 식품으로 기침감기에 효과가좋다. 도라지를 쌀뜨물에 담가 두었다가

적당한 크기로 잘라 볶아 먹으면 좋은데,  기침이 심하고  목이 부어 삼키기 어려울 때는 도라지 달인 물을 마시거나 입 안으로 헹구어도 좋다.

3)무

풍부한 비타민 C와 디아스타제라는  소화 효소가 들어있는 무는 가래가  끊이지 않고, 기침이 자주 나올 때 먹이면 잘 듣는다. 무는 껍질에 영양소가 많기때문에 껍질 채 조리하는 것이 좋다.

무와 무잎, 연근, 사과를 넣고 갈아 주스로 먹이면 된다.  강판에 갈아 즙을 내어 먹일 때는 천천히 갈아야 단맛이 난다.

3.열이 날 때

1)배

아이가 열이 나고, 기침이 멈추지 않으며, 가래가 끓어올라  목이 아파할 때는 배를 먹이면 좋다. 갈아서 가제에 꼭 짜내어 즙을 먹이거나 프라이팬에 구워서 먹이면좋고,

배를 여덟 조각으로 나누어 생강 끓인 물에 넣고 중간 불에서 푹 삶은 다음  따뜻할 때 흑설탕을 넣어 마시게 해도 좋다.

2)파

아이에게 감기 기운이 있을 때는 파의 흰 뿌리를 진하게 끓여 마시게 하면, 해열 효과가 있다. 한편 파의 뿌리 부분은 감기로 인한 두통과 오한을 낫게 해준다.

파 뿌리 10~20개를 썰어서 물을 넣고  죽처럼 되게 달여 식기 전에  아이에게 먹이면, 더운 방에서 땀을 내면 된다.

4.감기 증상을 낫게 하는 치료법

1)죽염으로 양치질

감기 증상이 있으면, 죽염으로 양치를 하되,  죽염이 없을 경우에는 볶은 소금을 이용한다. 소금물로 양치질을 하고, 입에 머금어 목 부위를 세척하고,

죽염 알갱이를 수시로 입에 넣고  침으로 녹여 삼키는 것을 반복하면,  감기 증상이 악화되지 않고 진정된다.

2)비타민 C가 풍부한 채소나 과일류 섭취

감기에 대한 저항력을 키우는 식품 비타민 C가 풍부한  모든 녹황색 채소나 과일류는 모두도움이 되지만, 감기에 자주 걸리는 사람들은 

특히,  배, 감, 깻잎, 매실 장아찌, 무우, 귤, 금 귤, 오렌지, 파, 마늘, 생강,  미나리, 쑥갓 등을 평소에 많이 먹어주면 도움이 된다.

3)생강차

생강 반 근을 잘 씻어 주전자에다 잠길 정도의 물에 넣고 약한 불로 약 한 시간정도 달인 후, 수시로 마시면 좋다.

이 때 귤껍질 말린 것이나 대추가 있으면, 적당히 넣어 같이 달이면  더욱 좋다. 특히, 목감기나 오한에 좋은 효과를 낸다. 

4)매실 장아찌탕

어린이나 어른이나 감기 기운이 있고, 열이 나면 불에 구운 매실 장아찌 3개에 끓는 물을 부어 마시게 한다. 잠자기 전에 2~3일간 계속해서 마시면, 대부분 낫게 된다.

어린아이에게는 설탕이나 꿀을 약간 넣어 마시기 좋도록 한다. 값도 싸고 부작용이 없으므로  누구에게나 권할 만한 방법이다.

5)배 즙

크고 잘 익은 배 한 개를 골라  수저로 배 가운데 부분을 파낸 후에  배 속을 조금씩 긁어서 배 즙을 만들어 낸다.

껍질이 5mm 정도 남을 때까지 속을 긁어낸 후, 꿀을 적당히 섞어 약한 불로 은근히 고은 뒤 수시로 복용한다.

특히, 기침감기에 효과가 있고,  오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용이 없다. 약을 먹을 수 없는 유아에게 특히 좋은데, 급할 때는  배 즙만 먹여도 효과가 있다.

6)마늘

한번에 2~3g씩 하루 2~4번 끼니 뒤에 먹는다. 감기가 한창 유행할 때 생마늘을 한번에 2~3g씩 씹어 먹으면, 마늘에 ‘피톤찌드’가 들어 있어 유행성 감기 바이러스를 막을 수 있다.

7)배, 마늘

큰 배 1개에 구멍을 10군데 뚫고, 여기에  껍질을 벗긴 마늘을 하나씩 박아 넣은 다음 물에 적신 종이로 잘 싸서 불에 구워 먹는다.  이것들은 감기 바이러스를 죽이며, 기침을 멎게 한다.

8)생강, 술

생강 8~10g을 짓찧어  술 20~30㎖에 넣고 잘 섞어 단번에 마시고, 이불을덮고  땀을 낸다. 땀내기, 열 내림 작용이 있다.

9)두부

감기가 들어 열이 나면,  흔히 얼음찜질을 하게 되는데,  차가운 얼음찜질은 표피의 온도만 내려갈 뿐, 피하에서는 찬 기운이 들어오는 것을 차단하는 물질이 생기므로 효과적이지 못하다.

이 때 두부를 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있다. 두부를 으깨어 이마나 환부에 대주면 되는데,

이 두부 찜질은 타박상을 입었거나  독충에 물렸을 때,  1~2도의 가벼운 화상, 아토피성피부염으로 가려움이 심할 때도 효과적이다.

10)무우

머리에서 열이 날 때는 무우도 매우 효과적이다.  한밤중에 갑자기 열이 날 때가 있는데, 다른 마땅한 대처 방법이 없으면,

무우를 갈아 가제로 싸서 머리를 식혀준다.  어린이나 노약자들에게도 안심하고 사용할 수 있는 효과적인 방법이다.

11)파밑둥, 생강

파 흰밑6g, 생강 10g을 함께  짓찧어 끓는 물에 풀어 넣고  그 김을 입과 코에 쏘인다.

12)깻잎

깻잎을 달여서 복용하면  발한이 촉진되고, 가래, 기침이 진정되는 효과를 볼 수 있다.

13)샐러리

초기 감기에 효과적이다. 샐러리 잎을 말려 두었다가 감기에 걸렸을때 달여서 약으로 사용하면 효과가 좋다.

독특한 향기가 있으나 말려 놓으면 비교적 먹기가 좋으며, 몸이 아주 따뜻해지기때문에 냉증이 있는 사람에게도 효과적인 요법이다.

14)곶감 꼭지

평소에 곶감 꼭지를 버리지 말고 모아 두었다가 기침이 나올 때 이용하면 좋다. 곶감 꼭지 30개에 물 1컵 반을 붓고, 30분 정도 끓여 뜨거울 때 마시면 효과가 있다.

-   좋은 글 중에서   -

http://cafe.daum.net/1664URMSAN

[폐리호]

2023년 11월 12일 일요일
용서하면
감정이 평온해지며 검소하면
필요
한 것이 체워진다.오! 하느님!
당신의
사랑으로 내 영혼도 한 그루
나무가 되게 하옵소서! 아멘.
내 영혼이 하늘에 감사하고
기도 할 수있게 하소서!
마음이 편하면 만사형통입니다
부드럽게 즐기십시요. 사랑합니다.