첫댓글 173 에 권상우 같은 체형을 만드시려면 70~73Kg이 적당하지 않을까요? 몸이나 한번 만들어 보자라는 말엔 책임을 지셔야 합니다 ㅋㅋ
흠... 제가봤을뗀... 권상우가 체지방이 몇이죠? 한자리 후반? 정도인거같은데 몸좋았을떼... 그럼 한... 73~76? 정도되야지안을까요
70kg~!
체중으로는 꾸준히 운동을 하신다면 체중에서 110을... 간단히 운동을 하거나 안하시면 체중에서 100을 빼신 것이 정상 체중... 좀 좋은 몸은 이 체중에서 체지방보다 근육량이 높을 수록... 웨이트 트레이닝을 1년 정도하시며 체중은 별의미 없다고 근육량을 우선으로 해야 한다는 사실을 알게되실 거구여... 권상우 같은 몸은 체중보다는 근육량이겠죠...
몸무게는 정말 크게 상관없을듯 한데요~ 헬스장에서 같이 운동하시는 분 보면 아시겠지만 똑같은 몸무게 라도 몸상태정도가 천차만별이라 보기만 좋다면 100kg나가도 상관없지 않을까요~
허리 32인치 정도에 80 kg 이 보기에 딱 좋겠군요..
저도잘모르지만 키가 173에 70대면..좀빼셔야하지않을까요..??
체지방률이 10~12%이라고 가정한다면 몸무게가 많으면 많을수록 좋은몸이라생각합니다만...다들 원하는모매가 틀리니 ㅎㅎ권상우정도라면 75~77정도이지 않을까 합니다..상우씨 키가얼마인지 모르겠지만. ^^
외국 전문빌더들 보면 170안되는 키에 몸무게가 시즌기에 100가까이 나가는데도 군살이 없더군요.
첫댓글 173 에 권상우 같은 체형을 만드시려면 70~73Kg이 적당하지 않을까요? 몸이나 한번 만들어 보자라는 말엔 책임을 지셔야 합니다 ㅋㅋ
흠... 제가봤을뗀... 권상우가 체지방이 몇이죠? 한자리 후반? 정도인거같은데 몸좋았을떼... 그럼 한... 73~76? 정도되야지안을까요
70kg~!
체중으로는 꾸준히 운동을 하신다면 체중에서 110을... 간단히 운동을 하거나 안하시면 체중에서 100을 빼신 것이 정상 체중... 좀 좋은 몸은 이 체중에서 체지방보다 근육량이 높을 수록... 웨이트 트레이닝을 1년 정도하시며 체중은 별의미 없다고 근육량을 우선으로 해야 한다는 사실을 알게되실 거구여... 권상우 같은 몸은 체중보다는 근육량이겠죠...
몸무게는 정말 크게 상관없을듯 한데요~ 헬스장에서 같이 운동하시는 분 보면 아시겠지만 똑같은 몸무게 라도 몸상태정도가 천차만별이라 보기만 좋다면 100kg나가도 상관없지 않을까요~
허리 32인치 정도에 80 kg 이 보기에 딱 좋겠군요..
저도잘모르지만 키가 173에 70대면..좀빼셔야하지않을까요..??
체지방률이 10~12%이라고 가정한다면 몸무게가 많으면 많을수록 좋은몸이라생각합니다만...다들 원하는모매가 틀리니 ㅎㅎ권상우정도라면 75~77정도이지 않을까 합니다..상우씨 키가얼마인지 모르겠지만. ^^
외국 전문빌더들 보면 170안되는 키에 몸무게가 시즌기에 100가까이 나가는데도 군살이 없더군요.