가공식품 당 섭취량 36.8g→34.6g 설탕 빠진 음료·아메리카노 사랑이 한몫 어린이·청소년은 WHO 기준 이상 당 섭취
25일 오후 송파구 올림픽공원에서 열린 ‘2023년 서울 파크 뮤직 페스티벌’에서 관람객들이 음료를 마시고 있다. 연합뉴스
일반 탄산음료 대신 설탕을 뺀 ‘제로 음료’나 탄산수를 마시는 이들이 늘면서 한국인의 당 섭취량이 4년 전보다 6%나 줄었다.
29일 식품의약품안전처에 따르면 2021년 기준 국민이 가공식품으로 섭취하는 당은 하루 34.6g으로 각설탕(3g) 11개 분량이다. 2019년(36.8g)과 비교해 매일 각설탕 1개 정도를 덜 먹고 있다. 하루 총열량(1837㎉) 중 가공식품을 통한 당 섭취량 비중은 7.5%로 세계보건기구(WHO) 권고기준(10%)보다 낮다.
식약처는 당 섭취량이 감소한 이유로 ‘탄산수·아메리카노’ 열풍을 꼽았다. 당이 든 탄산음료를 탄산수나 제로 음료로 대체하고, 믹스커피 대신 블랙커피를 마시면서 간식 문화에 ‘달달함’이 빠졌다. 실제로 하루 탄산수 섭취량은 2019년 3.0g에서 2021년 7.8g으로 늘었으며, 같은 기간 음료를 통한 당 섭취량은 하루 12.5g에서 10.7g으로 줄었다.
첫댓글 걍 모든음식 음료 제로로 다 바까줘잉
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제로피자 제로 치킨 제로마라탕도 만들어주라
제로떡볶이 제발 제로치즈.. 제로 닭발
감튀 제로 언제나와
제로대창 제발요
제로치킨 만들어내 제로떡볶이 제로탕수육
아메리카노야 고마워~~~!
제로 음료수 많아져서 좋아...