365일 다이어트에 고민하는 여러분! 물 다이어트하세요!!!

<div><a class="tx-link" href="http://cafe.daum.net/zzangbuddy" target="_blank"><img width="700" class="txc-image" id="A_212D7B3B54939C79025BB1" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212D7B3B54939C7902" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="게시판양식용 배너.jpg" marginheight="0" marginwidth="0" id="A_212D7B3B54939C79025BB1"/></a>   365일 다이어트에 고민하는 여러분! 물 다이어트하세요!!! 님들 물 다이어트라고 들어봄?나 물 다이어트로 대망의 40kg대 진입함!!!!!!하 진짜 내 생애 이런 날이ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감격 물 많이 먹는다고 정말 살이 빠지나 의심했던과거의 내가 이해가 안 갈정도로 지금 너무 뿌듯하고 기쁨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 이 시간에도 물만 먹어도 살찐다는 얘기로혼란스러워하고 힘들어하는 언니들을 위해 한번 적어보겠슴! 일단 물 다이어트는 물을 줄인다는 의미가 아님물을 건강하게 섭취함으로 인해서 절로 다이어트 효과를 본다는 것!!! 아이유 트레이너가 알려줬다는물! 다이어트!  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2474503655D457D732" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="520" width="520" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2474503655D457D73259B7"/> 아이유가 티비에 나와서 말해준 건 단기간에 잠깐 살 빼는 방법이었지만나는 단기로 빼기보다 정말 비장하게 장기전으로 돌입해서차근차근 빼기로 결심! 같은 물을 먹어도 물 다이어트는 물을 어떻게 먹느냐가 중요함 ㅇㅇ그래서 물을 항상 잘 보이는 곳에 두고 때를 정해놓고 마시기로 함  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/211DD83455D4582036" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="294" width="294" exif="{}" data-filename="2.png" style="clear:none;float:none;" id="A_211DD83455D4582036A9B9"/>(같은 물을 먹어도 사람에 따라 이렇게 느낌이 다른 것처럼........이건 너무 극단적이야 ㅠㅠ) 물 다이어트를 하려면 하루에 물 2L 이상은 꾸준히 마셔야 하는데별거 아닐 것 같지만 이게 생각보다 어려움..그리고 2L가 얼만큼인지 사실 감도 잘 안 잡힘... 그럴 땐 생수통을 이용하면 양 조절하기 편한데 우리집은 때마다마트에서 제주삼다수를 한세트씩 배달시키기 때문에 그러지 않아도 되었음!왜냐.. 삼다수 2L 한 병, 혹은 1.5L는 한 병 + 1/3을 목표로 잡으면 되기 때문!!큰 병이 없다면 당연히 500ml * 4병 해도 좋음 ㅇㅇ  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233D933C55D4585536" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="618" width="618" exif="{}" data-filename="3.png" style="clear:none;float:none;" id="A_233D933C55D458553685F1"/> 이렇게 생수병 이용해서 마시면 바로바로 눈으로 내가 얼마나 마셨고앞으로 얼마나 남았나 확인 할 수 있어서 진짜 좋다는!! 물을 하루에 얼만큼 마실지는 삼다수 병보고 계산하면 되고이제 시시때때로 물을 많이, 의식적으로, 챙겨서 마셔야 하는데근데 이 의식적으로! 많이!가 처음에 좀 많이 힘들뮤ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ원래 난 목마를 때 아니면 물 거의 안 마시고 물 대신 음료수 많이 먹었음옆에 물 한 컵 떠다 하루종일 놔도 남을 정도로 물을 되게 안 마셨는데 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2771A13855D458AE32" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="527" width="527" exif="{}" data-filename="4.png" style="clear:none;float:none;" id="A_2771A13855D458AE3295B2"/>  사실 이 짤 보고 물 다이어트에 대한 굳건한 의지가 생김 일단 살 빼기 위해 물 마시는 습관을 바꿨음아침에 일어나자마자 물 한 잔을 쭈-욱 들이키고 시작하는데눈 뜨자마자 공복에 시원한 물 한 컵을 마시면장 운동이 활발해져서 변비도 예방되고 체내 노폐물 배출도 돕는다고 함 그치만 무엇보다도 아침에 일어나서 한잔 마시면시원한 물이 뱃속 꾸룩꾸룩 내려가는 그 느낌이 뭔가..... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235C133955D4590B37" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_235C133955D4590B37AFB4"/> 아침부터 상쾌해 *-__-* 식사 전에도 물을 좀 마셔두면 좋은데공복감이 덜해 자연스럽게 밥을 적게 먹기 때문임!!식사 직후에는 물을 많이 마시면 오히려 소화를 방해하니 적당량만 마셔야 한다는 점!  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2461473C55D4593219" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="445" width="445" exif="{}" data-filename="6.png" style="clear:none;float:none;" id="A_2461473C55D4593219AA8B"/> 본격 다이어트 자극 짤.jpg 진짜로 서러웠던 건 배고픈데도물밖에 먹을 수 없을 때 ... ㅠㅠ하... 나 진짜 수돗가에서 물배 채우는 애들 심정이 이런거였을까 싶었음 ㅜㅜ 처음엔 진짜 내가 이렇게까지 해야 하나 했는데물로 대신하는 습관 들이니까 확실히 군것질 덜 하고 좋긴 함!! 그리고 눈에 보여야 의식적으로라도 먹게 되니종이컵 대신 사무실에서 사용할 텀블러도 사 놓고외출할 때는 달달한 음료 사먹고 싶은 충동 꾹꾹 눌러가면서가방 속에 항상 500미리 생수병이 늘 있었고~그 뿐만이 아니라 물 마시기 + 운동을 병행해야 진정한 다이어트 효과를 볼 수 있음 근데 이게 진짜 물 다이어트가 맞는게 ㅋㅋ운동도 물로 할 수 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 생각하면 웃김 아까 말한 삼다수 500미리 다 마시고 나면버리지 말고 그 안에 물 채우면 아령으로 변함 ㅋ새 병일 경우엔 운동 다 하고 그 물 마셔도 되니깤ㅋㅋㅋ아니면 채우고 마시고 다시 채우고 마시고 해도 됨!ㅋㅋㅋㅋ  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/213ED53555D458C903" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="451" width="451" exif="{}" data-filename="7.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_213ED53555D458C9034557"/> 생수로 하는 운동 설명 ㅇㅇ선생님처럼 안되지만 그래도 하다보면 나아짐! 무튼 물 많이 마시고 생수병으로 운동하고 해서5개월 전에 50kg 중반이었던 몸무게가!!!앞 자리 수가 바뀌어서 40kg대로 진입 성공!!!!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ여름 내내 정말 폭발적 고생.. 처음 2개월까지는 솔직히 물 많이 먹기 힘들어서2L까지는 못 마셔서 좀 효과가 더뎠(?)던 것 같음근데 지금은 웬만하면 하루에 2L 다 마시고더 괜찮아지면 3L 도전할 생각! 물 다이어트 이후로 살만 빠진 게 아니라자연스레 먹는 양도 줄고 몸도 가뿐해 지고..맨날 티비에서 연옌들이 말하는 몸 속 수분이 왜 중요한지 알겠음확실히 뭔가 건강해진 느낌적인 느낌이 있음 뭐 암튼 내 경험이 도움 될 진 모르겠지만다이어트 한다고 뭐 괜히 어렵고 힘든거 하지 말고돈이 많이 드는 것도 아니니 한번 실천해보면 좋을 듯! 내가 성공해서 그런지 더 추천해주고 싶음!ㅠㅠㅠㅠ 모두 다이어트 성공해서 여름의 마무리를 장식합시다!!! </div>