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TV조선<내 몸 사용 설명서>, 혈관에도 살이 찐다? 혈관 건강의 비밀

헬스조선 | 이금숙 헬스조선 기자  | 입력 2016.09.23 17:27 | 수정 2016.09.23 17:28

http://media.daum.net/life/health/photo/newsview?newsId=20160923172705722

아침저녁으로 일교차가 큰 환절기는 혈관질환의 발병률이 높아질 수 있어 각별한 주의가 필요한 시기다. 한국인 단일 질환 사망률 1위를 차지하고 있는 심뇌혈관질환. 뇌출혈, 심근경색 등의 대표적인 혈관질환은 혈관이 70%가 막힐 때까지 전조증상이 거의 없어 침묵의 살인자라고도 불린다. 실제 통계에 따르면 우리나라 사람들은 10분에 1명꼴로 혈관질환으로 사망한다. 혈관질환은 그 자체로도 위험하지만 생존하더라도 심각한 후유증을 남길 수 있는 치명적인 질환. 때문에 예방과 조기진단이 무엇보다 중요하다. 혈관 질환의 위험으로부터 안전하게 내 몸을 지킬 방법은 무엇일까? 나이가 들면 피부가 늙듯 혈관에도 노화가 온다. 본래 혈관은 고무줄과 같은 탱탱한 탄력을 유지하지만 혈관이 노화되면서 탄력이 줄어들어 딱딱하게 변한다. 혈관이 딱딱한 사람은 혈관이 탄력적이고 유연한 사람보다 뇌졸중 사망률이 2배 이상 높다는 연구결과도 있다.

[헬스조선]TV조선 <내 몸 사용설명서>에서는 혈관 건강의 비밀에 대해 알려준다/TV조선 제공

그렇다면 탄력 잃은 딱딱 혈관을 탱탱 혈관으로 바꿀 방법은 없을까? 다리를 떠는 간단한 생활습관만으로도 혈관 탄력을 높일 수 있다고 한다. 미주리대학 연구결과 앉은 자세에서 발을 떠는 행위가 혈관 건강과 집중력에 좋은 것으로 나타났다. 다리를 떠는 행동이 혈액순환을 원활하게 해 혈관 탄력을 높이는데 도움이 된다는 것. 또한 가격은 싸지만 영양만큼은 풍부한 식품 홍합 역시 혈관 탄력에 도움이 된다. 홍합에 풍부한 타우린은 심장 근육의 혈액 펌프질에 도움을 주고 혈액순환을 원활히 할 뿐만 아니라 비타민A, C와 셀레늄 성분이 체내 활성 산소 제거를 돕는다. 이러한 홍합 속 타우린 성분은 생으로 먹을 때보다 말려 먹을 때 영양이 배가 된다고 한다. 혈관 탄력을 높이는 특급 식품 홍합의 다양한 활용법과 특급 생활습관은 방송을 통해 확인 할  수 있다.

혈관에도 살이 찐다?! 침묵의 살인자 살찐 혈관벽!

혈관 노화 현상은 혈관의 탄력 감소와 함께 혈관에 살이 찌는 현상으로 나타난다. 바로 혈관벽이 두꺼워지는 현상. 이러한 혈관의 노화 현상은 신체의 노화와 비례하지 않기 때문에 누구에게나 찾아올 수 있다. 혈관벽은 나무의 나이테가 늘어나는 것처럼 나이가 들면서 저절로 두꺼워지기도 하지만 나쁜 생활습관에 의해서도 두꺼워질 수 있다. 혈액 내 콜레스테롤이나 지방이 늘어나면 혈관은 미세한 상처를 입게 되고 이때 상처가 아물면서 혈관벽이 두꺼워지기도 한다. 두꺼워진 혈관벽은 혈액의 흐름을 방해하고 이는 곧 동맥경화 심뇌혈관 등의 질환의 원인이 된다.

그렇다면 눈에 보이지 않는 혈관벽두께는 어떻게 확인할 수 있을까? 경동맥 초음파를 통해 혈관벽두께를 확일 할 수 있다. 경동맥은 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 혈관으로 다른 동맥보다 두껍고 피부와 가까이 있어, 초음파로 확인이 가능하다. 보통 45세 미만의 정상 남성의 혈관벽 두께는 0.57mm, 여성의 경우 0.52mm라고 한다. 혈관벽 두께가 1㎜ 이상일 때 뇌졸중 발생위험은 남성은 3.6배, 여성은 5.5배 증가하고, 64세 이상의 고령인 경우 혈관벽 두께가 1.18㎜ 이상일 때 심혈관계 질환 위험은 4배 증가한다는 연구 결과도 있다. 한편 이날 방송에서는 경동맥 초음파 검사를 실시! 내 몸 식구들의 혈관벽두께를 알아봤다. 검사 결과 내 몸 식구 중 한 명의 혈관벽두께가 1㎜이상으로 나왔다고 하는데. 예상치 못한 검사 결과에 스튜디오는 충격에 빠졌다는 후문. 혈관 건강에 각별한 주의가 필요한 주인공은 과연 누굴까? 이 외에도 살찐 혈관벽을 날씬하게 해줄 수 있는 특급 식품도 소개된다. 건강식품으로 알려진 브로콜리는 엽산이 풍부한 대표 식품. 브로콜리에 든 바로 이 엽산이 활성산소를 제거해 혈관건강에 도움을 준다는 사실. 열과 자외선에 쉽게 파괴가 되는 영양소인 엽산. 엽산 파괴 없이 브로콜리를 효과적으로 먹을 수 있는 활용법까지 알아본다.

혈관살 완벽타파! 혈관벽두께 줄이는 특급 식품 <칸탈로프 멜론>

혈관 다이어트를 위해선 항산화 성분이 풍부한 식품을 먹는 것이 좋다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거해 혈관 노화를 막아준다. 세계적으로 심장병 발생률이 낮은 프랑스. 프랑스 사람들의 심장병 발병률이 낮은 이유는 항산화 성분이 풍부한 칸탈로프 멜론을 먹기 때문이라는데. 프랑스 대문호 뒤마, 교황 클레멘스 5세 등의 건강 비결로 바로 칸탈로프 멜론이라고 한다. 칸탈로프 멜론에 들어있는 SOD 항산화 효소가 혈관벽두께를 줄이는데 도움이 된다. 실제 프랑스 국립예방의학센터는 대사 증후군 환자 76명을 둘로 나눠 한쪽에 칸탈로프 멜론 추출물을 지속해서 먹게 한 결과, 그렇지 않은 쪽보다 2년 섭취 후 최대 0.011㎜가량 혈관벽 두께가 감소했다고 발표했다. 칸탈로프 멜론은 일반 멜론보다 SOD 항산화 효소가 7배 풍부하고, 베타카로틴 함량은 67배 많다. 그렇다면 혈관 다이어트에 좋은 칸탈로프 멜론을 건강하게 섭취하는 방법은 무엇일까? 혈관벽두께 줄이는 특급 식품 칸탈로프 멜론의 놀라운 효능과 똑똑하게 활용하는 법까지 자세히 알려준다.

혈관에도 살이 찐다?! 혈관살 타파! 회춘하는 혈관의 비밀 방송은 9월 23일 밤 9시 50분 TV조선 <내 몸 사용설명서>에서 공개된다.

오늘도 맛 있게 잡수셨나요?

(창세기3장)

여호와 하나님의 지으신 들짐승 중에 뱀이 가장 간교하더라,뱀이 여자에게 물어 가로되, 하나님이 참으로 너희더러 동산 모든 나무의 실과를 먹지 말라 하시더냐? 여자가 뱀에게 말하되 동산 나무의 실과를 우리가 먹을 수 있으나.동산 중앙에 있는 나무의 실과는 하나님의 말씀에 너희는 먹지도 말고 만지지도 말라.너희가 죽을까 하노라 하셨느니라. 뱀이 여자에게 이르되 너희가 결코 죽지 아니하리라.너희가 그것을 먹는 날에는 너희 눈이 밝아 하나님과 같이 되어 선악을 알줄을 하나님이 아심이니라.

여자가 그 나무를 본즉 먹음직도 하고 보암직도 하고,지혜롭게 할만큼 탐스럽기도 한 나무인지라.여자가 그 실과를 따먹고 자기와 함께한 남편에게도 주매,그도 먹은지라 이에 그들의 눈이 밝아 자기들의 몸이 벗은 줄을 알고.무화과나무 잎을 엮어 치마를 하였더라.그들이 날이 서늘할 때에 동산에 거니시는 여호와 하나님의 음성을 듣고, 아담과 그 아내가 여호와 하나님의 낯을 피하여 동산 나무 사이에 숨은지라,여호와 하나님이 아담을 부르시며 그에게 이르시되 네가 어디 있느냐?

가로되 내가 동산에서 하나님의 소리를 듣고 내가 벗었으므로 두려워하여 숨었나이다.가라사대 누가 너의 벗었음을 네게 고하였느냐? 내가 너더러 먹지 말라 명한 그 나무 실과를 네가 먹었느냐? 아담이 가로되 하나님이 주셔서 나와 함께하게 하신 여자,그가 그 나무 실과를 내게 주므로 내가 먹었나이다. 여호와 하나님이 여자에게 이르시되, 네가 어찌하여 이렇게 하였느냐,여자가 가로되 뱀이 나를 꾀므로 내가 먹었나이다

여호와 하나님이 뱀에게 이르시되,네가 이렇게 하였으니 네가 모든 육축과 들의 모든 짐승보다 더욱 저주를 받아 배로 다니고 종신토록 흙을 먹을지니라.내가 너로 여자와 원수가 되게하고 너의 후손도 여자의 후손과 원수가 되게 하리니,여자의 후손은 네 머리를 상하게 할 것이요 너는 그의 발꿈치를 상하게 할 것이니라 하시고

또 여자에게 이르시되 내가 네게 잉태하는 고통을 크게 더하리니,네가 수고하고 자식을 낳을 것이며 너는 남편을 사모하고 남편은 너를 다스릴 것이니라 하시고,아담에게 이르시되 네가 네 아내의 말을 듣고 내가 너더러 먹지 말라한 나무 실과를 먹었은즉, 땅은 너로 인하여 저주를 받고 너는 종신토록 수고하여야 그 소산을 먹으리라.

땅이 네게 가시덤불과 엉겅퀴를 낼 것이라,너의 먹을 것은 밭의 채소인즉 네가 얼굴에 땀이 흘러야 식물을 먹고 필경은 흙으로 돌아 가리니,그 속에서 네가 취함을 입었음이라 너는 흙이니 흙으로 돌아갈 것이니라 하시니라. 

네가 얼굴에 땀이 흘러야 식물을 먹고 필경은 흙으로 돌아 가리니,그 속에서 네가 취함을 입었음이라.

우리는 매일 먹어야 살아갑니다.

내장 [內臟]

당신 몸뚱아리 입니다.

당신이 살기위해 먹는 음식입니다.

위의 사진은 뇌의 구조와 대망과 복부내장 인체해부도와 유리병과  줄입니다.

유리병속에 줄을 넣읍니다.그러면 어떤 모양일까요? (유리병속에 줄을 넣는 모습 동영상을 만들줄 몰라 이렇게 설명드립니다 ㅠ 님들 상상력 좋지요 상상해보세요) 유리병속에 줄을 넣으면 쌓이면서 꼬이고 뒤틀리고 하겠지요. 그리고 위의사진  뇌의 구조와 대망과 복부내장 인체해부도의 모양은 유리병속에 줄을 넣어 쌓이면서 꼬이고 뒤틀린 모양과 닮았지요.

 

 

자연 현상중에 비가오면 물은 산에서 개울로,개울에서 냇가로,냇가에서 강으로,강에서 바다로 흘러 들어 가면서, 이때 토사가 함께 운반되어 바다에 삼각주가 생기며 ,그것이 굳어져 곧 새로운 땅이 만들어 진다는 사실을 익히 배워 잘알고 있을 것입니다.모든 동물과 사람들도 이와같이 몸안에 삼각주(떵배)라는것이 만들어지고 있었읍니다. 모든 생명체는 자신의 생존을 위해, 섭취하여 영양분을 취하고, 배설을 하는 과정을 반복 해야 합니다.그런데, 예를들어 섭취한 양을 100%로 하고, 영양분을 취한 것을 30%라고, 할 때 배설을 70%해야 하는데, 그렇게 될까요? 이때 노폐물이 생기게 되며 노폐물은 몸안에 쌓여 많은 역 기능을 일으키고 있었던 것입니다.(生老病死) 자연 현상에서는 새로운 땅이 생겨 모든 생명체에 이익을 주지만,생명체 안에 생긴 노폐물(땅)은 생명체(인간)를 원하지도 않는것을 만들었던 것이지요.(生老病死) 곧 생명체에 모든 부작용은 노폐물이 나타내고 있는 것입니다.자신이 나이 먹은 세월동안, 먹고 살았으니, 그 세월 동안 노폐물은 얼마나 많이 몸안에 많이 쌓였을 것이며,나이 먹은 세월동안 쌓였으니 얼마나 산(山) 처럼 쌓였고,얼마나 굳어져(경화) 되어 있겠습니까?

경화 [硬化]

물건이나 신체 기관의 일부가 단단하게,딱딱하게 굳어짐.

아침저녁으로 일교차가 큰 환절기는 혈관질환의 발병률이 높아질 수 있어 각별한 주의가 필요한 시기다. 한국인 단일 질환 사망률 1위를 차지하고 있는 심뇌혈관질환. 뇌출혈, 심근경색 등의 대표적인 혈관질환은 혈관이 70%가 막힐 때까지 전조증상이 거의 없어 침묵의 살인자라고도 불린다. 실제 통계에 따르면 우리나라 사람들은 10분에 1명꼴로 혈관질환으로 사망한다. 혈관질환은 그 자체로도 위험하지만 생존하더라도 심각한 후유증을 남길 수 있는 치명적인 질환. 때문에 예방과 조기진단이 무엇보다 중요하다. 혈관 질환의 위험으로부터 안전하게 내 몸을 지킬 방법은 무엇일까? 나이가 들면 피부가 늙듯 혈관에도 노화가 온다. 본래 혈관은 고무줄과 같은 탱탱한 탄력을 유지하지만 혈관이 노화되면서 탄력이 줄어들어 딱딱하게 변한다. 혈관이 딱딱한 사람은 혈관이 탄력적이고 유연한 사람보다 뇌졸중 사망률이 2배 이상 높다는 연구결과도 있다

자신이 나이 먹은 세월동안, 먹고 살았으니, 그 세월 동안 노폐물은 얼마나 많이 몸안에 많이 쌓였을 것이며,나이 먹은 세월동안 쌓였으니 얼마나 산(山) 처럼 쌓였고,얼마나 굳어져(경화) 되어 있겠습니까?

혈관에도 살이 찐다?! 침묵의 살인자 살찐 혈관벽!

혈관 노화 현상은 혈관의 탄력 감소와 함께 혈관에 살이 찌는 현상으로 나타난다. 바로 혈관벽이 두꺼워지는 현상. 이러한 혈관의 노화 현상은 신체의 노화와 비례하지 않기 때문에 누구에게나 찾아올 수 있다. 혈관벽은 나무의 나이테가 늘어나는 것처럼 나이가 들면서 저절로 두꺼워지기도 하지만 나쁜 생활습관에 의해서도 두꺼워질 수 있다. 혈액 내 콜레스테롤이나 지방이 늘어나면 혈관은 미세한 상처를 입게 되고 이때 상처가 아물면서 혈관벽이 두꺼워지기도 한다. 두꺼워진 혈관벽은 혈액의 흐름을 방해하고 이는 곧 동맥경화 심뇌혈관 등의 질환의 원인이 된다.

나이가 들면 피부가 늙듯 혈관에도 노화가 온다. 본래 혈관은 고무줄과 같은 탱탱한 탄력을 유지하지만 혈관이 노화되면서 탄력이 줄어들어 딱딱하게 변한다. 혈관이 딱딱한 사람은 혈관이 탄력적이고 유연한 사람보다 뇌졸중 사망률이 2배 이상 높다는 연구결과도 있다.

 혈관이 딱딱한 사람은 혈관이 탄력적이고 유연한 사람보다 뇌졸중 사망률이 2배 이상 높다.<==모든 사람이 저승길 가는 이유 인것입니다.

나이 들어가면 누구도 고노병사孤老病死에서 벗어날수 없고 벗어나려면 젊어서부터 건강챙기며 사십시오.

20세 이상 나이 들어가면 건강에 빨간불이 켜지기 시작하여 여기저기 아픈곳이 나타나고 세월가면 갈수록 당신 몸은 병들어 고통뿐이 없습니다.

조계사

연꽃위에 부처님이 저런 모습을 하고 앉아 있습니다.

불상은 우리에게 깨닫고 살으라는 메세지를 주고 있는 타임캡슐인 것입니다.

이사람이 보는 불상에 대하여 말씀 드립니다.

연꽃이란 물에서 수생하는 식물로서, 물을 상징하는 것으로, 연꽃 위에 앉아 있는 부처는, 우리에게 물을 깔고 앉으라는 것을 나타내는 것이며.오른손 손가락 세개를 펼쳐 보인것은,삼십년에 세월을 실행하라는 것이고,이마에 빛나는 보석은 그렇게 실행하면 깨달음이 있다는 것을 나타낸 것으로, 우리에게 메세지를 주고 있는 것입니다.

혈관 질환의 위험으로부터 안전하게 내 몸을 지킬 방법은 무엇일까?

세숫대야에 따뜻한 물을 받아 앉아만 계십시요(좌욕).<==딱딱한 혈관을 탄력적이고 유연하게 하는 방법이 물이기 때문에 물에 앉으며 살아야 한다고 하는 것입니다.

물에 앉는것을 실행하시면,건강을 지킬수 있습니다.

하루에 오전,오후30분이상 실행하며,매일 습관을 들이는것이 중요합니다.

(오래 앉아 있을수록 좋으며,1분1초라도 더 물에 앉으면 자신에게 좋은 것이나, 힘이들때는 쉬어가면서 하세요)<==이것도 못해 먹겠다고요?

아픈것도 못 아프겠다고 해서 않 아플수 있으면 좋으련만,죽는것도 못죽겠다고 해서 않 죽으면 좋으련만,마음대로 않되지요.

모든 병든자,장애인분은 현대 의학의 가장 적합한 치료 방법과 병행해서 실행 하십시오.

인연이 있으면 기쁨이 있게 될것입니다.
정상인 처럼 생활 할수있게 될것입니다.
실행과 극복 없이 기쁨은 없습니다.

사람마다 각자 처한 상황이 다르니 모두에게 꼭 좋은일이 있다고 말씀 드릴수는 없으나,인연있는 사람에게는 기쁨이 있을 것입니다.

나이들어서 질병의 고통과 죽음에서 벗어나려면 젊어서부터 정신 차리고 건강을 지키고 살아가야 합니다.

단,노력과 극복없이 기쁨은 얻을수 없습니다.

대단히 잘난 당신이 죽음에서 벗어나는 방법이 있다면,물에 앉는것을 실행 않하고 살아도 됩니다.

그냥 살다가 죽지 하고 생각하는 사람은,물에 앉는것을 실행 않하고 살아도 됩니다.

그러나,

대단히 잘난 당신이 죽음에서 벗어나는 방법이 없다면,물에 앉는것을 실행 하고 살아가십시오.

그냥 살다가 죽을 생각이 없는 사람은,물에 앉는것을 실행 하고 살아가십시오.

죽어서 수의 일찍 입고 싶지 않은 사람은 믈에 앉는것을 실행 하며 살아 가십시오.

당신은 하늘(天)님이며 만물의 영장으로 태어난 대단한 사람입니다!

이렇게 대단하게 태어난 분이신데 건강이 없어 병들고 죽어 무덤속에 들어가면 될까요?

저승 사자 말씀!

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