안녕하세요
인천 부평 스와트 체대 입시학원의
다현쌤입니다:)
위드코로나는 끝나고 새로운
방역지침이 올라왔으니
다들 한번씩 읽어봅시다 !!
오늘은 예비반 친구들과
운동을 해볼 예정입니다
먼저 체력운동으로는
점프를 해보려 합니다
발목 점프부터
모둠발 점프까지 해보았습니다
실기로는
제자리 멀리뛰기를 해보았습니다
오늘은 기록보다는
자세와 타이밍 위주로
잡아주었습니다
석진쌤의 지도 하에 진행되었으며
팔 치는 동작과 일어서는 타이밍을
천천히부터 점점 빠르게
진행해보았습니다 ㅎㅎ
제자리 멀리뛰기에서
타이밍은 정말 중요합니다!
이렇게 제멀 수업을 마무리 하고
보조 운동으로는
싯업과
스쿼트를 진행하였습니다
모두 수고하셨습니다 !
스와트는 예비고3 친구들을 모집중입니다
연락주세요
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첫댓글 일단 스와트 해보고 결정해보라니까~~~
높게 높게 뛰어~!
스와트로 !!
코로나 조심! 실기가 코앞!
예비반 친구등 빨리 모여~~~
싯업은 매일 하자~!!!
점프 완전 기초 탄탄이자나