1월 5일 정기훈련공지 : 종합운동장 사무실(로라/런)

[전경수]

1월5(일) 정기훈련 공지 : 종합운동장 사무실 (로라/런)

신년 첫 정기훈련 공지 드립니다.
날씨가 추운 관계로 실내 훈련하겠습니다.
동마대비 달리기 와 사이클(로라) 구분해서 실시 하겠습니다.

어디에서 훈련을 받아보지 않아서 많이 부족합니다.
열심히 노력해보도록 하겠습니다.



ㅇ집합시간 및 장소 : 07시 안양 종합운동장 내 사무실


ㅇ훈련 내용

- 싸이클 : 로라(인터벌 30×60) - 1시간


- 달리기 : 5~10Km 운동장 - 1시간


ㅇ종료 예정시간 : 오전 9시 예상


ㅇ준비물 : 싸이클 (클릿슈즈, 하이바, 썬글라스, 물통, 장갑), 달리기 (썬글라스, 썬캡, 운동화), 보충제 (파워젤, 아미노바이탈, 식염포도당 등)

[이정남]

훈련 대표이사님 앞으로 기대가 큽니다.
이번 주는 외유 관계로 불참이지만 새해 첫 훈련, 즐거운 시간 되시기 바랍니다.

[김성수]

참석 합니다.(달리기)

[전균섭(마음자리)]

알찬 시간 응원합니다

[김우현]

참석합니다.

[황남용]

참가

[조경식]

참석합니다.

[손태일]

참가

[김웅제]

참석합니다...♡

[김경미]

전훈련이사님 한해 잘 부탁드립니당.
열심 참여하겠음요~~~
정훈참석요

[윤대봉]

참석합니다!

[박규훈]

일찍 사이클 타고 있겠습니다~^^!

[신승하]

참석합니다

[이정수]

참석합니다

[형립]

참석합니다