스크랩 흥미돋 [질문글] 본인한테 잘 맞는 운동 영업하고 가는 달글

[낭만이란 배를 타고]

출처 : 여성시대 꽃잎같은 안녕

나는 복싱 1년 정도 했고
헬스도 1년 넘게 다녔었어

복싱은 일단 글러브 끼고 쨉쨉하는 내 자신이 멋져,,
샌드백 치는 소리에 스트레스 쫙쫙 풀리고!
남자랑 스파링 해서 이기면 기분 좋고
정말 좋은 운동인데
계속 몸을 움츠리고? 숙이고 해야해서
라운드숄더 심해지고 족저근막염 생겨서 관둠 ㅎ

헬스는 피티도 수십회 받아보면서
자세교정도 하구
내 몸의 문제점도 알게 되고
점점 긍정적으로 달라지는 내 몸 보는 희열감
자극점 찾는 재미, 중량 올리는 재미도 느끼면서
지금도 하는중인데

갑자기! 정말 즉흥적으로 수영을 다니게 됐어
어렸을때 배운적도 있구
K-90년대생은 초딩때
태권도 수영 피아노 미술 다녔던거 국룰이니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 수영 다닌지 한달차인데
정말 너무너무 재밌어
초반엔 호흡하는게 너무 어려워서
반바퀴도 한번에 못가고 중간에 서고 했는데
이젠 호흡도 어느정도 할 줄 알고..
아직 초보라 자유형 배영밖에 못하지만
갈 때마다 점점 자세 잘 잡히는 나 보면서 뿌듯해

근데 수영은 듣던대로 칼로리 소모량이
엄청난지 수영 끝나고 배민 시켜서 맥주 먹고
아스크림 먹어도 근육량도 조금 오르고 살이 오히려 빠짐..
아주 조금이긴 하지만 ㅎㅎ
수영 진짜 너무 재밌어..........
맨날 많이 먹어도 이정도인데
식단하면 정말 잘 빠질 것 같아서
이제 식단 해보려구

헬스는 가면 재밌는데
가기전에 진짜진짜 가기 싫고 귀찮거든
근데 수영은 가는것만으로도 신나서
매주 주말 아침마다 자유수영 가는 내가 신기...

나중에 상급반까지 올라가서
해외여행 가서 이런 야외수영장에서
햇빛 받으며 수영하는게 내 목표야 ㅎㅎㅎ

이제 여시들의 최애 운동 영업해줘 !

[풍요퓽족]

폴댄스 넘 잼슴.
지금까지 요가 스피닝 헬스 방송댄스 거쳤는데 젤잼슴

[Phony Ppl]

혹시 키큰 멸치도 괜찮나요? 솔깃하다

[Phony Ppl]

오 근력 되게 중요한줄 알고있어서 해보고싶어도 안되겠지싶었는데 한번 가봐야겠다!! 고마워

[늑대가나타나후우우]

수영!!!!!

[8월쓰]

집중력 재기한 여시들 싸이클 개강추..
누워있다가 그냥 일어나서폰으로 싸이클동영상틀고 티비로 넷플틀고 같이보면서 달리면 30~50분 뚝딱 난 1시간넘게하면 좀힘들더라 ㅋㅋㅋ

[나의맬렁마쉬멜로우]

주짓수 인생에서 했던 운동중에 제일재밌었다 남자랑 연습해도 이런부분은 안되는구나 뼈저리게 느끼니까 더 오기생김

[아싸라비아콜롬비아]

수영 수친자됨
해외여행 갈 때 야외 수영장 가는 맛이 생김ㅎㅎ

[MuIberry]

발레- 스트레칭되면서 근력운동 노래있음
수영- 힘들어서 시간가는줄 모르는데 땀안남
댄스- 노래있고 운동엄청됨

[이불보자기]

크로스핏 같이 하니까 ㄱㅊ고 승부욕 생김

[정용준]

수영!

[부자될거얌]

수영~ 영법 4개라서 빨리 안질려.
그리고 강제로 씻게 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ

[이다열]

러닝 등산 유산소에 미친자들이여 이리 오라

[FERRAGAMO]

테니스ㅋㅋㅋ첨엔 진짜 개힘든데 혼자하는것도 아니라 처음으로 운동에 재미붙여봤어

[라라라라스윗]

귀차니즘이 엄청 심하지만 한 번 꽂히면 미친듯이 하고 운동도 효율성있게 하고싶은 여시라면 홈트 추천

집에서 헬스장까지 나가는게 너무 귀찮고 집에서 준비해서 헬스장가서 옷 갈아입고 머하고 이런 시간들이 넘 아까웠는데 홈트면 걍 바로 운동 ㄱㄱ 가넝

홈트도 요즘은 유튜브에서 홈트 영상도 많아서 골라골라 쌉가능이고 나같이 운동도 효율적으로 짧고 굷게 하고싶다면 스쿼트, 플랭크, 버피 이걸로 돌아가면서 조지는거 추천함

특히 버피는 난 힙으뜸 슬로우버피했는데 진짜 운동효과 장난 아님 10분만해도 땀나고 30분하면 땀이 비오듯 쏟아지는게 뭔지 알게됨
처음에 50개도 힘들어서 죽을뻔했는데 운동 두 달동안 슬버만 조지니까 나중엔 600개 넘게도 하게되는 나를 발견...

그리고 여유가 된다면 싸이클 사는거 추천 과식하거나 오늘 속이 좀 더부룩하다면 싸이클 ㄱㄱ해서 바로바로 운동이 되니까 넘 좋아 그리고 이비나 모니터 큰화면으로 재밌는 예능 틀어놓고 돌면 시간도 금방 감 싸이클은 당근에서 살 수도 있고 사고 팔때도 잘 필림

[평화로운여시]

스쿼시!!! 존잼이야

[할 슈 있 다]

나도 빨리 잘 맞는 운동 찾고 싶다ㅠ

발레 - 개쌉노잼
헬스 - 머신 혼자하면 자극점을 못찾겠음 ㅠ 그래서 맨날 유산소만 깔짝거리니깐 지루함.. 그래도 런닝하면 뿌듯함은 있음
크로스핏 - 노잼
검도 - 개노잼
주짓수 - 개노잼
클라이밍 - 노잼
골프 - 노잼
양궁 - 재밌는데 운동 안됨

필테 - 존나 재밌고 효과 바로바로 보임 근데 개비쌈
등산 - 존나 재밌고 좋은데 같이 다닐 사람이 없음,, 혼등은 무서워..

수영해볼까 나도…

[말씀중에죄송합니다]

유도 존잼이야. 도복입고 기술 배우는 내 모습에 취함..

[왕큰악귀]

수영 최고야

[수족냉증싫다]

폴댄스도 살 빠지나??

[여시⠀]

숨쉬기운동

[여시⠀]

헬스,수영,필테,클라이밍,복싱,크로스핏,러닝,등산 다해봤지만 숨쉬기가 최고

[제과제빵점입니다]

수영

[DPR LiVe]

배드민턴 진짜 개잼!!!!!!! 퍽퍽 때릴때마다 스트레스풀려

[방구냄새고약한애]

크로스핏 헬스(웨이트) 수영 달리기

[플로리다뷰티그린]

발레! 자세교정도 되고 똑같은 자세인데 점점 나아지면 뿌듯함

[장 폰 주]

난 요가...스트레칭과 가벼운 버티기가 좋아 필테나 헬스는 버티는게 넘 힘들고 수영은 갱 내취향이 아녀