[운동] “치매 예방하려면 ‘근육’ 키우세요!”

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 팀ㅋㄹㅇ<br><br><br><a href="https://www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=73144#_enliple" target="_blank" class="ke-link">https://www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=73144#_enliple</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="“치매 예방하려면 ‘근육’ 키우세요!” - 마음건강 길" data-og-description="운동이 몸에 좋은 것은 알려진 사실이나 운동 중 근력 운동이 유산소 운동보다 뇌세포 형성 등에 더 좋다는 연구 결과가 나왔다.연구에 따르면 근력 운동이 특히 알츠하이머병의 전조 증상인 인" data-og-host="www.mindgil.com" data-og-source-url="https://www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=73144#_enliple" data-og-url="https://www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=73144" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bTNeTe/hyTfzNxdq8/g0jW3kM9dws6auRTJGFmH1/img.jpg?width=600&height=399&face=0_0_600_399"><a href="https://www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=73144#_enliple" target="_blank" data-source-url="https://www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=73144#_enliple"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bTNeTe/hyTfzNxdq8/g0jW3kM9dws6auRTJGFmH1/img.jpg?width=600&height=399&face=0_0_600_399" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">“치매 예방하려면 ‘근육’ 키우세요!” - 마음건강 길</p><p class="og-desc">운동이 몸에 좋은 것은 알려진 사실이나 운동 중 근력 운동이 유산소 운동보다 뇌세포 형성 등에 더 좋다는 연구 결과가 나왔다.연구에 따르면 근력 운동이 특히 알츠하이머병의 전조 증상인 인</p><p class="og-host">www.mindgil.com</p></div></a></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f3f86294a9090833354c1f05879c3b840bd8b0fd" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f3f86294a9090833354c1f05879c3b840bd8b0fd" data-origin-width="600" data-origin-height="399"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/09ccba3f02ba8b7e51243e66c38e51abc6bef47a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/09ccba3f02ba8b7e51243e66c38e51abc6bef47a" data-origin-width="540" data-origin-height="658"></div><p style="text-align: center;"><br><br>알츠하이머 및 치매 예방에 근력운동이 효과 있대!<br><br>그 외에도 근력운동의 효과 <br>1) 산화 스트레스 감소<br>2) 포도당 대사에 도움<br>3) 혈압을 낮추고, 심혈관 건강 향상<br>4) 골밀도 증가 및 통증 완화<br>5) 우울증에도 효과<br><br>다이어트고 나발이고 건강이 최고잖아<br>다들 잘먹고 근력운동해서 건강하게 살자!!!<br><br><br></p>