스크랩 흥미돋 한국인이 당뇨에 잘 걸리는 이유...jpg

[나나냥아]

출처 : 여성시대 족젭

[사용할수있는닉네임을알려주는건어때]

옛날에는 채소 많이먹기도 했고 농사일해서 그걸 결국 에너지원으로 다 태웠기때매 가능했던 거아닐까

[매일만보걷기]

에휴 탄수 줄이려고 노력중이긴한데 ㅠ.. 힘들다 증말..

[딩똥]

ㄹㅇ 다같이 냄새나면 괜찮지 안ㄹ을까.. 다같이 냄새나고 맛잇는거 많이 먹기 ㅠㅠ

[왜사냐건웃지요]

조심해야겠다 진짜 ㅠㅠ 밥부터 현미밥으로 바꿔야지.....

[llwwk]

밥은 어떻게 못할지언정 음료 과자 아이스크림 디저트 같은거라도 줄여먹여야하는디 흑당이고 약과고 디저트 유행 걍 노답 요즘 카페음료 무서워서 못 사먹겠드라

[한다면하는상여자]

하 근데 고기줄여야되는데ㅜ 콩이나 단백질파우더로 대체해야겟다...

[사용할수있는닉네임을알려주는건어때]

단백질파우더 고용량으로 장기복용하면 간수치나빠지니까 넘 많이 먹지는 마ㅠ

[매일노는나님]

고기는 먹어도 돼 당에 지장없어 대신에 콜레스테롤수치에 영향을 주긴해

[NewJeans Haeryn]

ㄴ 고기 환경문제/ 공장식 축산 문제때문에 줄여야 된다는 말인득

[시간부족하다진짜]

과자 음료 자제할라하긴하는데 ㅜㅜ 면 밥 진짜 돌겠어..

[브라우니]

동양인은 좋은게 뭔데...ㅅㅂ...냄새빼고...

[레쓰비쓰레]

나 당뇨 요즘 좀 무서워 얼마전에.짜장먄 먹엇는데 바로 졸려서 자고 며칠내내 밥 배부르게먹으먼 참을수없이 잠와서 이게 당스파이크인가 싶더라ㅜ

[개같ㅇㅣ성공]

맞아ㅜㅜ적당히 먹어야됨
근데 밥이랑 밀가루 개좋아해서 걱정

[으아아아아아아악아아악]

제로빵같은 거 안만들어지나

[도로주행연습중]

나 이거 무서워서 음료고 아이스크림이고 거의 끊었어 먹어도 한달에 한번? 정도만 먹음 먹더라도 최대한 제로슈가로 먹고ㅠ 다들 이거에 경각심이 없더라 나는 뭐하나를 사도 영양성분 무조건 보는데 내가 그러고있으면 유난이러 그러고ㅠ

[또로로랑]

ㅅㅂ난 왜 똥양인이냐

[매사에웃는사람]

진짜 무서운건 요즘에 더워서 면만 먹는데 탄수화물 먹으면 먹을수록 중독 된다는거야.. 과학적으로도 의료학적으로도 먹으면 먹을수록 중독 되는게 탄수화물이 맞고... 진짜 조절을 못하겠어.. ㅠㅠ 단거는 싫어해서 안 먹는데 면 밥이 진짜 문제야.. 그나마 내가 채소 좋아해서 다행이지..

[라IdH]

한국인은 저 정도 찌기 전에 죽었다는게 개 소름이네...

[Miguel Ohara]

당 잔뜩 들어간 음료수 같은 액상과당을 피하는 게 우선이야. 잡곡밥, 나물반찬 베이스인 한식은 먹어도 괜찮아. 밥 먹어서 당뇨 걸릴거면 조선시대에 밥 사발에 수북하게 담아 먹었는데 그때 죄다 당뇨 걸렸겠지.
면, 빵같이 곡물을 곱게 갈아서 소화 쉽고 혈당 빡 오르는 음식도 피해야 하긴 함...
뭐랄까 조선시대 이순신 장군님 밥상처럼 먹으면 당뇨는 안 걸릴 거임.

[나는 2023년에 로또 1등 당첨된다!]

아... 외국 비만이 우리나라랑 차원이 다른게 이유가 있었구나....

[개미는 뜐뜐]

근데 요즘 진심 식품들 보면 ㅠㅠㅠㅠ 지방과다 당 과다여 뭐 샌드위치 쪼가리라도 하나 먹을라고 보면 지방 33퍼 45퍼......진짜 식단을 다이어트 하지 않아도 필수로 가져가야하는 지경임
그리고 여러분 하체를 키우세요...하체 키우면 인슐린저항성이 늘어납니다.....

[히팝]

현미는 괜찮나?? 현미 먹다보니까 흰 쌀 생각 잘 안 나던데 이것마저 없으면 난........

[누진세의한입보이]

당뇨인들 현미먹어

[꿈에서라도 만나고 싶다]

거의 밥 없는 식단으로 살아야할듯..ㅜ

[확신의코코아]

[왕방밤]

인도애들은 삼시세끼 쌀먹는대 가들도 괜찮나..!

[누진세의한입보이]

우리나라 음식 다 너뮤 달고 짜

[재력건강행복성공]

와 명심해야겠다하고 빵 먹고 싶어하는 나란 인간..