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<p>1.대추고 티스푼 3개분량을 따뜻한 물에 타서 마신다</p><p> </p><p>2.차트체리 액(복용해보니 병에 담긴 타트체리액과  파우치 포장된 타트체리액의 효능은 동일했다)</p><p>  140ml를 멜라토닌 9mg 과 같이 먹는다</p><p> </p><p>상기 복용량은 개인따라 편차가 있기때문에 참조만 하시고 적은량에서 시작하십시오</p><p>(혹자는 멜라토닌의 부작용에 대하여 언급을 하고,</p><p>타트체리의 과다복용에 대해서도 언급을 하는데</p><p>찬찬히 읽어보시고 결정을 하십시오)</p><p>저는 멜라토닌응 3mg에서 9mg로</p><p>타트체리 용액을 30ml에서 140ml 로 차츰차츰 늘렸습니다</p>
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나의 불면증 극복
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첫댓글 저에게 꼭 필오한 불면증 극복~참고 하겠슴니다^^감사합니당~
처음에는 적은양으로 시작해보십시오