<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 딸기크림 소보루<br><br><br>다이어트에 가장 치명적인것은 탄수화물(=당)<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/fb389f66b8d4081f0d59b23593ccf45e732e1f49" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/fb389f66b8d4081f0d59b23593ccf45e732e1f49" data-origin-width="1024" data-origin-height="1357"></div><p style="text-align: center;">특히 정제탄수화물(인공적으로 합성하거나 도정을 거친 탄수화물 ex설탕,밀가루,흰쌀밥)은 흡수가 빨라 빠르게 혈당을 올리고 바로 지방으로 바뀐다.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e607ccea52c6a7f2f751ad0bc3b55669e910afbb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e607ccea52c6a7f2f751ad0bc3b55669e910afbb" data-origin-width="600" data-origin-height="400"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/aeecd9c2d1628ddedf270087e01190c2fc3430d4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/aeecd9c2d1628ddedf270087e01190c2fc3430d4" data-origin-width="1024" data-origin-height="724"></div><p style="text-align: center;">그런데 밀가루로 만든 파스타가 다이어트에 도움이 된다고 한다.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f479f5b2372855540a8768f578d8675c7f5211d9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f479f5b2372855540a8768f578d8675c7f5211d9" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></div><p style="text-align: center;">왜?<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/090ee38fb42e888b61d086fc6d83ecbf1a215c3d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/090ee38fb42e888b61d086fc6d83ecbf1a215c3d" data-origin-width="800" data-origin-height="549"></div><p style="text-align: center;">밀에는 여러 품종이 있는데,<br>파스타는 보통 듀럼밀로 만들어진다.<br><br>듀럼밀은 엄청엄청 단단한 품종으로, 가루를 내도 입자가 거칠기때문에 소화 과정에서 천천히 분해 된다.<br>즉, 흡수가 오래걸려 혈당을 천천히 올린다.<br><br>또 단백질 함량도 13~16%로 다른 곡물에 비해 높다.<br>(쌀의 단백질 함량은 6~8%)<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b19445426598973ab046c77e92f0a1fe27c2d584" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b19445426598973ab046c77e92f0a1fe27c2d584" data-origin-width="1024" data-origin-height="540"></div><p style="text-align: center;"><br>파스타의 GI 지수(혈당지수)는 40-60정도로 낮은편이다. 파스타를 먹고 활동을 하면 지방으로 축적되기 전 포도당 상태일때 연소시킬 수 있기 때문에 살이 덜 찐다!<br>당뇨에도 좋다!<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f62e69aa2de685194e05ce86a2bb1e5455553145" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f62e69aa2de685194e05ce86a2bb1e5455553145" data-origin-width="800" data-origin-height="800"></div><p style="text-align: center;">간혹 고급 파스타중엔 듀럼밀 함량이 낮은 제품도 있기는 하지만, 시중에 파는 건파스타면은 거의 다 듀럼밀 제품이니 안심하고 사먹자!<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/395562ec3a7cd593f3263c9f4f0c35b0ad68b6d5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/395562ec3a7cd593f3263c9f4f0c35b0ad68b6d5" data-origin-width="750" data-origin-height="750"></div><p style="text-align: center;">근데 소스는 살찜ㅎ<br>다이어트용으로 먹는거면 오일파스타, 토마토파스타 추천<br>로제나 크림은 노<br></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
파스타가 밀가루인데도 살이 안 찌는 이유
다음검색
면맘 건져먹으쇼. ㅡㅡ 사실 토마토페이스트도 100g당 80칼로리밖에 안돼서 ㄱㅊ긴함 오일파스타가 다이어트에 젤 좋고용
오늘 파스타 먹어야지
샐러드파스타도 추천함 ㅋㅋㅋ
잘걸렷다
다쥭엇다...해먹는다...근데 위에 보니 적당히 해먹어야 하는군요^^,,,,,,
※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0
※ 연속 등극 시 최대 3회까지 기록됩니다.
※ 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.
✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧
2023년 07월 09일(일) 12시 - 인기글 28위 🎉
2023년 07월 09일(일) 13시 - 인기글 47위 🎉
2023년 07월 09일(일) 14시 - 인기글 74위 🎉
오일파스타 입력
오 좋다 오늘은 파스타
와 오늘 알료올료 먹어야지
떡볶이도 듀럼밀로 만들라고요 라면도 듀럼밀로만들라고요
오일이나 토마토 맛은 넘 금방질려서.. 크림으로 60-70정도 먹어도 살 찌나 체지방 인바디에서 빼라그러긴하는데