출처 : 여성시대 라라랄라라랄.https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp
[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소)
출처 : 여성시대 라라랄라라랄.https://youtu.be/8CUKBEwqf4w@@@@일반인을 향한 악플 및 외모 평가 금지@@@@복부비만 기준.내장에 지방이 쌓인 참가자들여시들 우리 건강하게 늙읍시다복부비만이 고민인
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윗 글 먼저 안봤으면 한 번씩 보세유.
여시의 생생한 후기!!!
https://youtu.be/XtCELPoa10s
영상으로 보고 따라하셔도 됨아래는 내가볼라고 캡쳐함
모든 운동 10회씩 3세트하고30초 쉽니다
덤벨 있으면 들고하셔유
위에 캡쳐본이 15분 운동이고15분을 하루 2-3번씩 16일 하셔유.북마크만 하지말고 ^^.........
방금 2세트했는데 이거 진짜 별거 아닌거 같은데 땀 줄줄난다….. 2주간 해보겠어
낼부터 할게용
북마크해놓고 한번도 안햇다내요 ㅋ 내일해야지
하하 나도 곧 복근 생긴다
오늘부터 조진다 일단 10일동안만
일단 오늘밤부터 해보겠습니다
한번 해봤어...이거 어케 두새번해? ㅠ 한번만으로도 충분한것같은데 ㅠ
더이상 미룰 수 없다 ㅠ
아침에 했다 오늘 저녁두 해야지화이팅‘ㅜ !! 고마웡
내일부터 도전
아자아자
북마크 되어있었네..
머야 북마크되잇네
간증댓글 보러 원문 찾아왔는데 간증댓은 1도없고 북맠댓만 있네 😩
북마크만 해놨다가 진짜로 도전!!5.19 1일차 운동 완료ㅎ5.20 2일차 운동 완료!5.26 3일차(?) 운동 완료..ㅎ5.27 4일차 운동완료!
작년에 낼부터 도전해놨ㅁ느데… 안했네.. 진짜낼부터 도전 !!!!!
방금 2세트했는데 이거 진짜 별거 아닌거 같은데 땀 줄줄난다….. 2주간 해보겠어
낼부터 할게용
북마크해놓고 한번도 안햇다내요 ㅋ 내일해야지
하하 나도 곧 복근 생긴다
오늘부터 조진다
일단 10일동안만
일단 오늘밤부터 해보겠습니다
한번 해봤어...이거 어케 두새번해? ㅠ 한번만으로도 충분한것같은데 ㅠ
더이상 미룰 수 없다 ㅠ
아침에 했다 오늘 저녁두 해야지
화이팅‘ㅜ !! 고마웡
내일부터 도전
아자아자
북마크 되어있었네..
머야 북마크되잇네
간증댓글 보러 원문 찾아왔는데 간증댓은 1도없고 북맠댓만 있네 😩
북마크만 해놨다가 진짜로 도전!!
5.19 1일차 운동 완료ㅎ
5.20 2일차 운동 완료!
5.26 3일차(?) 운동 완료..ㅎ
5.27 4일차 운동완료!
작년에 낼부터 도전해놨ㅁ느데… 안했네.. 진짜낼부터 도전 !!!!!