X자다리 교정

[엠마:)]

① 정확한 생년월일,

1993년9월 10일
② 본인의 현재 키와 체중,

161cm 55kg(잰지 육개월쯤돼서 잘ㄷㄷ)

③ 부모님의 키 엄마160 아빠174-175쯤
④ 어려서부터 앓아온 질환(위장질환, 기관지천식, 아토피성 피부염, 비염 등),

없음
⑤ 현재 앓고 있는 질환,

없음
⑥ 편식의 정도(식사습관),

처음보는 음식 말고는 다 잘먹는편
⑦ 여성의 경우 가슴이 생기기 시작한때/ 초경이 시작된 때(현재로부터 얼마전),

3-4년전/2년반전
⑧ 남성의 경우 변성기의 때나 음모가 생기기 시작한때(현재로부터 얼마전),
⑨운동습관,

잘안함. 스트레칭은 거의 매일하고 개학하면 40분정도 학교에 걸어다님
⑩ 식사습관-편식 인스턴트시품등의 여부

편식은 별로 없는데 인스턴트식품은 일주일에 적어도 두세번쯤은 먹어요.

그렇게 자주는 아니지만 꽤 먹는편..
⑪ 수면에 대한 상황-몇시에 자고 일어나는지

10시나 11시에 자서 7시 혹은 8시에 일어남
⑫ 최근 약3년간의 신장의 변화("3년간 몇센티 컸어요." 이렇게 적지 마시구요. 몇 살때 몇 센티, 몇 살때 몇 센티 이렇게 적으세요.-가장 중요함.)

13세153

14세158

15세161
⑬ 검사를 받은 적이 있다면 그 결과

받은적 없음

제가 x자다리거든요

카페에 올라온 x자 다리와는 좀 다르게 종아리는 정상인듯 싶은데 무릎부분부터 허벅지까지가 유난히 안으로 몰려있어요..

왠지 보기도 싫고 걱정이 되더라고요.

무릎과 발목둘다 붙기는 한데, 발목을 붙이기가 좀 힘들어요. 그리고 그냥 편안히 서있을때

딱봐도 x자가 되어요

그래서 스트레칭같은걸 하려고했는데 카페에 올라온 건 4,5번이 무슨말인지 모르겠고,(그림봐도잘이해가안됨

ㅠㅠ)

그리고 동영상은 oX다리 구분 하지 않고 해도 되는건가요??

스트레칭으로도 치료가 되는건지..

우선 보기에 좀 좋지않아서.. 바지도 암거나 못입겠구... 신경쓰이네요

그림은 잘못그렸지만 대략 이런 모습

무릎아래뼈가 튀어나왔어요

그리고 이건 별도의 질문인데..

원래 운동을 자기전에하지말라구하잖아요??

그럼 키크기 성장체조를 자기전에 하면 안되는거예요??

그럼언제하나요