<옷>
꽉 끼는 털옷은 피하고 흡수성이 우수한 면 제품을 입히십시오
세탁할 때는 잘 헹구어 세제가 남아 있지 않도록 합니다.
또한 아토피 피부염은 피부가 접히는 곳에서 심해지는 경향이 있으므로 약간 크기가 큰옷을 입히도록 하여 자극을 적게 합니다.
<잠잘 때>
면으로 만든 잠옷을 입혀 재웁니다. 특히 땀이 많이 나는 여름철에는
냉방에 관심을 기울이십시오. 침구는 깨긋하게 유지하고 너무 눅눅하면
진드기가 기생하 수 있으므로 자주빨고 햇빛에 잘 말려서 사용합니다.
<계절에 따라>
움츠렸던 겨울이 지나 봄이 되면 야외로 놀러 나가는 일이 많아져서 몸이 더워지고
땀도 많이 흘리게 되어 아토피성 피부염을 악화시킬수 있으므로
청결에 더욱 신경을 써야 합니다.
또한 가을이 되기 전까지는 자외선을 막기위해 모자와 썬크림을 사용 하십시오.
여름에는 땀을 잘 닦아 주고 냉방에 관심을 기울이며 가을과 겨울을 건조한 계절이므로
항상 피부 보습을 유지 하도록 합니다.
<목욕할 때>
피부의 청결 유지에는 목욕이 필수입니다.
몸의 더러움을 씻어 주는 가벼운 샤워가 좋으며 온도도 너무 뜨겁지않게
미지근한 온도를 유지합니다.
세정제는 자극이 적은 아토피 전용을 사용하시고 목욕이 끝난 직후에는
가볍게 물기를 제거하고 오일이나 보습제를 3분 이내에 발라주어 피부가
건조해지는 것을 방지합니다.
[실내관리]
<침구류 관리>
2~3 개월마다 침구류 전체를 뜨거운 물로 세탁합니다.
환기가 제대로 되지 않는 장롱 속은 아토피성 피부염을 일으키는 알레르기
항원인 집먼지 진드기의 온상이므로 이부자리를 바꿀땐 햇볕에 말린후
충분히 털어서 사용해야 합니다.
<거실바닥 및 가구관리>
카펫,직물가구,털인형,의류등도 집먼지 진드기가 많이 기생하는 서식처
이므로 카펫은 되도록 치우는 것이 좋고 그 외는 자주 세탁해 줍니다.
인형이나 의복등 작은 물건은 냉장고 안에서 24시간 냉동시키면 집먼지
진드기가 효과적으로 죽는 것으로 보고된 바 있으므로 이방법도 고려해
볼만 합니다.
<외출시 꼭 챙기세요>
*손수건: 수시로 땀을 닦아 주세요. 이때는 그냥 손수건으로만 닦지말고 찬물에 헹군 뒤 닦는것이 좋습니다.
*보습제:작은 통에 늘 보습제를 챙겨 두세요 세안후 언제든지 피부보습을 할수 있겠죠?
*모 자:강한 자외선은 아토피 피부에 치명적입니다.자외선 차단이라면 양산도 좋습니다.
-그냥 알고 계시는 기본적인 상식들을 적어 보았습니다.
또한번 읽는다고 손해보는건 없을것 같네요....아!! 계절별로 적어둔거...
여름다 지나갔는데 생각하시지 마시구요 내년을 생각 합시다.^^-