스크랩 하이힐을 즐겨 신는 그녀의 VMO(내측광근)와 VL(외측광근)이 궁금하다?! / 소도구 메디컬트레이닝 BIG 5

[운동치료전문가]

하이힐을 즐겨 신는 그녀의 VMO(내측광근)와 VL(외측광근)이 궁금하다?!

-VMO와 VL Onset Timing : 두 근육의 근육 개시시간  

=> -로 갈수록 근육수축 개시시간이 빠르다는 뜻! => 유의한 차이를 보임.

맨발 : -10.03

1cm 하이힐 : -7.43

3cm 하이힐 : +1.12

7cm 하이힐 : +6.10

높은 하이힐(7cm)을 신는 여성일수록 계단을 오를 때, 내측광근의 근육개시시간이 지연되었다. 즉, 무릎안정성을 담당하는 내측광근의 비기능적인 근동원패턴을 유발하여 무릎관절주위 근육의 불균형을 가져올수도 있다는 설명.

=> 이러한 결과는 무릎대퇴통증증후군(PFPS)을 가지고 있는 환자의 근동원패턴과 매우 흡사하다. 즉, 높은 하이힐을 장시간 신는다면, 내측광근의 근육개시시간의 지연으로 무릎대퇴통증증후군을 유발할수도 있다는 사실(Fact)에 주목할 필요가 있다.

<하이힐을 즐겨 신는 여성을 위한 이영진교수의 소도구 메디컬트레이닝 BIG 5>