합동훈련 사천마라톤대회 대비 장거리 훈련 안내

[김갑수]

    2009년 하반기 클럽 지정대회인 사천 마라톤 대회가 이제 2주 앞으로

   다가 왔습니다. 최종 훈련 점검을 위해 아래와 같이 합동훈련을 실시하니

   모이는 장소가 좀 멀다고 생각 마시고 많은 회원님들 참석바라며, 특히 5인조

   풀 단체 A.B팀 선수들은 전원 참석하여 대회주로 한번 뛰었으면 합니다.

   사천대회에서 풀 단체 1등 할려면 5인 동시 2시간 52분 이내에 골인해야

   할 것 같습니다.

1.     훈련일시 : 2009년 8월 30일 (일) 오전 5시 30분

2.     훈련거리 및 반환점 : 36키로,  구이 청정 수련원 근처 저수지

3.     모이는 장소 : 완산 체련공원 ( 삼천동 농수산물 시장에서 약 3 키로됨 ,

중인리 못가서 왼쪽에 있는 체육공원 )

( 장소 선택이유 : 농수산물 시장에서~ 중인리까지 차량이 많이 다니고

수련원으로 지속주가 가능하며, 끝나고 샤워 할수 있음 )

4.     훈련방법 :  출발 ~ 3키로 지점 : 1급수 지점 (동족골 다리 밑 )  :  다 함께 조깅

                3~10키로 지점 : 구이 지나서 타조 농장 근처 : 키로당 4분 20초

                10키로 ~ 반환점 : 수련원근처 저수지 : 키로당 4분 15초

                반환점 ~ 체련공원 : 4분 10초

    5. 급수 : 북부팀장님께서 준비 해주시기 바랍니다.

   풀코스 단체

 - A조 : 신용비, 김갑수, 우수현, 소해섭, 류진석, 예비 : 정필섭(6명)

 - B조 : 장도연, 김신귀, 김종성, 한승옥, 정영철, 예비 : 류성룡(6명)

 풀 코 스 : 김용업, 정남철, 이용필, 전성원, 최규석, 임영환, 송승주, 소찬섭, 이원택,

김종균, 남정우, 한준석, 김치옥, 김선주, 최창용, 이영미, 마옥연(17명)

 하프코스 : 황선주, 김종철, 서범준, 김양락, 한맹렬, 박진수, 전봉규, 김성민, 강유정,

문선미, 하연실(11명)

 1 0 k m  : 왕준식, 김승현, 최선아(3명)   

[마옥연]

고맙습니다.. 훈련공지 부탁을 들어줘서 ^^ 훈련공지가 이쯤은 되야지 ^^^ 대회앞두고 의미있는 훈련이 될거 같습니다.. 많이 참석하셔서 마무리 훈련이 되길 바랍니다...

[이용필]

신바람나는 사천 대회를 만듭시다. 임원님들 멋쟁이셔.........

[서범준]

이번주 대회가 있어서 불참할 것 같습니다. 수고하세요.