애연가 남편을 위한 건강쥬스 만들기

[sparkh]

복숭아는 동양의 많은 신화와 전설에서 장수의 상징으로 여겨져 왔을 정도로
다량의 단백질과 아미노산을 함유하고 있는 건강 식품이라고 하는데요..
짜잔~ 그래서 준비해 봤습니다. 애연가 남편을 위한 건강 주스 만들기!!

복숭아는 알칼리성 식품으로, 수용성 식이섬유인 펙틴을 많이 함유하고 있어
변비 개선에 효과가 있고 대장암을 예방해 준다고 하구요,
사과산과 구연산이 풍부하여 피로 회복 효과가 뛰어나고,
피부 미용에도 탁월한 효능이 있다고 하네요~ 남편꺼 만들면서 저도 한 잔 ㅎㅎ

또한 칼륨과 철, 인 등의 미네랄이 풍부하여 몸속의 염분을 배출시키며,
생활습관병을 예방하는 데 많은 도움이 된다고 하니까요 정말 좋은 건강 식품인 것 같아요

무엇보다 담배의 니코틴을 제거하는 강력한 효능도 있다!!!고 하니 애연가 남편에게 제격!!
자~ 그럼 초 간단 건강주스 한번 만들어 볼까요? ^^
여러분도 만들어서 남편들에게 한 잔씩~ 피부에 좋다고 하니 우리도 다 같이 한 잔씩~ ^^

* 복숭아 주스
- 재료  :  복숭아 300g
- 효능  :  대장암 예방, 생활습관병 예방
- 만드는 법  : 깨끗이 씻어서 반으로 잘라 씨를 제거하고 적당한 크기로 잘라
믹서기로 갈아 주스를 만든다.

* 복숭아 두유
- 재료  :  복숭아 150g, 콩(삶은 것) 150g, 생수 100ml
- 만드는 법  :
1) 믹서기에 삶은 콩과 생수를 넣고 갈아서 주스를 만든다.
2) 7~8등분한 복숭아를 중간중간 넣어 준다.
- 효능  :  피로 회복, 변비 예방, 피부 미용