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테이핑 효과
1. 근육이 원래의 상태로 되돌아 갈 수 있도록 테이프를 붙이는 것이고, 그 외에 2차 손상 을 막아준다.
2. 국소에 고여 있던 조직액이나 내출액 등이 빨리 배출되고, 혈액이나 림프액의 흐름이
원활하게 되어 통증이 완화된다.
3. 통증이 있는 부위에 테이프를 붙임으로써 신경학적으로 통증을 완화 시키는 효과가 있 다.
4. 관절부위의 근육이 과긴장되어 관절이 어긋나 있는 경우가 있는데 테이프를 붙임으로써
근육의 움직임이 원상태로 되돌아 와서 관절의 어긋나는 것을 예방할 수 있다.
테이핑의 주의사항
1. 파스처럼 통증부위의 아무 곳에 붙이는 것이 아니라 통증 있는 근육의 시작과 끝에
정확히 찾아서 붙여야 한다.
2. 사람에 따라 근육의 길이가 다르기 때문에 붙이고자 하는 부위를 깨끗이 하고 근육을
최대한 늘린 상태로 근육의 길이에 맞게 잘라서 붙인다.
3. 테이핑 할 때 절대 테이프는 늘리지 않는다
4. 테이핑을 하고 2~3일후 떼어낼 때 피부반대 방향으로 밀어주고 돌돌 말면서 부드럽게
때어낸다.
5. 테이핑후 피부가 약하거나 가렵고 빨갛게 되면 지속시간을 줄여 주도록 한다.
*두판상근 (머리널판근,spienius capitis)
Y자형 테이핑 방법
머리카락 끝나는 지점에서 시작하고 경추를 놔두고 견갑대가 시작되는 곳이 끝지점이다.
이때 고개는 정면 아래로 숙이고 붙여준다
주의사항으로는 테이핑 끝지점에 위치가 동일 해야한다
*척추기립근 (척추세움근,erector spinae)
Y자형 테이핑 방법
꼬리뼈부터 시작해서 브레지어 선 밑에가 끝나는 지점이다.
척추 바로 옆에 있는 양 쪽 근육에 붙여주고 허리를 정면으로 숙인 상태에서 붙여준다.
여기서 또 다른 부위의 통증이 있을 때 가로로 또 하나의 테이핑도 가능하다
주의사항으로는 테이핑 끝지점에 위치가 동일 해야한다.