길에서 돌아다니다 보면 대부분의
사람들이 스마트폰을 이용하고 있는
광경은 흔히 볼 수 있습니다.
하지만 이러한 행위는 결코 척추에
악영향을 가하기 마련인데요
자칫하면 목디스크로 이어질 수 있는
지름길인 거북목증후군이 발생될 수
있습니다.
그렇다면 거북목증후군이란 무엇인지
김포도수치료, 김포가자연세병원에서
알아보도록 하겠습니다.
거북목증후군이란?
목의 정상기준이란 c자 형태를 유지하는
것이지만 이와 달리 일자목이나 역 C자
향태로 변형을 이루게 되면 목이 자연스레
어깨보다 앞으로 나오게 되면서 거북목
형태가 발생하게 됩니다.
이와 같은 현상을 거북목증후군이라
하며 이는 목 주변 근육이 약해지는
것이 원인으로 장시간 스마트폰과 같은
전자기기를 사용하는 시간이 길거나
지나치게 높은 베개를 베고 잘 경우 등의
요인들로 인해 발병될 수 있습니다.
거북목증후군의 증상은?
으로 쭉 나온 머리를 버티고 있기 때문에
목부터 통증이 시작됩니다.
이후에 극심한 두통이 같이 동반되고
어깨와 허리에도 방사통이 나타납니다.
보통은 일반적인 피로로 인한
어깨 결림처럼 느껴질 수 있지만,
이미 목은 휘어지기 시작하였고
골반이나 몸의 균형이 점점 틀어지면서
허리와 목디스크 쪽을 압박하여 디스크의
파열이 생기거나 2차적인 합병증 질환으로
나타날 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
거북목증후군의 원인은?
1. 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로하루 8시간 잇아 컴퓨터를 하는 경우2. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 자신의눈높이보다 아래로 바라보는 경우3. 사고나 외부로의 충격으로 인하여목뼈와 경추 관절에 손상이 발생하는경우4. 평소 앉거나 서 있을 때 자세가 바르지않는 경우5. 과체중으로 인하여 신체의 무게중심이바뀐 경우 등이 있습니다.
1. 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로
하루 8시간 잇아 컴퓨터를 하는 경우
2. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 자신의
눈높이보다 아래로 바라보는 경우
3. 사고나 외부로의 충격으로 인하여
목뼈와 경추 관절에 손상이 발생하는
경우
4. 평소 앉거나 서 있을 때 자세가 바르지
않는 경우
5. 과체중으로 인하여 신체의 무게중심이
바뀐 경우 등이 있습니다.
거북목증후군의 치료법은?
거북목증후군은 먼저 보존적 치료로
충분한 치료 효과를 기대할 수 있습니다.
김포에 위치하고 있는 가자연세병원에서는
김포도수치료를 진행해 호전을
기대하게 됩니다.
김포도수치료란 영상학적인 검사와
이학적 검사를 통해 통증이 발생되는
부위와 관절 상태, 근육의 불균형,
척추의 정렬 상태를 확인하고 의료진이
치료 여부를 결정합니다.
그 후에 전문 물리치료사가 1:1로
본인의 손과 도구를 이용하여
근육의 신장운동과 이완 및 근 길이의
확보를 통해 근육의 균형과 척추의 정렬을
바로잡는 치료법입니다.
관절의 가해지는 압력을 줄여
통증을 감소시키고 관절의 운동 범위를
향상시키는 치료법이며
수술치료와 약물치료와 달리 절개를
필요로 하지 않고 약물의존도와 같은
후유증이 존재하지 않기에 안정성이
높은 치료법으로 만성 질환자나 고령자
분들도 어렵지않게 시행이 가능합니다,