[문어의 효능] 여름 보양식으로 문어 추천합니다

[문어의 효능] 여름 보양식으로 문어 추천합니다 날씨가 더워도 너무 덥죠! 이럴 때일수록 건강에 많이 신경 쓰셔야 하는데요 오늘 수협에 들렸는데 문어가 세일을 하더라고요. 살아있는 문어가 싱싱해 보여서 한 마리 사 왔답니다. <img width="600" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/232EA6465799C21F25" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="67496.jpg" exif="{}" actualwidth="600" id="A_232EA6465799C21F25809B"/> 살짝 데쳐서 숙회로 먹었는데 역시 살아있는 문어가 부드럽고 식감이 좋네요 문어가 몸에 좋은 건 아는데 어떠한 효능이 있는지 궁금하셨던 분들 많이 있으시죠? 오늘 저와 함께 문어의 효능 알아보아요^^ - 문어의 효능 - 1. 피부미용 문어에는 라이신, 푸신, 시스틴, 메티오닌 등의 아미노산 함량이 매우 높습니다. 특히 아미노산은 피부 탄력 유지에 도움을 주어 피부미용에 좋습니다 2. 혈압조절 문어에는 칼륨이 많이 함유되어있습니다. 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 배출하고 삼투압 현상을 통한 체내 수분 유지에 도움을 주어 혈압도 낮춰주고 부종에도 도움이 됩니다. 3. 피로회복과 해독작용 문어에는 엄청난 양의 타우린이 포함되어 있어 피곤하거나 숙취는 느낄 때 문어를 먹으면 피로회복도 되고 해독작용 효과를 얻을 수 있답니다. 4. 근육형성 문어에 함유되어있는 아미노산은 근육을 만들기 위해 운동하시는 분들이 문어를 드시면 근육형성에 도움이 된다고 합니다. 5. 콜레스테롤 제거 문어에 있는 타우린 성분은 중성지방 및 콜레스테롤을 제거하여 주는데 효과적입니다. 6. 두뇌발달과 성장발육 문어에는 DHA, EPA등 두뇌 발달을 도와주는 좋은 성분들이 많이 들어있어 기억력 향상과 성장발육에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이나 수험생에게 좋습니다. 7. 시력보호 문어에 많이 함유되어 있는 타우린은 망막의 기능을 향상시키는 작용을 하여 시력을 보호하고 감퇴되는 것을 예방해줍니다. 8. 다이어트 문어는 100g을 기준으로 74Kcal로 바나나보다 칼로리가 낮으며 당질과 지질의 양이 적고 단백질이 풍부해 다이어트에 좋다고 합니다. 문어의 효능 정말 많네요. 아이들부터 어른에 이르기까지 모두에게 좋다고 하니 맛있는 문어도 드시고 더운 여름 건강도 챙기시면 좋을 것 같아요 <iframe id="vfa683kAAWr7AsP03sjj1jN@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/vfa683kAAWr7AsP03sjj1jN@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_6ee008dd7491cfa3c6d6dbd322b700a18eaa8bb28e0289a402af3363c65d36e14d5e0c28a5a6a8bec988b2e99dda2d49910727b74c47eb4a0bff0d1c" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>[문어의 효능] 여름 보양식으로 문어 추천합니다