스크랩 Re: 자존감

[온가림]

자존감 높은 사람들의 7가지 습관

자존감이라는건 늘 중요하죠?
저 역시도 사실 자존감에 대한 도서를 찾아서 보는 편이랍니다...^^;


그치만 가끔은 꼭 책이 아니더라도

짧은 글로
나의 자존감을 다시 한 번 되돌아 볼 때가 있더라구요.


<나는 뻔뻔하게 살기로 했다>의 내용을 바탕으로
제작되었습니다.

 

자존감 높은 사람들의 7가지 습관

스스로에게 물어보라.
내가 아니면, 누가?
지금이 아니면, 언제?
- 엠마 왓슨 EMMA Watsom

 

강한 사람은,
자신의 힘을 만끽할 목적으로
상대에게 상처주지 않는다.

진정으로 강한 사람은
다른 이를 같이 높여준다.
서로를 화합하게 한다.
- 미셀 오바마 Michelle Obama

 

행복과 성공의 공식은
단순하다.
단지 자기 자신이 될 것,

당신이 할 수 있는
가장 반짝반짝 빛나는
스스로의 방식을 찾을 것.
- 메릴 스트립 Meryl Streep

 

자존감이 높은 사람들은 무엇이 다를까?
자존감을 높이는 7가지 방법을 소개한다.

 

1.
남과 비교하지 않는다.

우리는 때로
자기가 가진 것의 소중함은 잊은 채
남의 것을 한없이 부러워한다.

자존감 높은 이들은 타인과 비교할 시간에
자신의 삶에 더 집중한다.

 

2.
자신이 좋아하는 것을
즐길 줄 안다.

예를 들면, 멋진 옷을 입거나,
취미생활을 하면서 땀을 흘리거나,

자신이 좋아하는 일에 대해
열정을 쏟아 붓는 것이다.

 

3.
남의 기대감에
나를 맞추지 않는다.

자존감이 높아지려면 주변 사람이 아닌
내 마음속 목소리를 들어야 한다.

내가 원하는 것에 대한
기대감을 충족시켜주는 사람은
항상 밝고 웃는 얼굴을 만들 수 있다.

4.
새로운 일에 도전하는 것을
두려워하지 않는다.

지금에 안주하면
더 이상의 새로운 모습을 보일 수 없다.

 

항상 반짝이는 눈빛과
활기 넘치는 에너지를 뿜는
사람이 되고 싶다면

여행, 새로운 취미, 낯선 사람 등을 만나며
자신에게 자극을 주는 것이 좋다.

5. 
단순하게 생각한다.

걱정으로 가득찬 뇌는
새로운 것을
받아들일 수 없다.

 

인생의 기로에 서 있는 일이 아니라면
과감하게 날려버려라.

지금 당신이 하는 걱정거리는
내일 아침이면 기억도 하지 못할 것이다.

 

6. 
긍정적으로 생각한다.

'안 되겠지'라는 걱정보다
'일단 부딪혀보자'는 무모함이 낫다.

무슨 일이든 긍정적인 마음으로 부딪치면
결과가 어떻든 성장할 수 있다.

 

7.
고정관념을 과감히 버린다.

'전에 못했으니
이번엔 될 수도 있잖아!' 라든가

'저 사람이 안 된다고 했어도
나는 될 것 같아'라며
스스로를 판단하고 자신만의 룰을
만들어 가는 것이 좋다. 

 

자존감의 달인은 안정감이 있기 때문에
함께 있으면 항상 기분이 좋고
생활에 활력이 넘친다.

그것이 호감으로 이어지고
이러한 호감이 지속적으로 이루어지면
누군가의 친한 친구가 되며, 

 

그런 친구가 많은 사람일수록
삶은 풍성해진다.

무엇보다, 자기 세계를 뚜렷하고
튼튼하게 구축하고 있기 때문에
누구에게도, 누군가의 상처 되는 말에도
함부로 휘둘리지 않는다.

자존감의 정신으로 무장하면
마법의 힘을 갖게 된다고 말해지는 이유가
여기에 있다.

 

자존감을 높이기 위해선
자신이 이룬 일과 성취에 집중하라.

삶에 밀고 들어오는 실패와
부정적인 말들은
깨끗이 잊어버려라.
- 데니스 웨이들리 Denis Waitley

 

오늘부터 자존감을 높이는
7가지 방법을 실천해보라.

당신도 강한 자존감의 주인공이 될 수 있다.

나 자신을 있는 그대로 사랑하고 싶은 분들에게 추천합니다. 


출처는 네이버 밴드 [힘이되는 좋은 글]에서 퍼왔으며,
이미지 저작권 역시 해당 밴드에 있습니다.

책 홍보인데 내용 자체가 너무 좋아 퍼오게 되었네요.
기회가 된다면 책을 읽어보시는 것도 추천드립니다. 

좋은글 공유는 여기서 끝입니다.
좋은하루 보내세요 :)!!


그리구 영셀로지도 사랑해주세요 ♥.♥~~

[출처] [좋은글] 자존감 높은 사람들의 7가지 습관|작성자 루카스앤에스