<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F6A13359BA577B2B' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9991E33359BA577B27' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">■ 검은 반점이 많은 바나나의 효능.■<br /><br /><br /><br /><br />★ 암세포를 파괴시키는 종양 괴사 인자<br />(Tumor Necrosis Factor)가 다량 함유되어 있다는 사실이 밝혀졌다.<br /><br />암 발생률을 지금부터 낮추고 싶다면 껍질에 검은 반점이 많은 바나나를 꾸준히 섭취하도록 하자.<br /><br />★ 생리통 완화<br />껍질이 검게 변한 바나나에는 ‘칼슘’성분이 풍부해 여성들의 생리통 완화에 효과적이다.<br /><br />또한 <br />바나나에는 칼슘, 철분, 비타민 ‘B6’ 성분이 풍부해 여성이 자주 먹으면 <br />'생리 증후군'을 예방할 수 있다. <br /><br />★ 위궤양 치료에 좋다.<br />위궤양 증상은<br />특히 맵고 짠 음식을 기피해야 하는데 <br />이때 잘 익은 바나나는 소화를 도와 <br />위를 편안하게 하는데 도움이 된다.<br /><br />★ 속쓰림을 해결한다. <br />검게 변한 껍질의 바나나는 <br />위 속의 산을 중화하는 천연 제산제 성분이 많아 위를 보호한다.<br /><br />과음으로 또는 평소 속쓰림이 심하거나 <br />위산 역류 증상이 자주 일어난다면<br />잘 익은 바나나를 먹도록 하자.<br /><br />★ 피로회복<br />바나나의 칼로리는 100g 당 93kcal,<br />바나나의 칼로리는 먹자마자 즉각 에너지를 급 상승시키는데 사용되므로 <br />운동이나 지친 업무 뒤 바나나를 먹으면 피로 회복에 좋다.<br /><br />♥ 변비 해소<br /><br /><br /><br />보통 노란색의 바나나가 변비에 좋다고 알려져 있지만 <br />사실 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나가 변비 해소에 더 좋은 약이다.<br /><br />껍질이 검게 변한 바나나에는 섬유질과 식이섬유가 풍부해 그만큼 더 장을 건강하게 만들며 장운동을 촉진시켜 변비해소에 크게 기여한다.<br /><br />★ 빈혈에 좋다.<br />잘 익은 검은 반점 바나나는 철분제 역할을 대체할 만큼의 효과가 있다.<br /><br />검은 반점이 생긴 바나나에는 철분 성분이 풍부한데 이는 우리 몸속 산소 운반을 도와 빈혈 예방, 완화를 돕는다.<br /><br />칼슘과 철분이 풍부하여<br />특히 성장기 어린이에게 매우 좋다.<br /><br />💋 최상의 다이어트 식품<br />각종 영양 성분이 풍부한 바나나가<br />고 칼로리라고 생각되기 십상이지만,<br /><br />실은 바나나 1개는 약 95kcal에 불과,<br /><br />빵 1개 400kcal, 신라면 505kcal, 햄버거 520kcal, 사과 1개 150kcal 등과 비교해도 칼로리가 낮다.<br /><br />또 쌀밥 350kcal, <br />두부된장국 370kcal, <br />반찬은 150~500kcal 정도이니<br /><br />다이어트와 건강을 위해서 아침밥 대신 검은 반점 바나나 <br />2개(190kcal) ~ 3개(280kcal)로 대신하는 것을 생각해 보시길...<br /><br />후숙 과일인 바나나는 수입할 당시에 덜익은 초록색 바나나로 수입해 온다.<br /><br />수입때 부터 서서히 익어 숙성되어 가는 중에 우리가 구입해 먹는 것이다.<br /><br />바나나 검은반점이 생기기 시작하면 달콤해지는데 <br />달콤해졌다고 칼로리가 높아진 것은 이니다.<br />바나나의 성분인 전분이 당으로 변화되어서 달콤해진 것에 불과하다.<br /><br />실제 칼로리는 단거나 달지 않은 거나 똑 같으니 비만 때문에 달지 않은 것을 먹을 필요는 없다.<br /><br /><br /><br />💔 에덴 동산에서 뱀이 <br />이브를 유혹할때 숨어있던 곳이 <br />바로 "바나나 나무"의 그림자였다는 <br />전설에서 유래되어<br />‘낙원의 과실(musa paradisiaca)’이라는 학명을 가지고 있는 과일이 「바나나」다.<br /><br />‘낙원의 과실’인 바나나, <br />검은 반점이나 검게 변하면 안 먹는다고?<br />숙성이 잘 되어 생긴<br />바나나의 검은 반점을 <br />‘슈가 스팟(Sugar Spot)’이라고 하는데<br />이는 "설탕 점"이라는 의미다.<br /><br />검은 반점이 많이 생겼을 때 <br />바나나의 당도는 최고점에 이르는데<br />이 ‘슈가 스팟’이 넘 많이 발생하면<br />부패가 빨리 오기 때문에 슈가스팟이 많아지면 후다닥 얼른 먹어 치워야 한다. <br /> <br />사족을 하나 달면<br />바나나는 나무의 열매가 아니다.<br /> <br />바나나는 거대한 나무에 열리는 열매라고 알고 있는데<br />바나나는3m에서 크게는10m까지 자라는 파초과의 ‘여러해살이 풀’에서 열린다.<br /><br />또 바나나 색깔은 노란색뿐인 것으로 알고 있지만<br />바나나는 노란색뿐 아니라 연한 갈색이나 붉은색, 주홍색 등의 품종도 있다.<br /><br />껍질이 붉은색인 모라도(Morado) 품종의 바나나는 칼륨 및 탄수화물이 노란색 바나나에 비해 높게 함유되어 있으며 고구마 맛을 내는 것이 특징이다. <br /><br />라까딴(lakata) 품종은 약간 붉은 색을 지닌 바나나인데<br />일반 바나나보다 당도가 높고 과육도 붉은 색을 띠며 새콤달콤한 맛이 강하다.<br /><br />다만 <br />‘슈가 스팟’이 많이 발생된 후에는<br />부패가 빨리 오기 때문에 후다닥 얼른 먹어 치워야 한다.<br /><br />익으면 익을수록 숙성되면 될수록<br />영양소가 더욱 풍부해지고 우리 몸에 더 건강하게 만들어 주는 검은 반점 바나나 마니 마니 드세요.<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A9BB3359BA577C20' class="txc-image" /></p>
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첫댓글 고거이 반점이 생길때가 젤 달아 ㅎ
나두 먹어봐야지요..,,우리언니편히쉬세요
저는 바나나를 항상 반점있는
것을 사먹어요
남들은 상했다거나 썩었다고
하시죠 ^^
이미 오래전부터 알고있지요
한끼에 하나만 먹어도
배가 불러요~~^^
좋은정보고맙습니다~^^
이젠 검은반점 바나나를 먹어야겠네요~정보감사
좋은정보 감사합니다
우리집은 검은점이 많이 생길때 껍질벗기고 냉동실행 입니다