다리부종빼기

[친환경발효]

오늘은 하루 적은 시간투자로 다리부종을 예방하고 없앨 수 있는 간단한 지압을 알려드리겠습니다.

요즘 일교차가 너무 심합니다. 이렇기 일교차가 심하면 우리 몸의 혈관이 수축하게 되고,

혈관이 좋아서 혈액순환이 제대로 이루어지지 않습니다.

이러한 현상은 다리정맥에 문제를 가져오는데

특히 사무실에 오랫동안 앉아있는

사무직 종사자는 다리 혈관에 문제가 생길 확률이 매우 큽니다.

다리 혈관에 문제가 생긴것을 인지하지 못하고 계속 오랜시간 동안 방치하게 되면

혈관이 돌출되고 거미줄 모양의 혈관이 생기는 하지정맥류로 발전할 가능성이 높습니다.

그렇기 때문에 직장인이나 학생 여러분들은 평상시에 수시로 다리스트레칭을 하고 간단한 지압을 해야 합니다.

그럼 다리 부종 예방법을 알려드리겠습니다.

먼저 발목 안쪽에 있는 복사뼈 위에 움푹 파여진 곳을 누르면

통증이 느껴지는 곳이 있는데 이곳을 지압해주면 됩니다.

그리고 엄지손가락을 이용하여 발가락부터 발목까지 힘을 주어 누르면 효과가 좋습니다.

이 외에도 아킬레스건 눌러주기, 발등 눌러주기가 있습니다.

발등 지압은 붓기를 없애 줄 뿐 만 아니라, 냉증 예방에도 좋으니

수시로 엄지손가락으로 바깥쪽에서 안쪽으로 눌러주는게 좋습니다.

이렇게 별로 어렵지 않은 지압으로 다리부종을 예방할 수 있답니다.

다리부종을 그냥 방치하고 놓으면 미관상, 건강상에도 좋지 않으니 미리 예방해야 합니다.

저희 발혈치유교육장에서는 오래시간 장시간 앉아 있는 학생, 직장인 여러분께

아프고 쑤시는 부분을 효과적으로 풀어주는 마사지를 제공해 드립니다.

작은 시간을 투자함으로 해서 큰 재산인 건강을 잃지 않도록 주의하세요!

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